Ömrümdeki muhtemel üçüncü kürüm

[nano3570 118]

Selam Beyler,

Yakında Temmuz ayında definasyonumsu bir küre başlayacağım.Böyle de cümle mi olur diyeceksiniz de irademe hakim olup sonucu ne olacak bilemediğim için başka bir tanımlama bulamadım.

Siparişi verdim,salı günü gelecek.

Testosteron propionate,oxandralone.

Kullanım konusunda nasıl bir yol izleyeceğim kara kara düşünüyorum.

Şu an 87-88 kiloda takılı kaldım,ancak 7 kilo verebildim bir buçuk ayda.

Tekrar döneceğim.

Saygılar.

 

 

 

 

[nano3570 118]

Beyler hepinize selamlar.

Ağustosun ikinci haftası (tam 4 ay dolmuş olacak) inşallah küre başlıyorum.

Bununla bağlantılı olarak kür öncesi yenilenmek adına bu akşam inşallah kan bağışı yapacağım.Bağış sonrası eve gidip dinleneceğim.Ertesi gün gece mesaim var.

Sizce kaç gün off yapmalıyım antrenman için?

Cevabınız için şimdiden teşekkür ederim.

Bu arada bir ara resim atıp yorum yapmanızı rica edeceğim.

Hayatımda ilk defa definasyona başlayıp antrenman şekli mi değiştirdim.Hala alışamadım.

Kilo durumu derseniz yine 90a çıktım of ki ne of😒😒

19 Temmuz, 2022 tarihinde nano3570 tarafından düzenlendi

[Emrah 1.423]

Hayırlı olsun kazasız belasız insallah aklına takılan bisey olursa etiket atıp sorabilirsin abi yardımcı olurum seve seve 🙏

[nano3570 118]

Teşekkür ederim Emrah,soracağım mutlaka.

Bakalım sonuç ne olacak merak ediyorum.☺🙏

 

[rastlantisal 3.635]

nano3570, 11 saat önce yazdı:

Beyler hepinize selamlar.

Ağustosun ikinci haftası (tam 4 ay dolmuş olacak) inşallah küre başlıyorum.

Bununla bağlantılı olarak kür öncesi yenilenmek adına bu akşam inşallah kan bağışı yapacağım.Bağış sonrası eve gidip dinleneceğim.Ertesi gün gece mesaim var.

Sizce kaç gün off yapmalıyım antrenman için?

Cevabınız için şimdiden teşekkür ederim.

Bu arada bir ara resim atıp yorum yapmanızı rica edeceğim.

Hayatımda ilk defa definasyona başlayıp antrenman şekli mi değiştirdim.Hala alışamadım.

Kilo durumu derseniz yine 90a çıktım of ki ne of😒😒

Yolun açık olsun. Desteğimiz senle. 

Uzun süredir kesintisiz antrenman yapıyorsan dinlenmeyi 1 hafta da yapabilirsin.

[nano3570 118]

Rastlantısal hoşgeldin dedem.

Nonstop antrenman yaptım.Kürü bıraktığımdan beri.Pek bir şey değişmedi idman temposunda.

Yahu insan kür uğruna  kan verir mi diyordum,verirmiş demek ki☺.

Madem bir şey olmaz diyorsun,ben bu cumartesi yada pazara kadar demire dokunmayayım.

Bakalım neler olacak☺

[rastlantisal 3.635]

nano3570, 13 dakika önce yazdı:

Rastlantısal hoşgeldin dedem.

Nonstop antrenman yaptım.Kürü bıraktığımdan beri.Pek bir şey değişmedi idman temposunda.

Yahu insan kür uğruna  kan verir mi diyordum,verirmiş demek ki☺.

Madem bir şey olmaz diyorsun,ben bu cumartesi yada pazara kadar demire dokunmayayım.

Bakalım neler olacak☺

Zaten benden tavsiye, bizim gibi yaş almış genç insanların 3-4 ayda 1 hafta yatması elzem. Vücut çok iyi toparlanıyor.

