Kan şekeri ölçümü

[Ahmetyldz 18]

Selam arkadaşlar. Lantus kullanıcam öncesinde kan şekerimi lantussuz ölçtüm. Aç karna 67 çıktı ( emin olmak için arkasından tekrar ölçtüm  6da uyandım 8.30 ölçtüm ve öğünü yedim. 1 saat sonra da 68 çıktı. Değerler düşüj geldi öğünü yerken aç değildim pek zor yedim. Yedikten sonra da direk uykum geldi. @metinav hocam sizinle konuşmuştuk. Yazınızda da insülin sonrası öğümde uykun geliyosa doz fazladır demiştiniz ama şuan kullanmadım. Durum kafamı karıştırdı. 2. Saatte ve 3. Saatte tekrar ölçücem. @Mickey

[Mickey 790]

Ölçüm cihazını başka birinde de test eder misin? Karbonhidrat aldığın bir öğünde değer bu şekilde çıkamamalı.

Ayrıca yemekten sonra 2. ve 3. saatleri de kontrol et.

[ahmetyldız 8]

Hocam şöyle. 2. Saatte olcemedim 3.saatte ölçtüm 87 çıktı. Yemek yedim yarım saat sonra yine 87 çıktı. Arkadas yemek yedi yine yarım saat önce. Şimdi ölçtük 135 çıktı. Makinede sıkıntı yokmuş onu anladık. Sıkıntı bende sanırım 

Mickey, 2 saat önce yazdı:

Ölçüm cihazını başka birinde de test eder misin? Karbonhidrat aldığın bir öğünde değer bu şekilde çıkamamalı.

Ayrıca yemekten sonra 2. ve 3. saatleri de kontrol et.

 

[Mickey 790]

Çok şanslısın. Doğal insulinin hızlı çalışıyor. Yaşın kaç?

Bana kalırsa henüz dışarıdan insuline girme. Tabi beslenme şeklini bilmiyorum. 

Özellikle bulk dönemi günde 6 öğün ve öğün başına 150-200gr pirinçlere çıkınca değerlerin ne olur bakmak lazım. Eğer burada yükselme oluşuyorsa azar azar dışarıdan insulin alabilirsin. Tabi kullandığın testo ve anabolizanlar neler, kür programın kaç hafta, nasıl antrenman yapıyorsun resmin tamamını görmek lazım. Bunların hepsi bir bütünün parçaları.

Umarım daha ilk küründe konuya insulinle girmemişsindir:)

[ahmetyldız 8]

Mickey, 21 dakika önce yazdı:

Çok şanslısın. Doğal insulinin hızlı çalışıyor. Yaşın kaç?

Bana kalırsa henüz dışarıdan insuline girme. Tabi beslenme şeklini bilmiyorum. 

Özellikle bulk dönemi günde 6 öğün ve öğün başına 150-200gr pirinçlere çıkınca değerlerin ne olur bakmak lazım. Eğer burada yükselme oluşuyorsa azar azar dışarıdan insulin alabilirsin. Tabi kullandığın testo ve anabolizanlar neler, kür programın kaç hafta, nasıl antrenman yapıyorsun resmin tamamını görmek lazım. Bunların hepsi bir bütünün parçaları.

Umarım daha ilk küründe konuya insulinle girmemişsindir:)

hocam 2.5 yıldır kür yapıyorum. şuan 183 112kg yüzde 13 yağ oranındayım. kütlem bana fazlasıyla yetiyor istediğim hacme çok önce ulaştım. insülin denemek istedim. ancak ben düşük çıkıp durmasının kötü olduğunu sandım. hiç yükselmemesi kötü değil mi. yani okuduğum kadarıyla insülin kullanımında hızlıca yükselip hızlıca düşüyor. ama benim sanırım hiç yükselmiyor?

