L-carnitine yağ yakar mı?

[Arda16 3]

L-Carnitine yağ yakar var diyen var yakmayan diyen var sizce yağ yakarmı bir sitede kampanya var 150₺ L-Carnitine bir alana bir bedava 1 tanesi 75₺ yani 33 servis her serviste 3000mg l karnitin fiyatı çok ucuz o markayı da ilk defa duyuyorum marka hakkında ne düşünüyorsunuz marka Nutrich Carnirich Thermo 3000 mg 1000 ml

[STALOB 119]

hiçbir ilaç veya supplement doğrudan yağ yakmaz düzenli beslenme ve kalorik açık ile yağ yakarsın. l carnitin ile bu durumu azcık da olsa destekleyebilirsin.

[Wassat26 47]

Bu sıralar günde 1 saat 115-120 nabızda incline yürüyüş yapıyorum. Amaç viseral yağları yakmak ama bu sırada da kaslardaki glikojeni boşaltmamak.

Acaba yürüyüş öncesi 2-3 gram l-carnitine almak fark yaratır mı yoksa gereksiz overrated bir supplement mi? Artık adını bile duymuyorum

[Dogan123 2]

Enjeksiyon formu yararlı ama oral yollu biyoyararlanımı çok düşük

[berkay16 338]

Wassat26, 24.02.2026 - 11:13 yazdı:

Bu sıralar günde 1 saat 115-120 nabızda incline yürüyüş yapıyorum. Amaç viseral yağları yakmak ama bu sırada da kaslardaki glikojeni boşaltmamak.

Acaba yürüyüş öncesi 2-3 gram l-carnitine almak fark yaratır mı yoksa gereksiz overrated bir supplement mi? Artık adını bile duymuyorum

Oral l-carnitine kullanılmaması gereken bir takviye biyoyararlanımı çok zayıf ve uzun süre yüksek doz kullanımında TMAO diye bir şeye dönüşüyor bağırsakta damar sertliği vs yapıyor 500mg/ml gibi formda bulabiliyorsan subq şeklinde kullanılabilir belki 

[Unrest 204]

berkay16, 2 saat önce yazdı:

Oral l-carnitine kullanılmaması gereken bir takviye biyoyararlanımı çok zayıf ve uzun süre yüksek doz kullanımında TMAO diye bir şeye dönüşüyor bağırsakta damar sertliği vs yapıyor 500mg/ml gibi formda bulabiliyorsan subq şeklinde kullanılabilir belki 

Öyle değil aslında. Ttmao oluşumu yoksa lcarnitine i oral kullanırdım. Sadece günde 4-5 gr gibi dozlarla, her öğünde 1gr gibi.  Aslında biyoyaralanım dozla ilgili. Injeksiyonluk lcarnitine in ağrısına değmez ama tmao büyük sorun. Bu da bağırsakların ne kadar iyi olduğuyla alakalı. Eğer günde 4 5 gr gibi dozlarla toz lcarnitine içip tmao ölçtüğünüzde artış yoksa oral çok daha mantıklı. 

[berkay16 338]

Unrest, 1 saat önce yazdı:

Öyle değil aslında. Ttmao oluşumu yoksa lcarnitine i oral kullanırdım. Sadece günde 4-5 gr gibi dozlarla, her öğünde 1gr gibi.  Aslında biyoyaralanım dozla ilgili. Injeksiyonluk lcarnitine in ağrısına değmez ama tmao büyük sorun. Bu da bağırsakların ne kadar iyi olduğuyla alakalı. Eğer günde 4 5 gr gibi dozlarla toz lcarnitine içip tmao ölçtüğünüzde artış yoksa oral çok daha mantıklı. 

Subq vuruyor yabancılar baya subq da ağrı yapıyor mu acaba bir de enjeksiyon ağrısını 10mg lidokain ile çözmek mümkün aslında sadece enjeksiyonu yaparken yakıyor diye biliyorum.

[Seffa 11]

berkay16, 43 dakika önce yazdı:

Subq vuruyor yabancılar baya subq da ağrı yapıyor mu acaba bir de enjeksiyon ağrısını 10mg lidokain ile çözmek mümkün aslında sadece enjeksiyonu yaparken yakıyor diye biliyorum.

Aynen ilk vururken yakıyor 5 dk kadar sonra geçiyor. 

[Unrest 204]

berkay16, Bir saat önce yazdı:

Subq vuruyor yabancılar baya subq da ağrı yapıyor mu acaba bir de enjeksiyon ağrısını 10mg lidokain ile çözmek mümkün aslında sadece enjeksiyonu yaparken yakıyor diye biliyorum.

1ml enjeksiyonu nasıl subq yapıyolar bilmiyorum. Oda 600 mg/ml bulduysak. 5 dk sonra geçme kısmına tam katılmıyorum. Levocartin felan öyle olabilir ama yüksek kontrasyondaki 600mg/ml olanlar bende hafif bir yangı bırakıyor. Buna alışıyosun evet artık hiç yokmuş gibi geliyor bir yerden sonra. Ama mesela koldan yapmam imkansız kola yaptığımda 1 hafta ağrıyor. Ya vg ya kalça şart benim için bacağı pek tercih etmediğimden. 