[Rdm 2.543]

nano3570, 05.06.2022 - 02:45 yazdı:

Selam Beyler,

Yakında Temmuz ayında definasyonumsu bir küre başlayacağım.Böyle de cümle mi olur diyeceksiniz de irademe hakim olup sonucu ne olacak bilemediğim için başka bir tanımlama bulamadım.

Siparişi verdim,salı günü gelecek.

Testosteron propionate,oxandralone.

Kullanım konusunda nasıl bir yol izleyeceğim kara kara düşünüyorum.

Şu an 87-88 kiloda takılı kaldım,ancak 7 kilo verebildim bir buçuk ayda.

Tekrar döneceğim.

Saygılar.

 

 

 

 

Bu başlık altlarda kalmış denk gelmemişim.

 

Biz @rastlantisal dede ile deca kürünü bitirdik sonrasında trt doz ile dinlenmeye geçtik ay sonuna kadar. Ben kendi adıma  bayram süresince 1 hafta antrenmanlara off verdim, hatta sonrasında 1 kez anrenman yapıp 3 gündür yine off durumdayım. Çok fazla takılmıyorum, hangi gün ne çalışacağımı salona gidince karar veriyorum çünkü hem fiziksel hem mental olarak dinlenmeye de ihtiyaç var yaş itibariyle. Her gün belirli plan dahilinde olmak mental olarak, her gün spor yapmak fiziksel olarak yoruyor süre uzadıkça

Zaten bir süre ben istesem de ayaklar gitmiyor salona evde balkonda tuzlu fıstık yiyip 2 bira içmek sanki bilgisayar programı gibi kodlanıyor beynime  

Propionat ile minimum su tutumu ile iyi bir diyet ve antrenman programı ile hedefine ulaşacaksındır eminim.

Şimdiden başarılar dilerim meslektaş  

 

19 Temmuz, 2022 tarihinde Rdm tarafından düzenlendi

[Rdm 2.543]

rastlantisal, 1 saat önce yazdı:

Zaten benden tavsiye, bizim gibi yaş almış genç insanların 3-4 ayda 1 hafta yatması elzem. Vücut çok iyi toparlanıyor.

3-4 ayda 1 hafta çok değil mi dedem ?

Gel şunu 8 hafta on 1 hafta off yapalım kırmayalım birbirimizi  

[nano3570 118]

Rdm dedem, sen de hoşgeldin.

Ben bile kendi açtığım başlığı 15 dakikada buldum,normaldir.☺

Emrah,rastlantısal ve senin yazılarınızı ve başlıklarınızı ilgiyle takip ediyorum.Harika bir  temiz büyüme örneğisiniz.Niye bunu diyorum,dedim ya yemedi clean bulk yapmak ,sıkmayalım fazla bünyeyi diye fazla açgözlülük yaptım yıllardır;şimdi uğraş dur.Bu durumum bir örnek olmalı diğer üyelere.

Şimdi sen yada raslantısalın bir önerisi vardı başka bir forum üyesine:

Krom pikolinat.Plasebo mu yoksa gerçekten etkili bir ürün mü bilmiyorum ama bugün siparişini verdim.Zira şekere olan zaafiyetim canımı ciddi sıkıyor,bunu bir kontrol altına almalıyım.

Az önce kan bağışından geldim.Uykudan kalkmış gibi rahat ama gevşek vücut.Sizi dinleyip en azından haftaya pazartesi yada salı ya kadar dinlenmeye karar verdim.Sizi en son dinlemediğimde(bol de900 ve testo750 yapmıştım 6.ayda) ne gibi yan etkiler yaşadığımı hepimiz biliyoruz.☺☺

rastlantisal, 3 saat önce yazdı:

Zaten benden tavsiye, bizim gibi yaş almış genç insanların 3-4 ayda 1 hafta yatması elzem. Vücut çok iyi toparlanıyor.

Bu söylediğin ben de ara ara yaptım.Uzun süre vücudu stres altında tuttuğum zamanlarda kürde olmadığım zamanlarda bile bir asabiyet olabiliyordu.Performans desen Rdm'nin de dediği ayağın salona gitmek istemiyor.Gerçi ben 5-6 ayda bir yapıyordum vücut bir yerde error verince fiziksel ivmeyi geçtim,etrafa saracak sebep arıyor insan.Yani çok haklısın

Rdm, 2 saat önce yazdı:

Bu başlık altlarda kalmış denk gelmemişim.