[ahmetyldız 8]

yaşım 24 bu arada hocam yazmayı unutmuşum. @Mickey hocam siz deneyimle tecrübelisiniz bu yüzden sizden fikir almak istedim. benim düşündüğüm acaba insülin hiç mi yükselemiyo da düşükte kalıyo. şimdi patates yiyip 10 dakka sonra ölçücem bakalım ne çıkıcak. günde de 500 gram pirinç 1kg tavuk var.  @metinav hocam bu durumda sizin görüşünüzü de çok merak ediyorum

29 Temmuz, 2022 tarihinde ahmetyldız tarafından düzenlendi

[metinav 4.862]

ahmetyldız, 25 dakika önce yazdı:

yaşım 24 bu arada hocam yazmayı unutmuşum. @Mickey hocam siz deneyimle tecrübelisiniz bu yüzden sizden fikir almak istedim. benim düşündüğüm acaba insülin hiç mi yükselemiyo da düşükte kalıyo. şimdi patates yiyip 10 dakka sonra ölçücem bakalım ne çıkıcak. günde de 500 gram pirinç 1kg tavuk var.  @metinav hocam bu durumda sizin görüşünüzü de çok merak ediyorum

İnsülinin hiç yükselmese 112 kg olamazsın

Bunları kafaya takma, önemli değil.Bu işlerde çok detaya girersen boğulursun, strese girme genel gidişata bak.Yemek yiyip kan şekeri yükselmeyen canlı, sindirmiyordur gıdayı...1-2 ve 3. saatte ölçüm yap.Ayrıca yemekten önce açken miden kazınıyorken de ölç...

[ahmetyldız 8]

metinav, 1 dakika önce yazdı:

İnsülinin hiç yükselmese 112 kg olamazsın

Bunları kafaya takma, önemli değil.Bu işlerde çok detaya girersen boğulursun, strese girme genel gidişata bak.Yemek yiyip kan şekeri yükselmeyen canlı, sindirmiyordur gıdayı...1-2 ve 3. saatte ölçüm yap.Ayrıca yemekten önce açken miden kazınıyorken de ölç...

hocam konuyu toparlayayım sizi uğraştırmamak adına. sabah 2 3 saat açlıktan sonra ölçtüm 67 çıktı. hemen arkasından yemek yedim 1 saat sonra 68 çıktı. 2. saatte ölçemedim 3.satte ise 87 çıktı. sonraki öğünde tekrar denedim öğünden yarım saat sonra 87 çıktı tekrar. az önce bir öğünümü daha yedim bu sefer 10 dakka sonra ölçtüm 85, bir 10 dakka sonra tekrar ölçtüm 84 çıktı. konularda insanların 130lara çıktığını görtdüm ki bugün arkadaşımda denediğimde de yemeğinden yarım saat sonra 135 çıktı boy kilo oranı normal biri. bilinçsiz ilerlememek adına sormak istedim kafama takıldı maalesef. lantusu alıp kullanıp tekrar aç karna, öğün sonrası 1 2 3 ölçüm yapayım mı yani ölç dediğiniz insülin kullanıp ölç doğru mu anladım

[ahmetyldız 8]

@metinav hocam selamlar. 15ünite lantus sonrası 1. Saatte 90 2.saatte 82 çıktı. Yarın 25üniteye çıkarıp denesem daha iyi olucak sanırım. 2. Saatteyim hala açlık yok zaten

[Emrah 1.426]

Konuya formunu da ekler misin boy kilo oranına göre güzel bi görüntü oluştu kafamda merak ettim  

[ahmetyldız 8]

Dostum şuan 500 rimodayım uzun trene geçicem. Şuan amacım kol ölçüsü 50de, onu 51üstü atmaya çalışıyorum geri kalan bölgeler 51kola eş gitti kola ölçü lazım. Nasipse lantusu oturtup rimoyuda lantusla bitirince atarım. @Emrahtkty sende insülin tecrübe ediyordun. Kan değerlerine göre 15ünitr yetersiz gelmiş değil mi

30 Temmuz, 2022 tarihinde ahmetyldız tarafından düzenlendi

[Askabar 1.091]

ahmetyldız, 8 dakika önce yazdı:

