Bulkta makro ayarlama

[mscnkr01 0]

ilk kez küre girecem nasip olursa şu anda definasyondayım hem kas kayıplarımı çabuk toparlamak hem meraktan bi bulk kürü (testo500+bolde400-500mg) 20-24 hafta gibi bir kür düşünüyorum yıllardır bu sporu işimiz hayatımız el verdiğince yapmaya çalışan biriyim sorum şu olacak siz değerli hocalarım ve arkadaşlarıma ilk kez girecek birinin ve definasyondan bulka geçerken çok sulanmamak için makroları nasıl planlamak lazım özellik carb ayarını naturelden geçerken nasıl yapmayalım? Değerli görüşleriniz için şimdiden teşekkür ederim 

[rastlantisal 3.669]

mscnkr01, 4 saat önce yazdı:

ilk kez küre girecem nasip olursa şu anda definasyondayım hem kas kayıplarımı çabuk toparlamak hem meraktan bi bulk kürü (testo500+bolde400-500mg) 20-24 hafta gibi bir kür düşünüyorum yıllardır bu sporu işimiz hayatımız el verdiğince yapmaya çalışan biriyim sorum şu olacak siz değerli hocalarım ve arkadaşlarıma ilk kez girecek birinin ve definasyondan bulka geçerken çok sulanmamak için makroları nasıl planlamak lazım özellik carb ayarını naturelden geçerken nasıl yapmayalım? Değerli görüşleriniz için şimdiden teşekkür ederim 

Ne yaparsan yap birden artırma. Şuan kaç kalori alıyorsan tek seferde max %25 zıpla. Sonra gidişata göre artırır yada azaltırsın. 24 haftanın 24ünde de bolde gitmek sana çok külfetli olacak. Küre girdiğinde göreceksin ne dediğimi. Zahmetli bir anabolizan. 

Genel sporcu beslenmesinde kalori artıracaksın düzeni bozmadan.

[Askabar 1.091]

rastlantisal, 14 dakika önce yazdı:

Ne yaparsan yap birden artırma. Şuan kaç kalori alıyorsan tek seferde max %25 zıpla. Sonra gidişata göre artırır yada azaltırsın. 24 haftanın 24ünde de bolde gitmek sana çok külfetli olacak. Küre girdiğinde göreceksin ne dediğimi. Zahmetli bir anabolizan. 

Genel sporcu beslenmesinde kalori artıracaksın düzeni bozmadan.

kesinlikle zahmetli abi sivilcesi kan vermesi bla bla bla bir sürü teferruatı var ama bence çok iyi anabolizan özellikle uzun vadede yaptığı kalıcı kas ve haftalar ilerledikçe artan kaloriye rağmen kapanmayan iştah benim favorim.

[mscnkr01 0]

rastlantisal, 14.07.2022 - 17:14 yazdı:

Ne yaparsan yap birden artırma. Şuan kaç kalori alıyorsan tek seferde max %25 zıpla. Sonra gidişata göre artırır yada azaltırsın. 24 haftanın 24ünde de bolde gitmek sana çok külfetli olacak. Küre girdiğinde göreceksin ne dediğimi. Zahmetli bir anabolizan. 

Genel sporcu beslenmesinde kalori artıracaksın düzeni bozmadan.

Hocam zahmetli  kısmını biraz açar mısınız ? 
maliyet yönünden mi psikolojik yönden mi bahsediyoruz ? 

Askabar, 14.07.2022 - 17:30 yazdı:

kesinlikle zahmetli abi sivilcesi kan vermesi bla bla bla bir sürü teferruatı var ama bence çok iyi anabolizan özellikle uzun vadede yaptığı kalıcı kas ve haftalar ilerledikçe artan kaloriye rağmen kapanmayan iştah benim favorim.

Hocam bende yan etkilerden birinin Sivilce olduğunu duymuştum peki bunu engellemek için bir yönetmeniz var mı?

[rastlantisal 3.669]

mscnkr01, 7 dakika önce yazdı:

Hocam zahmetli  kısmını biraz açar mısınız ? 
maliyet yönünden mi psikolojik yönden mi bahsediyoruz ? 

Forumda anaboliklerde yaşadığınız yan etkiler diye bir başlık vardı. Onu bulursan tüm cevaplarını alırsın. Ben hiç anabolizanda bu kadar ağır yan etkiler yaşamadım.

[Emrah 1.426]

Askabar, 2 saat önce yazdı:

kesinlikle zahmetli abi sivilcesi kan vermesi bla bla bla bir sürü teferruatı var ama bence çok iyi anabolizan özellikle uzun vadede yaptığı kalıcı kas ve haftalar ilerledikçe artan kaloriye rağmen kapanmayan iştah benim favorim.

İlacın kralı decadır Bence ya boldeyi beğenmedim 😂

[Askabar 1.091]

Emrahtkty, 1 saat önce yazdı:

İlacın kralı decadır Bence ya boldeyi beğenmedim 😂

Deca tartışmasız favorim. Hele npp ye bayılıyorum. Primo mu bolde mi dersen Boldeciyim ben 

[mensphysiqueifbbpro 19]

Boldenonun yaptığı sivilceyi geçirmek için bir flakon parası harcıyorum aylık. Yeşilliğidir Liv52sidir onudur nac900 üdür. Bitmiyor... 

14 Temmuz, 2022 tarihinde mensphysiqueifbbpro tarafından düzenlendi

[Emrah 1.426]

Askabar, 12 saat önce yazdı:

Deca tartışmasız favorim. Hele npp ye bayılıyorum. Primo mu bolde mi dersen Boldeciyim ben 

Npp kullanmadım hiç orjinal bulabileceğimi düşünmüyorum ya onu 

[Askabar 1.091]

Emrahtkty, 3 saat önce yazdı:

Npp kullanmadım hiç orjinal bulabileceğimi düşünmüyorum ya onu 

Çok zor ama bulursan mükemmel cidden 

[Boyka16 14]

mensphysiqueifbbpro, 16 saat önce yazdı:

Boldenonun yaptığı sivilceyi geçirmek için bir flakon parası harcıyorum aylık. Yeşilliğidir Liv52sidir onudur nac900 üdür. Bitmiyor... 

Tetradox sivilceyi geçiriyor kür içinde ama antibiyotik sonuçta karaciğere yük bindiriyor oda 

[Delice 142]

mscnkr01, 21 saat önce yazdı:

Hocam bende yan etkilerden birinin Sivilce olduğunu duymuştum peki bunu engellemek için bir yönetmeniz var mı?

günde 10mg B5 vitamini ve normal günlük referans değerinin maksimumunda A vitamini.

5-ARI kullanılabilir.

Accutane kullanılabilir.

Sırt sivilceleri için bulabiliyorsan Panoxyl kullanılabilir.

[mscnkr01 0]

Delice, 4 saat önce yazdı:

günde 10mg B5 vitamini ve normal günlük referans değerinin maksimumunda A vitamini.

5-ARI kullanılabilir.

Accutane kullanılabilir.

Sırt sivilceleri için bulabiliyorsan Panoxyl kullanılabilir.

Teşekkür ederim değerli bilgileriniz için 🙏