 

Biz @rastlantisal dede ile deca kürünü bitirdik sonrasında trt doz ile dinlenmeye geçtik ay sonuna kadar. Ben kendi adıma  bayram süresince 1 hafta antrenmanlara off verdim, hatta sonrasında 1 kez anrenman yapıp 3 gündür yine off durumdayım. Çok fazla takılmıyorum, hangi gün ne çalışacağımı salona gidince karar veriyorum çünkü hem fiziksel hem mental olarak dinlenmeye de ihtiyaç var yaş itibariyle. Her gün belirli plan dahilinde olmak mental olarak, her gün spor yapmak fiziksel olarak yoruyor süre uzadıkça

Zaten bir süre ben istesem de ayaklar gitmiyor salona evde balkonda tuzlu fıstık yiyip 2 bira içmek sanki bilgisayar programı gibi kodlanıyor beynime  

Propionat ile minimum su tutumu ile iyi bir diyet ve antrenman programı ile hedefine ulaşacaksındır eminim.

Şimdiden başarılar dilerim meslektaş  

 

Çok teşekkür ederim Rdm.

Umarım başarırım.

Yalnız ilk defa deneyeceğim bu definasyon kürü ve döneminde tamamen sizlerin tavsiye ettiğiniz dozlarla başlayacağım.Düşünün kaç hafta oldu satın alalı ama ne olur olmaz diye bi dört ay dolsun istedim ki vücut kendine gelsin diye.

[nano3570 118]

Beyler tekrar selam.

Nasılsınız?

Daha def. kürüne başlamadan 85,5' a inmeye başarabildim.Sanırım bu disiplinle gidersem 82-83'ü göreceğim.

Yani galiba def. esterlerine ihtiyacım kalmayacak,göğüs kısmındaki kıllları keser kesmez bir form atacağım bu hafta inşallah.Dağdan çıkma gibi görünmek istemem.

Elimdeki oxandrolone'u iade ettim paramı geri aldım.

Propionate duruyor.

Açıkçası ne yapacağım şaşırdım.Kendime pek inanamadım.Uzun yıllardan beri tekrar 85'i görebildim.Vay be.:))

Madem ilaçsız,belli bir disiplin ve sistemle bu kilolara inmeyi başardım.83-82 hatta 81'e kadar düşüp bu sefer temiz büyüme dönemi için bir kür düşünmeliyim diyorum.

Sizce propionate ve primo ile temiz büyünülebilir mi?

Daha önce ent. ile denemiştim ancak bu sefer böyle denemek istiyorum?

Ne tavsiye edersiniz?

 

 

 

[holyland 321]

olmayabilir abi belli bir zamandan sonra yataktan inerken bile kramp giriyor büyümek zor olabilir e2 baya düşüyor

[nano3570 118]

İlk iğneyi yarım saat önce vurdurup , yarım tableti de attım ağzıma (10mg).

Madem bir işe başladık tam başlayalım.

8 senedir insan habire hacim yapar mı(!) Bari erime işini de küre dönüştürelim de sürecim belki formumu bir nebze yukarı taşır.

İki gün sonra inşallah bir resim atacağım.

Selamlar.

Güncel form.

Kilo antrenman öncesi 86 ,tabi resmi antrenman sonrası çektim.1.5 litre su tüketince biraz göbek çıktı.

82'ye kadar düşme hedefindeyim.

(Karaciğer değerlerim normale döndü.

  

[rastlantisal 3.635]

Dedem şablon gayet güzel. Şu noktada yağ oranını azaltmanı tavsiye ederim.

Ayrıca biraz postür üzerine çalışman gerek. Omuz başları öne düşük ve sırtta hafif kambur var. Postür için en önemli şey göğüs ve sırtın dengeli çalışılması. Yoksa rotary kaslarında balans kaçıyor. 