Dostum şuan 500 rimodayım uzun trene geçicem. Şuan amacım kol ölçüsü 50de, onu 51üstü atmaya çalışıyorum geri kalan bölgeler 51kola eş gitti kola ölçü lazım. Nasipse lantusu oturtup rimoyuda lantusla bitirince atarım. @Emrahtkty sende insülin tecrübe ediyordun. Kan değerlerine göre 15ünitr yetersiz gelmiş değil mi

Dostum lantosu nasıl kullanıyorsun. Ben sabah kahvaltı yaptıktan hemen sonra vuruyorum. Bu şekilde daha çok verim aldığımı düşünüyorum.  50 Cm kol derken. Yağ oranın kaç. Merak ettim 

[ahmetyldız 8]

Askabar, 8 dakika önce yazdı:

Dostum lantosu nasıl kullanıyorsun. Ben sabah kahvaltı yaptıktan hemen sonra vuruyorum. Bu şekilde daha çok verim aldığımı düşünüyorum.  50 Cm kol derken. Yağ oranın kaç. Merak ettim 

Yağ 13 dostum ramazandan sonra arttı kol için uğraşıyorum kaloriyi arttırdım o yüzden. Lantusu direk aç karna vurup öğün yedim @metinav hocanın yazısında o şekildeydi. Dozu oturtunca dediğin gibi kullanım da demerim şuan acemiyim insülinde hissiyatı falan bilmiyorum ama senin mesajında lantus sonrası 2. Öğünde çok açlık bastırdığı için öğünü 1 saat geri çekip yediğini görmüştüm bende şuan öyle bi açlık bastırmadı. Zaten konunun başında insülinsiz şeker değerlerim de yüksek çıkmadı tam anlayamadım iyi mi kötü mü. Normal birinden ölçtüğümde aynı yemek ve aynı süre somra onda 135 çıkmıştı 

30 Temmuz, 2022 tarihinde ahmetyldız tarafından düzenlendi

[Emrah 1.426]

ahmetyldız, Bir saat önce yazdı:

Dostum şuan 500 rimodayım uzun trene geçicem. Şuan amacım kol ölçüsü 50de, onu 51üstü atmaya çalışıyorum geri kalan bölgeler 51kola eş gitti kola ölçü lazım. Nasipse lantusu oturtup rimoyuda lantusla bitirince atarım. @Emrahtkty sende insülin tecrübe ediyordun. Kan değerlerine göre 15ünitr yetersiz gelmiş değil mi

Ben lantus kullanmıyorum kullanılması taraftarı da değilim o yüzden ne desem yalan olur 

[ahmetyldız 8]

@metinav hocam selamlar. 15ünite lantusdan sonra 1.saatte 90 2.saatte 82 çıkan değerler, bugün 25ünite kullanımıyla 1.saatte 94 çıktı. Bu arada kalkar kalkmaz değil de kalkıp yemek hazırlayıp vurup direk yemeğe oturuyorum. Uygulama doğru mu? Çünkü 25ünitede de değerler insülinsiz zamana göre çok değişmedi. Ne yapmam gerek şuan kafam karıştı dozu ayarlayamıyorum bir türlü yardım eder misiniz

2. Saatte de 74 çıktı hocam 

[Askabar 1.091]

ahmetyldız, 2 saat önce yazdı:

@metinav hocam selamlar. 15ünite lantusdan sonra 1.saatte 90 2.saatte 82 çıkan değerler, bugün 25ünite kullanımıyla 1.saatte 94 çıktı. Bu arada kalkar kalkmaz değil de kalkıp yemek hazırlayıp vurup direk yemeğe oturuyorum. Uygulama doğru mu? Çünkü 25ünitede de değerler insülinsiz zamana göre çok değişmedi. Ne yapmam gerek şuan kafam karıştı dozu ayarlayamıyorum bir türlü yardım eder misiniz

2. Saatte de 74 çıktı hocam 

Vurduktan sonra öğün olarak ne tüketiyorsun. 

