Fuhrer

kafa yapısı olarak değişmen lazım dostum, şu an sen kütle istiyorsun. Evet kütleni arttıracak on numara ilaçlar var, senin kolunu 5 cm anında arttıracak ilaçlar var. Fakat göbeğini de 2 kat büyütecek o ilaçlar, bıraktığında kolun belki 6 cm düşecek göbeğin aynı kalacak. Yan etki bakımından daha fazla yan etki alacaksın. "Bir tık ileri atsın" istiyorsun, ancak vücudundaki kirli suyu atmaktan korkuyorsun. Bunu nasıl çözeceksin? İlaçlar kalıcı kas inşaası sağlamaz, bunun en net örneklerini 10 yıl öncesinin profesyonel vücut geliştirmecilerinden görebilirsin. Hepsi şu an sedanter birey halinde, baktığın zaman yıllar boyunca vücut geliştirme yapmış ve ölümüne günde 5k 6k calori beslenmiş 500 gram protein tüketmiş, su niyetine whey içmiş insanlar. Yani demem şu ki eğer düşmekten korkuyorsan ağır adımlarla yürümek yerine ayağa kalkmayı öğren. Gerekirse ufal, ancak temiz bir proporsiyona gir öyle ilaç kullan. Onun dışında kardiyo öneririm sana, clean beslenmeni öneririm. Ek olarak jinekomastin var sanırım, özellikle testosteronu bu şekilde kullanırsan ve bilinçsiz kullanırsan /belki 400 mg üzeri bu yağ oranında/ 2 haftada bir kan testi ile arimidex yutmak zorunda kalırsın. Bu da ilk kürde seni hayattan bezdirir, jinekomastini seviye atlatır.

1-5 hafta testo ox yağ oranını düşür 5-12 hafta npp masteron testo 12-16 cruise şeklinde bir planlama yapabilirsin

decayı öneririm, herkesin aksine ben ilk kürde deca taraftarıyım. Ancak başta NPP kullanırsan daha garantili sonuçlar alabilirsin. Fakat dozlar burada çok önemli, bana aklındaki planlamayı yazar mısın?

deca sulandırıp yağlandırmaz, seni sulandırıp yağlandıran kirli beslenme ve eksik kardiyodur. Estradiolüne bir etkisi yok decanın

kardiyo ağırlıklı bir işte falan mı çalışıyorsun? Günde 15k adım üzeri atıyorsan bu da sayılabilir

antrenman hakkını vermişsin ve kardiyoların var gibi yorumladım

optimum endonezya üretimdi sanırım, swiss isviçre bu da o ayaklardan bir tanesi... Yurt dışı denmesi milletin aklında sanki araba alıyor gibi bir imaj çizmesinden kaynaklı, Türkiye'ye bu gümrük vergileriyle kolay kolay kimse ürün sokamaz. Sonuç olarak tüm ürünler UGL bunun Türkiye'de üretilmesi, Çin'de üretilmesi bir şeyi değiştirmez. Bodytech Almanya'da üretiliyor sanıyorsunuz ama Hindistan'da üretiliyor, önemli olan markanın kendini kanıtlaması. Overdose kullandım TR şartlarında kullandığım ilk Türk markası idi ve güzel hissettirdi, ben sadece buna bakarım. İsterse Almanya'nın en kaliteli kentinde üretilsin, içeriği yok ise seni amacına taşıyamıyor ise o amacını yerine getiremiyorsa başarısızdır.

ALT/AST şaka mı? Güncel kilonu, ilaçların dozları ve markalarını belirtir misin? Ek olarak 3 ampül devit-300.000 alıp her hafta 1 ampül vurmanı öneririm, günde 2 gram omega 3 tüketmeni tavsiye ederim. Yüksek ihtimalle su tüketimin 10 litre civarı, yoksa bu ALT AST normal değil

eksiği çok bulunan konu

Total olarak 250 mg üzeri testosteron alacaksın. Detaylı kan testi verebilirsin, sarms ile %12'ye düşmüş olabilirsin fakat şu an %18 yağ oranındasın.

