Kilo ile alakalı sorunum var

[maxadess 0]

Arkadaşlar merhaba bundan 1 yıl önce baya yağlı ve kilolu biriydim tahmini 85-90 arası yağ oranımda fazlaydı şuan 68 kilo ve yağ oranım düşük ama bulka giricegim ama şöyle bir sorun var metabolizmam aşırı derecede hizli ne yersem yiyeyim kilo alamıyorum günlük 500 gram pirinç 500 tavuk yiyorum 3 yumurta yulaf cart curt ama bide bu son 1 aydir aşırı derecede iştahsızlık sorunu çekiyorum ne yapmam lazım bu yüzden bulka filan bile giremiyorum yemek yediğimde hemen kusucak gibi oluyorum ne olursa olsun hiç birşey yiyemiyorum bütün gün hiç birşey yiyemiyorum bu yüzden aşırı kilo kaybediyorum yesem bile vücudum hissetmiyor.

[mcanmeco 315]

maxadess, 4 dakika önce yazdı:

Arkadaşlar merhaba bundan 1 yıl önce baya yağlı ve kilolu biriydim tahmini 85-90 arası yağ oranımda fazlaydı şuan 68 kilo ve yağ oranım düşük ama bulka giricegim ama şöyle bir sorun var metabolizmam aşırı derecede hizli ne yersem yiyeyim kilo alamıyorum günlük 500 gram pirinç 500 tavuk yiyorum 3 yumurta yulaf cart curt ama bide bu son 1 aydir aşırı derecede iştahsızlık sorunu çekiyorum ne yapmam lazım bu yüzden bulka filan bile giremiyorum yemek yediğimde hemen kusucak gibi oluyorum ne olursa olsun hiç birşey yiyemiyorum bütün gün hiç birşey yiyemiyorum bu yüzden aşırı kilo kaybediyorum yesem bile vücudum hissetmiyor.

Dahiliye polikliniğine git anlat durumu  belki  treoid bezlerinde sorun  olabilir kan testi  ve renkli renkli ultrason sonrası hormon ilacı tedavisi uygulanıyor,, bende de var bu sorun  bazen hızlı  çalışıyor  kilo veriyorum  ve alamıyorum,,, bazen yavaş çalışıyor bu seferde çabuk  yoruluyorum ve halsizlik oluyor 

[maxadess 0]

mcanmeco, 1 dakika önce yazdı:

Dahiliye polikliniğine git anlat durumu  belki  treoid bezlerinde sorun  olabilir kan testi  ve renkli renkli ultrason sonrası hormon ilacı tedavisi uygulanıyor,, bende de var bu sorun  bazen hızlı  çalışıyor  kilo veriyorum  ve alamıyorum,,, bazen yavaş çalışıyor bu seferde çabuk  yoruluyorum ve halsizlik oluyor 

Dahileyede randevu düşürmek aşırı dert mecbur özele gidicez, sabahları uyandığımda hiç biraey yemek istemiyorum bendede o yüzden hep sabahları aşırı derecede baş ağrısı halsizlik hiç birşey yapmak gelmiyor bide çalıştığım için daha kötü oluyorum hormon tedavisi nasıl oluyor.

[otopsicikedi 1.511]

maxadess, 4 dakika önce yazdı:

Dahileyede randevu düşürmek aşırı dert mecbur özele gidicez, sabahları uyandığımda hiç biraey yemek istemiyorum bendede o yüzden hep sabahları aşırı derecede baş ağrısı halsizlik hiç birşey yapmak gelmiyor bide çalıştığım için daha kötü oluyorum hormon tedavisi nasıl oluyor.

kardiyo yap dostum mutlaka iştahını açıcaktır

[holyland 321]

sabah 30 dk bi marketleri fırınları gez açılır iştahın

yada sevdiğin yemleri ye sabah

[Askabar 1.091]

maxadess, 1 saat önce yazdı:

Dahileyede randevu düşürmek aşırı dert mecbur özele gidicez, sabahları uyandığımda hiç biraey yemek istemiyorum bendede o yüzden hep sabahları aşırı derecede baş ağrısı halsizlik hiç birşey yapmak gelmiyor bide çalıştığım için daha kötü oluyorum hormon tedavisi nasıl oluyor.