Ayrıca Lat pull down hareketini tavsiye ederim. Ama yapılan çok teknik bir hata var. Kollarınla demiri yukarıdan tuttuğunda omuz başlarını da yukarı çekip kilitlemelisin. Böylece tam manası ile vurması gereken yere vuruyor. Eğer dar demirle tutuyorsan beli kilitleyip göğsü öne çıkarman lazım. Bir de sırt günlerine tepede 1 sn stoplu süpermen hareketini ekledi mi bitti bu iş.

[nano3570 118]

Dedem öncelikle motive edici ve bilgilendirici önerin için teşekkür ederim.

Lat pull down iki haftadır dar tutuş olarak çalışmaya başlamıştım.

Önerin üzerine tekrar ekleyeceğim.

Bir de dedem, hacim döneminde split çalışıp 4 gün giderdim.Her bölge için 4 hareket, 5 set yapardım.Kardio 10 dakikayı geçmezdi.

Def'na başladıktan sonra  yine split çalışmaya devam ettim.(Ancak 4 gün gidebiliyorum).Fakat bu sefer 5 harekete çıkardım.Press ve Curl'leri dört set ,diğerlerini 3 set yapıyorum.

Kardio'yu 30 dakikaya çıkardım.Diet sağlam ilerliyor.

Yalnız bu postür işi canımı sıktı.Dediklerini yapacağım.Aynada ben farkediyordum biraz,senin de farketmen beni biraz endişelendirdi.

Neden?Çünkü 5 sene önce karşıdan karşıya geçerken araba soldan çarptıktan sonra havada şöyle bir tur dönüp omzumun üstüne düşmüştüm.Taak! Omuz çıktı.Yerine oturttuk neyse ki.Sonra rotator yırtığı ağrısı 2 ay azalarak devam etti.Tamamen geçti.

Ancak arada bir düşünürüm ,omuzu düzelttik ama kalıcı bir iz kaldı mı diye??

rastlantisal, 10 saat önce yazdı:

Dedem şablon gayet güzel. Şu noktada yağ oranını azaltmanı tavsiye ederim.

Ayrıca biraz postür üzerine çalışman gerek. Omuz başları öne düşük ve sırtta hafif kambur var. Postür için en önemli şey göğüs ve sırtın dengeli çalışılması. Yoksa rotary kaslarında balans kaçıyor. 

Ayrıca Lat pull down hareketini tavsiye ederim. Ama yapılan çok teknik bir hata var. Kollarınla demiri yukarıdan tuttuğunda omuz başlarını da yukarı çekip kilitlemelisin. Böylece tam manası ile vurması gereken yere vuruyor. Eğer dar demirle tutuyorsan beli kilitleyip göğsü öne çıkarman lazım. Bir de sırt günlerine tepede 1 sn stoplu süpermen hareketini ekledi mi bitti bu iş.

Bu süpermen hareketini corona döneminde salonlar kapalıyken evde çok yapmıştım acaba altıncı hareket olarak eklesem mi sırt gününe 2×20 olarak.

Off napacam bu durumu ben.😞İnşallah düzelir

 

4 Ağustos, 2022 tarihinde nano3570 tarafından düzenlendi

[rastlantisal 3.635]

İyi programlarda hareketlerden ziyade setler konuşur. Bulk döneminde kasın büyüklüğüne göre 15-25 set / hafta idealdir. Mesela ben bulkta sırt için genelde 21-22 set / hafta olarak gidiyordum. Genelde de ağırlık artırıp tekrar düşürerek ilerliyordum.

Aynı bölgeyi çalıştıran farklı hareketleri uygula hafta hafta. Mesela bulkta iken;

1. sırt haftası: Barfix Tekrar: 12-10-8-6-5. Kendi ağırlığım ve her set 2,5 kilo kendime bağlayarak üst sırtın ilk kısmını, Dar ve ters tutuş (avuç içi kendine bakacak) beli kilitleyip göğsü öne çekerek normal barfix mantığı ile üst sırtı tamamlıyordum. Kanatlar için ise tek elle cablo row 2 farklı açıdan yapıyordum. Eğer hala gerekli yorgunluğu hissetmedi isem yorulmamış bölgeye göre bir hareket daha ekliyordum. Finali de bel güçlendirecek hareket yapıp bitiriyordum.

