Selamlar arkadaşlar, Hayırlı Ramazanlar..
Herkesin yıllardır bildiği gibi ramazan ayı gelince "youtuberlar" piyasaya çıkar ve sanki oruç yeni biseymis gibi antrenman-beslenme programları yazıp, önerirler.
Bu başlıkta tamamen gerçek sporcuların ramazan ayında uyguladıkları sistemleri tartıştığı, söyleşi tadında bir konuşma ortamı oluşmasını istiyorum.
Herkes ramazan ayındaki rutinini, yılın diğer aylarına göre nasıl değiştirdiğini, Beslenme ve idman olarak kendisine nasıl bir program yazdigini anlatacak. Şimdiden Allah kabul etsin. İyi forumlar..