Bulk yapıyorum. İlk başlarda gayet güzel olan iştah son 2-3 haftadır gram yok. Yemekleri zorla ağzıma tıkıp üstüne su içiyordum. Sabahları aç karna 25 dk bisiklet yapıyorum Şuan hafta 2-3 gün sorun ortadan kalktı. 

[rastlantisal 3.653]

Askabar, 6 dakika önce yazdı:

Bulk yapıyorum. İlk başlarda gayet güzel olan iştah son 2-3 haftadır gram yok. Yemekleri zorla ağzıma tıkıp üstüne su içiyordum. Sabahları aç karna 25 dk bisiklet yapıyorum Şuan hafta 2-3 gün sorun ortadan kalktı. 

Şehmus yaz ortası bulk zor be. Bu sıcakta o kadar kalori almak büyük iş. 

[Askabar 1.091]

rastlantisal, 42 dakika önce yazdı:

Şehmus yaz ortası bulk zor be. Bu sıcakta o kadar kalori almak büyük iş. 

Abi günlük 150 gr prinç unu 750 gr pirinç yiyorum.  Bunu bilen anlar valla. Birde salaklar bakıp ilaçla bende yaparım diyorlar gülüp geçiyorum. 

22 Ağustos, 2022 tarihinde Askabar tarafından düzenlendi

[Emrah 1.426]

rastlantisal, 47 dakika önce yazdı:

Şehmus yaz ortası bulk zor be. Bu sıcakta o kadar kalori almak büyük iş. 

4750 kaloriyi hiç ediyorum abi sıcak mıcak dinlemem 😂

Askabar, 55 dakika önce yazdı:

Bulk yapıyorum. İlk başlarda gayet güzel olan iştah son 2-3 haftadır gram yok. Yemekleri zorla ağzıma tıkıp üstüne su içiyordum. Sabahları aç karna 25 dk bisiklet yapıyorum Şuan hafta 2-3 gün sorun ortadan kalktı. 

Bulkda da asla kardiyo kesmem ben ne kadar fazla kardiyo o kadar fazla akciğer kapasitesi besinlerin taşımasında oksijenin fazla kullanılması bi ton yararı var 😁 

[Askabar 1.091]

Emrahtkty, 2 dakika önce yazdı:

4750 kaloriyi hiç ediyorum abi sıcak mıcak dinlemem 😂

Bulkda da asla kardiyo kesmem ben ne kadar fazla kardiyo o kadar fazla akciğer kapasitesi besinlerin taşımasında oksijenin fazla kullanılması bi ton yararı var 😁 

Ben yeni başladım kardiyolara. Şimdiden faydasını gördüm ama. Bırakmam bende artık hem diyet için alışkanlık kazanmış olurum. 

[fert 75]

Askabar, 4 saat önce yazdı:

Abi günlük 150 gr prinç unu 750 gr pirinç yiyorum.  Bunu bilen anlar valla. Birde salaklar bakıp ilaçla bende yaparım diyorlar gülüp geçiyorum. 

Abi şu dediğine kalıbımı basarım bugün 500 pirinç pişirdim son 100gr lık öğünü yerken dayanamayıp kustum afedersin. Vücut geliştirmenin en zor yanı yemek ya yiyemiyorum iştah sıfır. 

[Kerem kurt 67]

fert, 35 dakika önce yazdı:

Abi şu dediğine kalıbımı basarım bugün 500 pirinç pişirdim son 100gr lık öğünü yerken dayanamayıp kustum afedersin. Vücut geliştirmenin en zor yanı yemek ya yiyemiyorum iştah sıfır. 

Ben de kendimi dnemiştim 600 prinç çiğ ağırlık. 9 da idmana gittim akiam 6 gibi de bitmişti sabah 5 yumurta yemiştim fakat insani cok zorluypr 

[Emrah 1.426]

İştahı tıkanan arkadaşlar hele ki uzun süre bulkta iseniz malesef insulin hassasiyetiniz ölmüş durumda.Düzeltmek icin diyet yapmanız şart kısa ve etkili bi diyet kalorileri yarı yarıya kısmanız kâfi.

[fert 75]

Emrahtkty, 10 dakika önce yazdı:

İştahı tıkanan arkadaşlar hele ki uzun süre bulkta iseniz malesef insulin hassasiyetiniz ölmüş durumda.Düzeltmek icin diyet yapmanız şart kısa ve etkili bi diyet kalorileri yarı yarıya kısmanız kâfi.