2. sırt haftası: Geniş tutuş lat pull down ile 4 set öne, Geniş tut lat pull down ile 2 set enseye, dar tutuş lat pull down ile 4 set üst göğse çekiş yapıp üst sırtı bitiriyordum. Devamında aynı mantık makine row, dambbell row veya barbell row ile ağırlık artırarak gidiyordum. Eğer hala hissetmediğim bölge kaldı ise ona göre hareket ekleyip 21-22 seti tamamlıyordum.

Tüm bunları yaparken 21-22 sette meftah olmadı isen hafif ağırlıklarla çalışıyorsundur. Kesinlikle ağırlıkları artırman lazım. Bir hareketin son setinde yüzünün maymun kıçına benzemesi gerek :D. Benim doğru ağırlık kriterim budur. Çirkinleşmiyorsan henüz kaldırabildiğin ağırlığı kaldırmıyorsundur. 

Cut döneminde ise ağırlıkları biraz daha aşağıda tutuyorum. Tekrarları 10a sabitliyorum. Kas grubu büyüklüğüne göre 2-5 set daha ekliyorum. Antrenman öncesi koşu bandında 15 dakika 5 tempo ile hızlı yürüyüş yapıyorum. Kalori açığının iki yolu var. İlk yol kalori kısarak, ikinci yol ise kalori sarfiyatını artırarak. Ben Bir miktar kalori kısıp üstüne günlük kalori harcamamı artırıyorum. Deli bir hocanın kickbox derslerini alıyorum mesela haftada 3 gün. 45 dakika aritmik ısınma yaptırıyor ki tüm antrenmanın sonunda akıllı saatlerin kalori harcama hesabına göre 1100 - 1400 arası kalori harcatıyor. Bence bu yöntem senin için çok uygun dedem. Biraz boğazdan kısıp bol bol hareketliliği artır. İlla ikinci bir spor daha yapman gerekmez. Çık sokakta 1 saat kemal sunalın postacı filmindeki temposunda yürü

 

[Hasann 6]

Hocam size birşey danışmam gerek dun konu açmıştım ama tsh yüksekliğinden vs uyku apnesi olabilir mi sanki ben istemediğim sürece vücut nefes almicak gibi korkumdan uyuyamıyorum resmen

Hasann, 49 dakika önce yazdı:

Hocam size birşey danışmam gerek dun konu açmıştım ama tsh yüksekliğinden vs uyku apnesi olabilir mi sanki ben istemediğim sürece vücut nefes almicak gibi korkumdan uyuyamıyorum resmen

@rastlantisal

[nano3570 118]

rastlantisal, 27 dakika önce yazdı:

İyi programlarda hareketlerden ziyade setler konuşur. Bulk döneminde kasın büyüklüğüne göre 15-25 set / hafta idealdir. Mesela ben bulkta sırt için genelde 21-22 set / hafta olarak gidiyordum. Genelde de ağırlık artırıp tekrar düşürerek ilerliyordum.

Aynı bölgeyi çalıştıran farklı hareketleri uygula hafta hafta. Mesela bulkta iken;

1. sırt haftası: Barfix Tekrar: 12-10-8-6-5. Kendi ağırlığım ve her set 2,5 kilo kendime bağlayarak üst sırtın ilk kısmını, Dar ve ters tutuş (avuç içi kendine bakacak) beli kilitleyip göğsü öne çekerek normal barfix mantığı ile üst sırtı tamamlıyordum. Kanatlar için ise tek elle cablo row 2 farklı açıdan yapıyordum. Eğer hala gerekli yorgunluğu hissetmedi isem yorulmamış bölgeye göre bir hareket daha ekliyordum. Finali de bel güçlendirecek hareket yapıp bitiriyordum.

2. sırt haftası: Geniş tutuş lat pull down ile 4 set öne, Geniş tut lat pull down ile 2 set enseye, dar tutuş lat pull down ile 4 set üst göğse çekiş yapıp üst sırtı bitiriyordum. Devamında aynı mantık makine row, dambbell row veya barbell row ile ağırlık artırarak gidiyordum. Eğer hala hissetmediğim bölge kaldı ise ona göre hareket ekleyip 21-22 seti tamamlıyordum.