beslenmen gayet güzel, temiz olarak bu makrolarla 3k kalorinin üstüne çıkıyorsun minimum, fakat yağ oranını düşürmeye yönelmelisin. Bu süreçte pirinç miktarını kademeli olarak yarıya düşürmeni ve haftada 5 gün 30'ar dakika hafif tempolu yoğun kardiyolar yapmanı öneririm. Ek olarak günlük +10 k adım atarsan git gide yağ oranın düşecektir. Vücut yağ oranın fazla, bu vücuda sustanonu sokarsan yüksek ihtimalle östrojenin aşırı yükselecektir. Bundan kaynaklı jinekomasti olabilirsin, ki bu da istenmeyecek bir durum. Dediğim gibi spor salonunu geliştir, ardından anabolik ekle derim. Only oxandrolone de önerebilirim bu süreçte sana, kaliteli bir markanın oxandrolonunu günlük 20mg kullanarak 4 haftada yağ oranını düşürmene yardımcı olur. Bunları yaparken kan testleri de vermelisin. Sustanon şu anlık çok gereksiz. Eğer ki kullanmak istiyorsan haftada 1.5 ampül 0.5-0.5-0.5 pzt çrş cuma şeklinde 3 enjeksiyon ve 50 mg oxandrolone ekleyerek bir definasyon yapabilirsin.

ölçü alırken çiğ olarak mı tartıyorsun yoksa pişmiş olarak mı?

700 gr çiğ pirinç mi yiyorsun?

Merhaba, öncelikle antrenman ve beslenme sistemini ele alalım. Beslenmen hakkında hiç fikir vermemişsin, evinde buz dolabı yok bu yüzden günlük yemek pişiriyorsun. Bu durumda küre girmen gerçekten saçmalık, maddiyat bu iş için 1. sırada olmalı. Sağlığında çıkacak ufak bir hasar bile seni hastaneye düşürebilir, bu durumda sağlık sigortası bir yere kadar taşır. Kürden çıkman durumunda PCT süreci atlatman gerekiyor, gerekirse HCG kullanacaksın ve kür içi ayrı ayrı inhibitörler kullanacaksın. Bunlarla sustanonu bir araya getirdiğinde ortalama bir buzdolabı masrafı çıkıyor. Mentalinde yaşadığın sorun vücuduna hormon aldığında özellikle testosteron türevi ilaç aldığında senin psikolojini daha da baltalayacaktır. Ortalama 20 insanın ürettiğini kullanacaksın, bu da bilinmez sonuçlar doğurabilir. Antrenman sistemine baktığımız zaman sıralı bir şekilde yazdıysan eğer büyük yanlışlar var. Fakat düzenli yazmadığını var sayıyorum. Bu kilolar gerçekten çok çok düşük, kasa gerekli gerilim ve stresi bindiremezsin. Neredeyse çoğu yeni başlayan sporcunun ulaşabileceği kolay ağırlıklar. En azından evinde 150 kiloya kadar plakalar bulunmalı, 30 kiloya kadar kademeli ayarlayabileceğin bir ağırlık setin bulunmalı. Makineler evet, kişiyi 10 adım ileri taşıyacak kudrete sahip değiller. Ancak bir dips ve barfiksin olması sana çok şey katacaktır. Özellikle bu ikisini ağırlık bağlayıp yaparsan dipsi belki fly, omuzun bir kısmı ve triceps antrenmanlarında gerekli stresi vermek için kullanabilirsin. Barfiksi ise latisimus dorsi ve scapulanda bulunan upper-middle trapezius kaslarını çalıştırmak için rahatlıkla kullanabilirsin. Gelelim kür planlamana Kür planlaman bu dünyada yapabileceğin en büyük hata olur, sana hiç bir şey katmaz. Testosteronu şuna benzetiyorum, supplementlerden ZMA. Vücudunda çinko ve magnezyum anlamında aşırı bir eksiğin yok ise sana %1'lik bir etki katıyorsa testosteron da aynı o şekilde bir etki katacaktır. Ek olarak sistemin kapatacağından PCT yapman gerekecek, kan testleri vermen gerekecek. Bunun yerine doğal ilerlemek en iyisi. Kür işlerine ayda minimum 5.000₺ sınırında (koruyucu, AI, ilaçlar, enjeksiyon için gerekli malzemeler) para koyamıyorsan hiç bir şekilde efektif bir kazanım elde edemezsin. Bu günün şartlarında bu bütçe 140$ ediyor. Anlamsızlığını görüyorsun. Sana temel tavsiyem şudur: Kür işini bu spora ayda yarım asgari ücret bağlayacak kadar bütçeye sahip olmadan girme, elinde bulunan bütçenin tamamıyla antrenman için gerekli ağırlık plakaları, bar, dips&barfiks, direnç bantları ve gerekirse seni motive edecek hoparlör veya ünlü vücutçuların posterlerini alarak evinin bir bölümüne as. Kendinde sporcu mentalitesi oluştur, kafanda şu asla belirmesin "Ya ben işte küre girsem 30 kilo koyardım, kolum 50cm olurdu, nisan ayında yarışırdım" tarzı şeyler oluşmasın. O gördüğün fizikler direkt 20 ampül sustanon kullanmakla veya 3 aylık kürler 12 aylık kürler sonucu oluşmadı. O vücutların hepsi insülin&growth kullanımı, günde yenilen kilolarca et ve yıllar süren disiplin mental sayesinde oluştu. Ilaçlar bu işin sadece makara kısmı, ilaçlar ile herkes öyle olsaydı eğer sokakta gördüğün herkes ayda 5-10 bin tl harcayarak 3 ayda o fiziğe hiç çabalamadan ulaşırlardı. Belki ilaçlar bu işde %25 %30 bir pay oynuyor, geriye kalanı vermezsen eğer amaca ulaşamazsın. Pirinç miktarını say, öğünlerini ölçmeye çabala. Doğal olarak da bir yere kadar güzel gelişirsin.

