Liderlik Tablosu

@SelimTT @AxtoR @kaczal @xtan @JrRommel @Umutgenc35 @Sekoo Hepinize tek tek şükranlarımı ve teşekkürlerimi sunarım çok güzel içten samimi şeyler yazmışsınız. Bunları okumak benim içinde fazlasıyla moral ve motivasyon oldu. Keyifli forumlar.

Oradaki Aknaz marka peynir kutusu gayet manidar ve ürünün kalitesini belli ediyor

Olmasi gereken rom da bu sıkıntı oluyorsa gogus kaslariniz olmasi gerekenden gergin demektir. Normal dispte sıkıntı yasamazken o antremanda sıkıntı cikmissa normal rom u astiginidan oturudur.Cok fazla one egilmeyin,gogus ve omuz mobiliteniz iyi degilsede bicepsin onkola degme hizasina kadar inmeyin 90 C yeterli olur

Jd pharma deca enanthate ve anapolon kürüne giriyorum sonuçları burdan paylaşırım

Çinko ve milk thistle’ı aç karnına almıştım bende kusmaya yol açtı o gün bu gün hayatta özellikle çinkoyu aç karna alamıyorum korkuyorum . 😁

Özkardeşler Pharmacılık

Şöyle bir fotoğrafa denk gelmiştim umarım merdiven altı üretim değildir. Yurtdışında kullanan bilen yok 1 aydır satıcılarda popüler oldu kar marjı yüksek olsa gerek.

Forumdaki klasik başlangıç kürlerini inceleyerek bütün sorularınıza cevap bulabilirsiniz fakat beslenmeyi çözmediğiniz taktirde hüsran yaşarsınız bilginiz olsun.

Aynen öyle. Gümrükte kalan ürünlerde satıcı amazon ise para iade ediliyor. En azından multivitamin bcaa nox gibi kutusu küçük olan ürünler alınabilir umarım. Bugün sipariş vericem bakalım ürün elime ulaşırsa yazarım.

Selim'e katılıyorum. Roidmax'le tanışmadım Burak Abi'den öğrendiğim kadarıyla yuva kurmuş bir abimiz/arkadaşımız , bu yüzden aramızdan ayrılmış. Tayfun Abi de yaşı büyük de olsa konuşmaları haricinde çok kafa adam olduğunu hissettiriyor. Genç ruhlu , modern adam bize de arada takılıp gülüp güldürmesiyle hoş insan. Tolga'yla bir etkileşimim olmadı ama forumda arama bölümünden bir yerden girip diğer yerden çıkmamla çok kafası çalışan ve net konuşmalarına denk geldim. Tolga'ya ayrı bir parantez açacağım : Tolga benim yaşıtım bir arkadaş. Kimse yanlış anlamasın ama biz 90 nesli ; 80lilere ve 70lilere göre harbiden kötü ve ot bir nesiliz büyük çoğunluğumuz. Saygı bilmeyen , küçük şeylerden mutlu olmayan ve hemen bir şey duyunca öğrenince sadece kendisinin bildiğini ve her şeyi bildiğini sanan bir nesiliz. Bununla birlikte kendi neslimden Tolga gibi aklı selim ve nerde ne demesi ne yapması gerektiğini bilen adamları görünce mutlu oluyorum. Umarım Burak Bey'le hiçbir sorun yaşamazlar uzun süre .

Klasik kürlerdendir severiz kendilerini ama beslenmeye dikkat etmek gerekiyor. Ölçümleri tam alın farkı görmüş olalım kürde başarılar

Forum Burak hoca fan club olma yönünde ilerliyor. 😀 Açılan konulara, sorulan sorulan sorulara açıklıkla cevap veren ve aynı hassasiyeti gösteren, yönetici veya üye diger hocaların da hakkını vermek lazım. @roidmax, @Bay-T, @tolgacan94 Ve sayamadıgım emeği geçen birçok üstad var. Sevgiler

Yok göğüste ağrı varsa korkma , omuz sakatlayan bi hareket onun için de forumda da bir konu vardı sakatlayan hareketlerle ilgili antreman bölümünde açıklayıcı bir başlık... Hareketlere youtubedan bir bak çünkü ciddi riskli hareket ama korkman gereken kısım omuzunda ağrı olursa olmalı.