[ahmetyldız 8]

Dostum aslında ufaktan kafamda belirmeye başladı. 600 pirinci ve 1kg tavuğu 6 öğüne bölüp bu şekilde 30ünite vurup deniycem. Yani atıyorum bi öğünde 200 pirinci sindirme hızıyla 30 ünitenin, 100 gram pirinci sindirme hızı değişken olucak. Yani her öğün aynı gramajı yiyip ayarlamam lazım dozu. Doğru anladım umarım? Bugün vurduktan sonra klasik kahvaltı yaptım pazar aile kahvaltısı misali olduğu için. Yani çok fazla karb almadım diyebilirim ölçümden önce. 1saat 90 2 saat 74 değerleri nasıl sence? İnsülin kullanımındaki mantık örnek 1saatte 100 çıktıysa 2.de 70 75 gibi açlık değerine gelmeli, ki 2 saatte gıdayı kasa götürüp tüketsin ve diğet öğünde komple aç olunsun anladığım bu, doğru anlamış mıyım

Bu arada yemek yemeyeli 3.5 saat oldu hala fazla açlık hissetmiyorum

[Askabar 1.091]

ahmetyldız, 28 dakika önce yazdı:

Dostum aslında ufaktan kafamda belirmeye başladı. 600 pirinci ve 1kg tavuğu 6 öğüne bölüp bu şekilde 30ünite vurup deniycem. Yani atıyorum bi öğünde 200 pirinci sindirme hızıyla 30 ünitenin, 100 gram pirinci sindirme hızı değişken olucak. Yani her öğün aynı gramajı yiyip ayarlamam lazım dozu. Doğru anladım umarım? Bugün vurduktan sonra klasik kahvaltı yaptım pazar aile kahvaltısı misali olduğu için. Yani çok fazla karb almadım diyebilirim ölçümden önce. 1saat 90 2 saat 74 değerleri nasıl sence? İnsülin kullanımındaki mantık örnek 1saatte 100 çıktıysa 2.de 70 75 gibi açlık değerine gelmeli, ki 2 saatte gıdayı kasa götürüp tüketsin ve diğet öğünde komple aç olunsun anladığım bu, doğru anlamış mıyım

Bu arada yemek yemeyeli 3.5 saat oldu hala fazla açlık hissetmiyorum

Öğünlerin en az 150 gr pirinç olsun daha az alma. Sabah kahvaltı sonrası 3 saate bir öğün yap. Bir kaç güne ölçmeye gerek duymadan hissiyat ile anlar devam edersin 

[ahmetyldız 8]

Dostum peki ölçümdeki mantık ne olmalı. Yani bugünki ölçümde mesela 2.saatte 74 açlık sınırına geldim genel anlamda da bu şekilde mi olmalı?  Bir de aklıma takılan birşey de şu, 4mm iğne ucu kullanıyorum acaba kısa geldi de deri altına gitmedi mi dedim ama araştırınca obezite hastaları bile 4mm kullanıyormuş. Onlarda deri altına geçiyorsa bende zaten geçiyordur herhalde. Ve doğru dozda hissetmem gereken şey tam olarak nedir yani sürekli açlık hali falan mı olmalı

Bir de sabah 7de vurup 8 8.30 arası öğün yapsam problem olmaz herhalde en fazla aşırı açlık halinde beklemeden yerim 

@Askabar dostum günaydın. Bugün 6.30da 30 ünite uyguladım. 8e kadar bekledim his gelsin diye hipo muhabbeti olur mu diye ama olmadı. 8de ölçtüm 70 kan şekeri çıktı dün 25ünite kullanmıştım. 8de 140gram pirinç 100gram tavuk yedim. 2 saat sonra ölçtüm 70 çıktı tekrar aynı miktar öğün yedim öğünüm gelmişti. Durum şuan bu şekilde. Doz doğru mu şuan bilemiyorum sen ne diyorsun? (4mm iğneyi 6mm ile değiştirip kullanmayı düşünüyorum 30ünite de birşeyler hissetmememin sebebi iğnenin gerekli yere gitmemesi diye şüpheleniyorum) 

31 Temmuz, 2022 tarihinde ahmetyldız tarafından düzenlendi

[ahmetyldız 8]

@metinav hocam ölçümü değerlendirir misiniz. 30 ünite yetersiz mi hala ölçümlere göre. @Mickey hocam sizin de fikrinizi almak isterim değerler hakkında 

1 Ağustos, 2022 tarihinde ahmetyldız tarafından düzenlendi

[Emrah 1.426]

Lantus da hipo olman zor,hissiyatı öyle anlayamazsın yani ikinci olarak iğne ucuyla alakası yok bence lantusun çalıştığını belirgin gösteren bişry olacağını sanmıyorum çalışıyordur uzun ester olduğu icin hissetmen zor.