Tüm bunları yaparken 21-22 sette meftah olmadı isen hafif ağırlıklarla çalışıyorsundur. Kesinlikle ağırlıkları artırman lazım. Bir hareketin son setinde yüzünün maymun kıçına benzemesi gerek :D. Benim doğru ağırlık kriterim budur. Çirkinleşmiyorsan henüz kaldırabildiğin ağırlığı kaldırmıyorsundur. 

Cut döneminde ise ağırlıkları biraz daha aşağıda tutuyorum. Tekrarları 10a sabitliyorum. Kas grubu büyüklüğüne göre 2-5 set daha ekliyorum. Antrenman öncesi koşu bandında 15 dakika 5 tempo ile hızlı yürüyüş yapıyorum. Kalori açığının iki yolu var. İlk yol kalori kısarak, ikinci yol ise kalori sarfiyatını artırarak. Ben Bir miktar kalori kısıp üstüne günlük kalori harcamamı artırıyorum. Deli bir hocanın kickbox derslerini alıyorum mesela haftada 3 gün. 45 dakika aritmik ısınma yaptırıyor ki tüm antrenmanın sonunda akıllı saatlerin kalori harcama hesabına göre 1100 - 1400 arası kalori harcatıyor. Bence bu yöntem senin için çok uygun dedem. Biraz boğazdan kısıp bol bol hareketliliği artır. İlla ikinci bir spor daha yapman gerekmez. Çık sokakta 1 saat kemal sunalın postacı filmindeki temposunda yürü

 

Sanırım postür asimetriği ile ilgili enseyi biraz fazla kararttım

Bu durumda dediklerinden anladığıma göre,

Def. dönemi sonuna kadar hem kesme hem de  postür düzeltimi için her hafta ÖZELLİKLE SIRT günü için farklı varyasyonlarla sırt çalışmalı,

Row'ları sağ sol ayrı ayrı çalışmalıyım.

Barfiks demirine iki aydır dokunmuyordum,ama dönüşümlü dediğin gibi programa ekleyebilirim.

Ağırlıkları zaten kısmi miktarda düşürdüm.

Söylediklerini uygulayacağım.Bir ay sonra inşallah tekrar bir form fotomu ekleyeceğim.Bir ay sonraki formum ne olacak merakla bekliyorum.

Teşekkür ederim dedem.

Kafamdaki pürüzler kalktı.

 

 

 

[nano3570 118]

Beyler selam.

Acımasız olmanızı rica ediyorum.

Çalışan bir oxandrolone yüksek tansiyon ve çarpıntı olarak yan etki yapar mı?Bu konuda testo prop'a oranlar hangisi daha hissedilir bir yan etkiye sebep olur?Dün biraz kötü olmamdan ötürü hastaneye gitmek zorunda kaldım.

Gerçi düşük dozda kullanıyorum ;kürümü biliyorsunuz tekrar yazmaya gerek duymadım.

 

Teşekkürler.

29 Eylül, 2022 tarihinde nano3570 tarafından düzenlendi

[PowerWave 219]

nano3570, 52 dakika önce yazdı:

Beyler selam.

Acımasız olmanızı rica ediyorum.

Çalışan bir oxandrolone yüksek tansiyon ve çarpıntı olarak yan etki yapar mı?Bu konuda testo prop'a oranlar hangisi daha hissedilir bir yan etkiye sebep olur?Dün biraz kötü olmamdan ötürü hastaneye gitmek zorunda kaldım.

Gerçi düşük dozda kullanıyorum ;kürümü biliyorsunuz tekrar yazmaya gerek duymadım.

 

Teşekkürler.

Anavarın böyle bir yan etkisi olduğunu düşünmüyorum . Vücudunda başka bir problem olabilir mi ? İlacın markası nedir ? 

[nano3570 118]

PowerWave, 11 dakika önce yazdı:

Anavarın böyle bir yan etkisi olduğunu düşünmüyorum . Vücudunda başka bir problem olabilir mi ? İlacın markası nedir ? 

