mustafaskh

Aşırı aşırı bir etkisi yok pazarlayan kitle abartıyor, onun yerine protein tozu ve öğün tozu daha iyi bazen vaktin kalmıyor hıphızlı karıştırıp içme fırsatı oluyor çok iyi oluyor kısaca.

Gua sha taşı ve buz uygulayabilirsin, buzdan sonra ama nemlendirici sür.

Valla bu önemli 18 yaşından sonra 3cm uzadım, kür sonrası plaklarıma baktırmıştım kapanmamış demişti belki de ilaç kullanmasam daha da uzardım.

Bitkisel kür ile düzelecek bir durum değil bu arkadaşın. Bitkisel kür pct sürecinde falan kullanılan ürün

Bunun için psikiyatri bölümüne git anksiyete problemin var gibi bir arkadaşımında buna benzer problemleri vardı en son lustral diye bir ilaç kullanıyordu. Diğer konu ise Biraz da beynini kolay dopamine alıştırınca diğer işler zor geliyor. Kolay dopaminden kastım ise, TikTok,reels,pornografik içerikler, bunlar sana sahte mutluluk veriyor. Gerçek mutluluk kavramı ise göreceli bir kavram olduğu için işte tam bu kısımda ipler tekrardan senin eline geçiyor.

Yani abi çok haklısın boş bir bölüm okumam da kalan zamanımı da bu zamanları artık daha iyi değendirirm sondaki düşüncen için de düşünmen yeter Allah razı olsun 🙏

Öyle zaten ya kaslı kollar falan bana para kazandırmayacak bunun da farkındayım ama işte demek ki en hayırlısı yazın başlamak.

Valla dediğin gibi aşırı aşırı haklısın o sebep ile spor dahil herşeyi bırakmıştım ama işte 10-11kg verince de mental olarak kötü etkiliyor maalesef ki. Yorumun için teşekkürler.

Merhaba öncelikle Sınava bildiğiniz gibi son 95 küsür gün kaldı, bu sınava da yaklaşık olarak 7-8 aydır istisnalar dışında 6-8-10saat olarak çalışıyorum. Bu süreç boyunca spor dahil bir çok aktiviteyi bıraktım. Ve 65-66 olan kilomdan 57-56,5 kilolara geldim. eskiden giydiğim kıyafetler bile bol gelmeye başladığı dönemlere geldim artık moral bozmaya başladı. Kafam çok karışıyor Sizce spora geri mi başlamalıyım yoksa sınavdan sonra mı devam edeyim. Not : okula gitmiyorum sadece evdeyim.

Uyku baya önemli ya aynı şekil bende az uyku ile çalıştığım dönemler (5-6) saat uyku ile çalışınca halsizlik gerginlik oluyordu gergin olunca da saçım dökülüyordu buna benzer bende Testo düşüklüğü belirtileri yaşadım ama düzeldi. kısaca günlerini 8 saatlik uykuya göre ayarla. İşten sonra vakit kalmıyor ise yapacak yok

Yani açıkçası benim pek bir bilgim yok verebileceğim tavsiyeler sınırlı. Ama benim tavsiyem madem böyle bir şeyden muzdaripsin, bu konularda kendini geliştirmiş doktorlar var onlara görünmek daha iyi olabilir. En kötü aklında bulunsun geçmiş olsun.

Onlar kâğıt da üzerine yazanları söylüyorlar senin ki alt sınırda şuan ama tabiki günlük yaşam da etkiliyor. Öncelikle az uyku stres gibi şeyler biliyorsun ki testesteronu düşürüyor bu yolda yokuş bitene kadar sade bir hayat biçimini izle eğer . Ek olarak bir çok kişiye referans olan serko hocanın bitkisel kürünü kullanabilirsin.

28 yaşında bu ilaçları kullanmak yerine üroloji doktoruna görünmelisin anladığım kadarı ile cinsel sorunun var herhalde? Kür sonrası mı erekte problemi mi var ? Biraz konuyu açman lazım.

Yukarı da zaten açıklamalılar ama gene de söyliyeyim eğer ne yapacağını kestiremezsiniz diye. Günlük alman kalori ihtiyacını bir internet sitesi araclılığı ile hesaplayıp, çıkan sonuçtan 300-400 kalori aşağı al. Mesela günlük alman gereken kalori site de 2000 çıktı sen 1600-1700 al. Zaten yağ oranını düşürene kadar hali hatrı sayılır şekilde gelişirsin. Ama şey de yapma zayıflayacağım diyip kendimi sabahtan akşama kadar aç bırakma sürekliliği gelmeyen şeyler bunlar.

O dediğin biraz kişiden kişiye değişiyor ya mesela ben boldenon kullanırken gayet liflif parçalıydım. Kullanmadan bilemezsin. Az çok hepimizin bildiği canavar lakaplı bir çocuk var bir videoda açıklıyor haftalık 1mg tren kullanıyorum diyordu ama estetik desen nerdeyse yok gibi O yüzden başkasına yaramayan ilaç sana da yaramayacak diye bir kaide yoktur.