[ahmetyldız 8]

Şeker ölçümlerimi yazdım oradan anlayamaz mıyız

[Mickey 790]

ahmetyldız, Bir saat önce yazdı:

@metinav hocam ölçümü değerlendirir misiniz. 30 ünite yetersiz mi hala ölçümlere göre. @Mickey hocam sizin de fikrinizi almak isterim değerler hakkında 

30 ünite iyi bir değer ve benim için genelde uzun esterde durduğum dozajdır. Ben uzun ve kısa esteri beraber kullanıyorum. Lantusda günlük 30 üniteye çıkıp antrenman öncesi ve sonrası öğünlerde de kısa ester humalog kullanıyorum. Bu kullanım şekli bende çok daha efektif oluyor. Humalogun dozajını o günkü karb ve antrenman yoğunluğu ve kullandığım anabolizana göre belirliyorum. Tabi kısa esterle kontrol elimde olduğu için hipoya çok yakın hissiyatları sık sık yakalıyorum zaten bu eşik nokta ve dengeyi yakalamam kolay oluyor. Bu teknik ileri düzeyde ve özellikle insuline yeni başlamış arkadaşlara önermem.

Bence 30 ünitede durup karbı bir miktar azaltıp eşik nokta bulunmalı. Muhtemelen çok yüksek karb alındığı için insulinin etkisi hissedilmiyor. 

Burada makro hesabınızı yapın ve +500kcal civarında günlük farkla 30 ünitede dengeye ulaşmaya çalışın. İnsulin kullanıyorum diye çok fazla karb almanız hiç bir şey ifade etmez. Vücudun besinleri işleme limiti var. Bunu ne insulin ne de başka bir şey aşabilir.

İnsulinin temel amacı besinlerden faydalanımı arttırabilmek kasa daha fazla besin taşıyabilmektir. Bu durum asla vücudun limitlerini aşamaz.

Ve işte herkesin genetik faktör dediği ama bir türlü somut olarak ortaya koyamadığı noktadayız. Bazı kişilerde bu limitler çok çok farklı yerlerde olabiliyor. Genetik olarak şanslı kişilerdir bunlar. Bu kişiler naturelken de farklıdırlar, diğerlerine göre çok çabuk gelişir.

 

1 Ağustos, 2022 tarihinde Mickey tarafından düzenlendi

[ahmetyldız 8]

Mickey, 19 dakika önce yazdı:

30 ünite iyi bir değer ve benim için genelde uzun esterde durduğum dozajdır. Ben uzun ve kısa esteri beraber kullanıyorum. Lantusda günlük 30 üniteye çıkıp antrenman öncesi ve sonrası öğünlerde de kısa ester humalog kullanıyorum. Bu kullanım şekli bende çok daha efektif oluyor. Humalogun dozajını o günkü karb ve antrenman yoğunluğu ve kullandığım anabolizana göre belirliyorum. Tabi kısa esterle kontrol elimde olduğu için hipoya çok yakın hissiyatları sık sık yakalıyorum zaten bu eşik nokta ve dengeyi yakalamam kolay oluyor. Bu teknik ileri düzeyde ve özellikle insuline yeni başlamış arkadaşlara önermem.

Bence 30 ünitede durup karbı bir miktar azaltıp eşik nokta bulunmalı. Muhtemelen çok yüksek karb alındığı için insulinin etkisi hissedilmiyor. 