Bla.......W...lf

 

2022 Nisanından beri düşük doz yüksek tansiyon ilacı kullanıyorum,biraz da dürüst olmak gerekirse gitgelli bir şekilde panik ataklar yaşayabiliyorum.(Yıllardır belli dönemlerde ataklar yaşarım düzenli ilaç kullanmama rağmen)

[PowerWave 219]

nano3570, 21 dakika önce yazdı:

Bla.......W...lf

 

2022 Nisanından beri düşük doz yüksek tansiyon ilacı kullanıyorum,biraz da dürüst olmak gerekirse gitgelli bir şekilde panik ataklar yaşayabiliyorum.(Yıllardır belli dönemlerde ataklar yaşarım düzenli ilaç kullanmama rağmen)

Markanın tam adını yazabilirsin satıcı ismi paylaşmak sadece . Kaça aldın bilmiyorum ama anavar tablet, steroidlerin içinde en pahallı hammaddeye sahip bir ilaçtır . Piyasadakilerin % 90 ı sahte diyebilirim . Benim aklıma acaba içinde  clenbuterol mü var diye düşündürdü siz çarpıntıdan bahsedince . Haliyle steroidler tansiyonuda oynatabilir.  Hazırda sağlık sorunlarınız varken ilaç seçerken dikkatli , marka seçerken daha çok dikkatli olmanız gerekir . 
sağlıcakla kalın

iyi sporlar .. 

29 Eylül, 2022 tarihinde PowerWave tarafından düzenlendi

[nano3570 118]

Tekrar Merhaba Powerwave,

Bu alışverişi yapmadan önce bu riski göze alarak kullandım.Yani birçok(hepsi demiyorum) satıcı yok benim şu malım almanyadan,bu kanada dan,mozambikten,şu pharma,bu pharma diyor da birçoğunun oralardan gelmediğine eminim.

Ben de çalıştığını söyleyebilirim ama için de gerçekten anavar mı var, clen mi var bilmiyorum.Mutabık olduğumuz üzere işin orası dediğin gibi muamma.

Yani kullandığım dozda düşüktü aslında.

200 prop.+ 20mg oxandrolone.

Sanırım kürü tamamen keseceğim.

 

 

29 Eylül, 2022 tarihinde nano3570 tarafından düzenlendi

[flamir 7]

nano3570, 05.08.2022 - 01:11 yazdı:

Dedem öncelikle motive edici ve bilgilendirici önerin için teşekkür ederim.

Lat pull down iki haftadır dar tutuş olarak çalışmaya başlamıştım.

Önerin üzerine tekrar ekleyeceğim.

Bir de dedem, hacim döneminde split çalışıp 4 gün giderdim.Her bölge için 4 hareket, 5 set yapardım.Kardio 10 dakikayı geçmezdi.

Def'na başladıktan sonra  yine split çalışmaya devam ettim.(Ancak 4 gün gidebiliyorum).Fakat bu sefer 5 harekete çıkardım.Press ve Curl'leri dört set ,diğerlerini 3 set yapıyorum.

Kardio'yu 30 dakikaya çıkardım.Diet sağlam ilerliyor.

Yalnız bu postür işi canımı sıktı.Dediklerini yapacağım.Aynada ben farkediyordum biraz,senin de farketmen beni biraz endişelendirdi.

Neden?Çünkü 5 sene önce karşıdan karşıya geçerken araba soldan çarptıktan sonra havada şöyle bir tur dönüp omzumun üstüne düşmüştüm.Taak! Omuz çıktı.Yerine oturttuk neyse ki.Sonra rotator yırtığı ağrısı 2 ay azalarak devam etti.Tamamen geçti.

Ancak arada bir düşünürüm ,omuzu düzelttik ama kalıcı bir iz kaldı mı diye??

Bu süpermen hareketini corona döneminde salonlar kapalıyken evde çok yapmıştım acaba altıncı hareket olarak eklesem mi sırt gününe 2×20 olarak.

Off napacam bu durumu ben.😞İnşallah düzelir

 

Usta selamlar. Bu omuz yırtığı nasıl geçti? Kısmi yırtık mıydı? Kendi kendine mi geçti?