Bi ara senden ayrıntılı bir insülin rehberi bekliyorum hacım. Mesela bu dediğini bilmiyordum. Canavar iştahlı olan ben 500 pirinci bitiremiyorum.

22 Ağustos, 2022 tarihinde fert tarafından düzenlendi

[Emrah 1.426]

fert, 9 saat önce yazdı:

Bi ara senden ayrıntılı bir insülin rehberi bekliyorum hacım. Mesela bu dediğini bilmiyordum. Canavar iştahlı olan ben 500 pirinci bitiremiyorum.

İnsılin kullanımı mı yoksa insulinin vücuttaki görevlerinden mi bahsediyorsun?İnsulinin görevleri ise konu Metin abinin uzunca bir yazısı var forumda sabit konu.

[fert 75]

Emrahtkty, 1 dakika önce yazdı:

İnsılin kullanımı mı yoksa insulinin vücuttaki görevlerinden mi bahsediyorsun?İnsulinin görevleri ise konu Metin abinin uzunca bir yazısı var forumda sabit konu.

insülin kullanımı ve senin tecrübelerin. normalde doyma sorunum vardı son 2 haftadır hiçbir yiyeceği görmek istemiyorum mesela. bunun 2 nedeni olabilir ya trenden dolayı tiroidin düşmesi nedeniyle bünye yavaşladı. yada senin dediğin gibi insülin duyarsızlaşması nedeniyle. bir de sürekli düşük glisemik endeksli beslenince uzun süre iştah açılmıyo. işte nedenini anlamam konusunda senin tecrübelerin önemli bir dayanak olucak bence.

[Emrah 1.426]

fert, 3 dakika önce yazdı:

insülin kullanımı ve senin tecrübelerin. normalde doyma sorunum vardı son 2 haftadır hiçbir yiyeceği görmek istemiyorum mesela. bunun 2 nedeni olabilir ya trenden dolayı tiroidin düşmesi nedeniyle bünye yavaşladı. yada senin dediğin gibi insülin duyarsızlaşması nedeniyle. bir de sürekli düşük glisemik endeksli beslenince uzun süre iştah açılmıyo. işte nedenini anlamam konusunda senin tecrübelerin önemli bir dayanak olucak bence.

Uzun ester önermem.Bence cok gereksiz Kısa ester candır insulinde.Ben 2 kere kullanıyorum günlük bir antreman sırası bir de antreman sonrası öğünden önce.Bu şekil kullanacaksan maltodekstrin ya da gainer kullanman gerek antrenman sırasında.İştah icin eczaneden prakten şurup al sabahları aç karna 1 ölcek kullan 3-4 hafta boyunca o biraz Yardımcı olur sana.Oda olmazsa insulin kullanmadan önce kesinlikle Kısa ve sert bir diyet planlamalısın.Ondan sonra tekrar kademeli yüklemeye geçtiğin zaman insulin kullanımı ile birlikte çok dehşet bi kütle kazanırsın. 

[fert 75]

Emrahtkty, 1 dakika önce yazdı:

Uzun ester önermem.Bence cok gereksiz Kısa ester candır insulinde.Ben 2 kere kullanıyorum günlük bir antreman sırası bir de antreman sonrası öğünden önce.Bu şekil kullanacaksan maltodekstrin ya da gainer kullanman gerek antrenman sırasında.İştah icin eczaneden prakten şurup al sabahları aç karna 1 ölcek kullan 3-4 hafta boyunca o biraz Yardımcı olur sana.Oda olmazsa insulin kullanmadan önce kesinlikle Kısa ve sert bir diyet planlamalısın.Ondan sonra tekrar kademeli yüklemeye geçtiğin zaman insulin kullanımı ile birlikte çok dehşet bi kütle kazanırsın. 

gerçekten sağolasın. hakkaten bu iş tecrübe işi bunların hiçbirini bilmiyordum. hatta geçen bi arkadaş durup dururken yutkunma zorluğu çekmeye başladı yutkunamıyordu. sıkı diyetteydi. tüm değerleri normal çıktı doktorlar nörolojiye filan yönlendirdi. sonra yarışmacı hazırlayan bi hocaya sordular adam her öğünden sonra balık yağı ve omega 3 aldırdı 2. gün adamın sıkıntısı geçti. mesela tecrübe olmadan bunu bilmek çok zor.

tekrardan sağolasın kardeşim önce şu şurup ve diyet işini deneyeyim şimdilik insülin beni korkutuyor

