Pirinç unu içmek !

[gokalaf 138]

Arkadaşlar bir yazılım firmasında çalışıyorum, işim gereği yeme içmeye pek vaktim olmuyor. Sizce pirinç unu içebilir miyim? 200gr pirinç unu 732 Kalori ve 160 GR Karl içeriyor.

Pirinç ununu Shakera katıp içine şekersiz tatlandırı atıp içsem, vücut bu kaloriden ve karbohidrattan yararlanır mı yoksa sindiremez mi?

8 Ağustos, 2022 tarihinde gokalaf tarafından düzenlendi

[ayianapa 7]

Biraz zor olabilir içmesi bende aynı durumdayım iş yoğunluğundan dolayı daha pratik tariflere yöneliyorum. whey protein + pirinç patlağı veya geceden whey protein + pirinç unu + yumurta karıştırıp pankek hazırlayıp iş yerinde öğün olarak tüketiyorum bu şekildede yapabilirsin.

[gokalaf 138]

Tadı vs hiç önemli değil, tatlandırı ile hallederim. Pişirince de aşırı kabarıyor zaten tatlı seven birisi değilim senede 1 dilim baklava maximum çeker canım. Amacım sindirimi olur ve makrolarını alabilir miyim onu merak etmiştim.

[Rdm 2.543]

içmek sorun değil, sindirmek önemli olan. Sıvı olarak tüketilen besinlerin sindirim daha zor oluyor genelde, reflü v.b. mide sorunlarına neden olabilir bir süre sonra. 

[Preworkout 104]

gokalaf, 2 saat önce yazdı:

Arkadaşlar bir yazılım firmasında çalışıyorum, işim gereği yeme içmeye pek vaktim olmuyor. Sizce pirinç unu içebilir miyim? 200gr pirinç unu 732 Kalori ve 160 GR Karl içeriyor.

Pirinç ununu Shakera katıp içine şekersiz tatlandırı atıp içsem, vücut bu kaloriden ve karbohidrattan yararlanır mı yoksa sindiremez mi?

onun yerine maltodekstrin içmek çok daha mantıklı

[Poyraz Babayiğit 39]

gokalaf, 2 saat önce yazdı:

Arkadaşlar bir yazılım firmasında çalışıyorum, işim gereği yeme içmeye pek vaktim olmuyor. Sizce pirinç unu içebilir miyim? 200gr pirinç unu 732 Kalori ve 160 GR Karl içeriyor.

Pirinç ununu Shakera katıp içine şekersiz tatlandırı atıp içsem, vücut bu kaloriden ve karbohidrattan yararlanır mı yoksa sindiremez mi?

Yiyemiyorsan içiceksin çok güzel bir söz bence

[holyland 321]

1- yiyebildiğin öğünleri karnın bulanmaya başlayana kadar yiyebilirsin ama belin kalınlaşır

2- yanına pirinç patlağı ve protein shake al ara öğün yaparsın

3-boş günlerinde cheat meal yap günlük değil haftalık olarak kalorini tamamlamış olursun

[Delice 142]

Ben meal-prep kaplarından aldım. 2, bazen 3 günlük yemek pişirip yanımda taşıyorum. Çok rahat oluyor. Tavsiye ederim. 

Yemek pişirmeye / yemeye bile vaktin kalmıyorsa da başka iş bulmanı öneririm.

[Valhallaxd 154]

Delice, 08.08.2022 - 20:42 yazdı:

Ben meal-prep kaplarından aldım. 2, bazen 3 günlük yemek pişirip yanımda taşıyorum. Çok rahat oluyor. Tavsiye ederim. 

Yemek pişirmeye / yemeye bile vaktin kalmıyorsa da başka iş bulmanı öneririm.

piyasada o kadar çok fazla mühendis var ki ortalama günlük çalışma süreleri 12 saat diyebiliriz ve belki sadece pazar günü tatil. Böyle bir iş bile zor bulunabiliyor iken başka bir iş bulmak pek kolay olmayabilir.

[Delice 142]

Valhallaxd, 8 saat önce yazdı:

piyasada o kadar çok fazla mühendis var ki ortalama günlük çalışma süreleri 12 saat diyebiliriz ve belki sadece pazar günü tatil. Böyle bir iş bile zor bulunabiliyor iken başka bir iş bulmak pek kolay olmayabilir.

Bu gerçekten çok üzücü bir durum. Insanın kendine ayıracak vakti yoksa, ne için çalışır ki? 

[Valhallaxd 154]

Delice, 1 saat önce yazdı:

Bu gerçekten çok üzücü bir durum. Insanın kendine ayıracak vakti yoksa, ne için çalışır ki? 

bu dediğinizde o kadar çok haklısınız ki hocam ama konu sahibi olan arkadaşı çok iyi anlıyorum. Mühendislik piyasası çok kötü gidebilen herkes şuan yurt dışına gitme peşinde.