alayı dümen, karbonhidrat emilimi ağızda başlar ve bağırsakta biter. Vücuda gereksiz kimyasal sokmaya gerek yok, 15 dakika daha fazla kardiyo yap geç.

yanlıştır

vücut ölçülerini yazar mısın? Çoğu kişi kardiyo yapmadığından dolayı kendini yağlı zannediyor. Bulk olsun cut olsun minimum haftada 3 gün 30 dakika kardiyo yapılması zorunludur bu spor için. Ağırlık kaldırmaktan ne kadar zevk alıyorsak kardiyo yapmak da onu yapmamız için oluşan bir zorunluluktur. Kardiyoyu bulkda eksiltirsen yağ fıçısına dönüşürsün.

Kürde östrojen arttıracak sadece testosteron ve dianabol var, yerinde olsam dianabolü kullanmam. Bunun yerine clean büyümeye bakarım. Deca'yı 5-15 hafta arası 10 hafta kullanırım. Boldenonu ise 20 haftaya uzatmaya çalışırım ve 24-26 hafta kesintisiz testosteron kullanırım. MK-677'i iştah sorunu yaşadığım yerde kullanırım. Clean büyümeye bakarsan 95'leri zorlarsın. Östrojen konusunda sıkıntın olacağını sanmıyorum 1-1 oranında boldenon testosteron kullanıyorsun büyük ihtimalle artması yerine düşük kalmasından sorun yaşayacaksın. Ve bundan dolayı aşırı sulanamayacaksın. O yüzden belki boldenon miktarını düşürebilirsin.

deca dozundan neden daha fazla testosteron eklensin hocam? Sonuç olarak decanın östrojene bağlanma gibi bir ektisi yok. 250 test 800 deca kullandım ve hiç bir şekilde dicke yakalanmadım. Dick genel sebepleri prolaktin çoğunlukla östrojen (yüksek testosteronun en büyük yan etkisi) ve blast sonrası 4-6 haftalık cruise süreci olmadan pct'ye geçmekten kaynaklanır.

edersin, 0.7 teste 1 tren kullanıyordum gün aşırı vuruyordum.

kutusu mu hepsi mi? Dianabolün markası nedir bir de

ne kadara sipariş ettiğini söyler misin?

sakal istemeyi bırak gelir bro (!) nedense çevrem hep böyle, sakallanmak istemeyen asker olarak görev yapan arkadaşlarımın hepsinin hayvan gibi sakalı var. 20 hafta üzeri Östrojen, testosteron ve DHT'yi yüksek tut, vücudunda kıllanma aşırı miktarda oluşacaktır zaten. Bir ihtimal sakallanabilirsin.

skt 2028 miş benim testolar fakat takır takır çalışıyor haberiniz olsun

Sadece yağ alımını düzelt, su miktarını arttır. Estradiol için testosteron miktarını arttır veya boldenon miktarını düşür. İlaç markalarını da belirtir misin?