[Emrah 1.426]

fert, Şimdi yazdı:

gerçekten sağolasın. hakkaten bu iş tecrübe işi bunların hiçbirini bilmiyordum. hatta geçen bi arkadaş durup dururken yutkunma zorluğu çekmeye başladı yutkunamıyordu. sıkı diyetteydi. tüm değerleri normal çıktı doktorlar nörolojiye filan yönlendirdi. sonra yarışmacı hazırlayan bi hocaya sordular adam her öğünden sonra balık yağı ve omega 3 aldırdı 2. gün adamın sıkıntısı geçti. mesela tecrübe olmadan bunu bilmek çok zor.

tekrardan sağolasın kardeşim önce şu şurup ve diyet işini deneyeyim şimdilik insülin beni korkutuyor

Rica ederim ne demek bende deneye deneye buluyorum doğru yolu bilgilerimi özellikle bu forumda paylaşmaktan zevk alıyorum bol şanslar kafana takılan bisey olursa etiket at yardımcı olurum seve seve  

[Rdm 2.543]

maxadess, 21 saat önce yazdı:

Arkadaşlar merhaba bundan 1 yıl önce baya yağlı ve kilolu biriydim tahmini 85-90 arası yağ oranımda fazlaydı şuan 68 kilo ve yağ oranım düşük ama bulka giricegim ama şöyle bir sorun var metabolizmam aşırı derecede hizli ne yersem yiyeyim kilo alamıyorum günlük 500 gram pirinç 500 tavuk yiyorum 3 yumurta yulaf cart curt ama bide bu son 1 aydir aşırı derecede iştahsızlık sorunu çekiyorum ne yapmam lazım bu yüzden bulka filan bile giremiyorum yemek yediğimde hemen kusucak gibi oluyorum ne olursa olsun hiç birşey yiyemiyorum bütün gün hiç birşey yiyemiyorum bu yüzden aşırı kilo kaybediyorum yesem bile vücudum hissetmiyor.

Dahiliye doktoruna gitme, hatta herhangi bir doktora da gitme.

Bu sıcaklarda bulk yapan adamın heykelini dikmek bile yetmez.  Biz de profesyonel değiliz deneye yanıla öğreniyoruz, örneğin bende sustanon ile bulk yapmaya başladım ama  aksine 3 kilo verdim. Kilo almak illaki kas kazanmak demek değil, kilo veriyorum ama eskisine nazaran yavaş da olsa hacimleniyorum.

1 ay sonra tüm sıkıntıların geçecektir.

[desperado 104]

Rdm, 43 dakika önce yazdı:

Dahiliye doktoruna gitme, hatta herhangi bir doktora da gitme.

Bu sıcaklarda bulk yapan adamın heykelini dikmek bile yetmez.  Biz de profesyonel değiliz deneye yanıla öğreniyoruz, örneğin bende sustanon ile bulk yapmaya başladım ama  aksine 3 kilo verdim. Kilo almak illaki kas kazanmak demek değil, kilo veriyorum ama eskisine nazaran yavaş da olsa hacimleniyorum.

1 ay sonra tüm sıkıntıların geçecektir.

İştah falan kalmadı zorla yemek yiyorum abi ben de. Cidden bu sıcaklarda temiz beslenip bulk yapabilen varsa helal olsun

[Emrah 1.426]

desperado, 4 dakika önce yazdı:

İştah falan kalmadı zorla yemek yiyorum abi ben de. Cidden bu sıcaklarda temiz beslenip bulk yapabilen varsa helal olsun

Ben mi sorunluyum yoksa siz mi çözemedim 😂

[Mutlucanelcin 78]

Emrahtkty, 14 dakika önce yazdı:

Ben mi sorunluyum yoksa siz mi çözemedim 😂

Sende bı sorun var gibi iştah sıfır 😄

[Rdm 2.543]

Emrahtkty, Bir saat önce yazdı:

Ben mi sorunluyum yoksa siz mi çözemedim 😂

Hiç birimiz sorunlu değiliz,  sen insülin kullanıyorsun farkımız bu  

[Mutlucanelcin 78]

Rdm, 22 dakika önce yazdı:

Hiç birimiz sorunlu değiliz,  sen insülin kullanıyorsun farkımız bu  

sipraktin şurup alacağım yarın çok fazla olumlu yorumunu okudum bakalım gelişme olursa yazarım