Burada makro hesabınızı yapın ve +500kcal civarında günlük farkla 30 ünitede dengeye ulaşmaya çalışın. İnsulin kullanıyorum diye çok fazla karb almanız hiç bir şey ifade etmez. Vücudun besinleri işleme limiti var. Bunu ne insulin ne de başka bir şey aşabilir.

İnsulinin temel amacı besinlerden faydalanımı arttırabilmek kasa daha fazla besin taşıyabilmektir. Bu durum asla vücudun limitlerini aşamaz.

Ve işte herkesin genetik faktör dediği ama bir türlü somut olarak ortaya koyamadığı noktadayız. Bazı kişilerde bu limitler çok çok farklı yerlerde olabiliyor. Genetik olarak şanslı kişilerdir bunlar. Bu kişiler naturelken de farklıdırlar, diğerlerine göre çok çabuk gelişir.

 

Hocam çok teşekkür ediyorum bilgilendirdiğiniz için. Bugün 30ünite için 800 pirinç ayarladım. Yarın normal pirincime yani 500e dönüp aynı dozla tekrar deniyicem ona göre kaloriyi ayarlamaya çalışıyım. Kafama takılan asıl soru kan şekeri ölçümünde nasıl bir değer görmeliyiz onu hala anlayamadım. Mesela 140 pirinç 100tavukla 30ünitede öğünden sonra 2.saatte 70 değer aldım bunu baz alıp kaloriyi azaltıp arttırabilir miyim?

1 Ağustos, 2022 tarihinde ahmetyldız tarafından düzenlendi

[Askabar 1.091]

ahmetyldız, 23 saat önce yazdı:

Dostum peki ölçümdeki mantık ne olmalı. Yani bugünki ölçümde mesela 2.saatte 74 açlık sınırına geldim genel anlamda da bu şekilde mi olmalı?  Bir de aklıma takılan birşey de şu, 4mm iğne ucu kullanıyorum acaba kısa geldi de deri altına gitmedi mi dedim ama araştırınca obezite hastaları bile 4mm kullanıyormuş. Onlarda deri altına geçiyorsa bende zaten geçiyordur herhalde. Ve doğru dozda hissetmem gereken şey tam olarak nedir yani sürekli açlık hali falan mı olmalı

Bir de sabah 7de vurup 8 8.30 arası öğün yapsam problem olmaz herhalde en fazla aşırı açlık halinde beklemeden yerim 

@Askabar dostum günaydın. Bugün 6.30da 30 ünite uyguladım. 8e kadar bekledim his gelsin diye hipo muhabbeti olur mu diye ama olmadı. 8de ölçtüm 70 kan şekeri çıktı dün 25ünite kullanmıştım. 8de 140gram pirinç 100gram tavuk yedim. 2 saat sonra ölçtüm 70 çıktı tekrar aynı miktar öğün yedim öğünüm gelmişti. Durum şuan bu şekilde. Doz doğru mu şuan bilemiyorum sen ne diyorsun? (4mm iğneyi 6mm ile değiştirip kullanmayı düşünüyorum 30ünite de birşeyler hissetmememin sebebi iğnenin gerekli yere gitmemesi diye şüpheleniyorum) 

Dostum öncelikle muhtemelen aldığın miktar yeterli ama şunu söylemeliyim. Lantosta kısa esterler gibi hipo bekleme genelde lantosta hipo 3/4 saat sonra olur. Eğer öğün sonrası ken şekerin 80 altına iniyorsa 2. Saate öğününde ki karb miktarını biraz artırmanı tavsiye ederim. Ben hâlâ 30 iü devam ediyorum. 30 iü için  ilk 3 öğün 300 gr karb alıyorum. Yaklaşık 450 filan pirinç yani. 2. Saate 80 altına inerse karb ı biraz artırıyorum.  Genelde lantos akşam 6 gibİ idman yapıyorum ve idman sonuna etkisi kalmıyor. O yüzden ufak bir ihtaşsızlık yapabiliyor. Onun dışında ben 6 mm iğne kullanıyorum. Bence karb miktarını bir tık artır ve kan ölçümü yapmayı 1-2 güne bırak.