Ense boyun ağrısı

[ahmettrky 0]

Shoulder press yaparken ense köküme trapezime doğru bir ağrı girdi ve aşırı sertleşti, çok fena ağrıyor bilen abilerim kardeşlerim bilgilendirebilir mi beni ?

@metinav

[Preworkout 104]

Spor hekimine gitmeye vaktim yok dersen kas gevşetici jel ve kas gevşetici hap kullanabilirsin.

[ahmettrky 0]

Preworkout, 24 dakika önce yazdı:

Spor hekimine gitmeye vaktim yok dersen kas gevşetici jel ve kas gevşetici hap kullanabilirsin.

sıkıntılı bir durum mu peki ?

[metinav 4.903]

ahmettrky, 59 dakika önce yazdı:

Shoulder press yaparken ense köküme trapezime doğru bir ağrı girdi ve aşırı sertleşti, çok fena ağrıyor bilen abilerim kardeşlerim bilgilendirebilir mi beni ?

@metinav

Boyun düzleşmen olabilir.Ters ve ani bir hareket sonucu, zarar görmüş olabilir.Benim boynumda ve belimde fıtık var, özellikle dikkat ediyorum.Sholder pres hareketi sıkıntılı benim gibiler için...

Arkadaşın önerdiği gibi ılık duşun ardından masajla o bölgeye kas gevşetici krem uygulatabilirsin.

Geçmiş olsun.

[ahmettrky 0]

metinav, 41 dakika önce yazdı:

Boyun düzleşmen olabilir.Ters ve ani bir hareket sonucu, zarar görmüş olabilir.Benim boynumda ve belimde fıtık var, özellikle dikkat ediyorum.Sholder pres hareketi sıkıntılı benim gibiler için...

Arkadaşın önerdiği gibi ılık duşun ardından masajla o bölgeye kas gevşetici krem uygulatabilirsin.

Geçmiş olsun.

çok sağolun hocam