Faydalarını kalbe etkilerini çok seviyorum ama enjeksiyon kısmında en sevmediğim ürün. Bu da aslında katlanılabilir birşey ama tmao seviyelerim yüksek olma eğiliminde olmasa kesinlikle capsül veya toz lcarnitine kullanırdım. Bunu basit bir testle ölçebilirsiniz bu arada. Bazı insanlarda tmao yükselmiyor 

26 Mayıs tarihinde Unrest tarafından düzenlendi

[berkay16 338]

Unrest, 38 dakika önce yazdı:

1ml enjeksiyonu nasıl subq yapıyolar bilmiyorum. Oda 600 mg/ml bulduysak. 5 dk sonra geçme kısmına tam katılmıyorum. Levocartin felan öyle olabilir ama yüksek kontrasyondaki 600mg/ml olanlar bende hafif bir yangı bırakıyor. Buna alışıyosun evet artık hiç yokmuş gibi geliyor bir yerden sonra. Ama mesela koldan yapmam imkansız kola yaptığımda 1 hafta ağrıyor. Ya vg ya kalça şart benim için bacağı pek tercih etmediğimden. 

Faydalarını kalbe etkilerini çok seviyorum ama enjeksiyon kısmında en sevmediğim ürün. Bu da aslında katlanılabilir birşey ama tmao seviyelerim yüksek olma eğiliminde olmasa kesinlikle capsül veya toz lcarnitine kullanırdım. Bunu basit bir testle ölçebilirsiniz bu arada. Bazı insanlarda tmao yükselmiyor 

2 enjeksiyon şeklinde yapılabilir hepsini tek noktaya yapmaya gerek yok bence bi denemek lazım 

[Unrest 204]

berkay16, 27.05.2026 - 01:44 yazdı:

2 enjeksiyon şeklinde yapılabilir hepsini tek noktaya yapmaya gerek yok bence bi denemek lazım 

Sadece şunu demek istiyorum. Lcarnitine kullanırken dikkate almanız gereken şeyler şunlar 

Her ihtimalde kanda insulin olduğunda alman daha iyi. Bu yüzden karb içeren bir öğünden sonra almak mantıklı.

Tmao yükselmiyorsa 500mg enjeksiyonluk doza hemen hemen 3.5 4 gr lcarnitine eşdeğer. Bunuda karb içeren öğünlere bölersen hemen hemen aynĵ dozu almış olursun.

Enjeksiyon Lcarnitine her ay 50 dolar vermek yerine birkere pür toz lcarnitine alıp 2  3 hafta kullanıp tmao testine girmek seni büyük bir maliyetten kurtarır. Özellikle sindirim sistemine bağırsaklarının sağlamlığına güvenen birine bunu öneririm. 2 gr üstü pür lcarnitine alan insanların sadece %21 inde tmao tehlikeli seviyelere çıkıyor. Bu da tamamen bağırsaktali bazı bakterilerle ilgili, bağırsakları iyiye götüren bir diyetle bu oldukça engellenebilir. Benim gibi skntili bir sindirim sisteminiz varsa tabi uzak durmak gerekir 

[berkay16 338]

Unrest, 4 dakika önce yazdı:

Sadece şunu demek istiyorum. Lcarnitine kullanırken dikkate almanız gereken şeyler şunlar 

Her ihtimalde kanda insulin olduğunda alman daha iyi. Bu yüzden karb içeren bir öğünden sonra almak mantıklı.

Tmao yükselmiyorsa 500mg enjeksiyonluk doza hemen hemen 3.5 4 gr lcarnitine eşdeğer. Bunuda karb içeren öğünlere bölersen hemen hemen aynĵ dozu almış olursun.

Enjeksiyon Lcarnitine her ay 50 dolar vermek yerine birkere pür toz lcarnitine alıp 2  3 hafta kullanıp tmao testine girmek seni büyük bir maliyetten kurtarır. Özellikle sindirim sistemine bağırsaklarının sağlamlığına güvenen birine bunu öneririm. 2 gr üstü pür lcarnitine alan insanların sadece %21 inde tmao tehlikeli seviyelere çıkıyor. Bu da tamamen bağırsaktali bazı bakterilerle ilgili, bağırsakları iyiye götüren bir diyetle bu oldukça engellenebilir. Benim gibi skntili bir sindirim sisteminiz varsa tabi uzak durmak gerekir 

Ben 2 tane protein bar yediğimide doğalgaz fabrikası oluyorum 😂 alt ast yükselmiyor kreatinin yükselmiyor karaciğer böbrek taş gibi ama malesef benim zayıf organım bağırsaklarım

[Unrest 204]

berkay16, Şimdi yazdı:

Ben 2 tane protein bar yediğimide doğalgaz fabrikası oluyorum 😂 alt ast yükselmiyor kreatinin yükselmiyor karaciğer böbrek taş gibi ama malesef benim zayıf organım bağırsaklarım

Ozaman acıya rağmen enjeksiyon. Korkum uzun vadede bu yanmaların kasa zarar vermesi. Her seferinde ufak mikro zararlar vermesi uzun vadede sknti yaratabilir gibi geliyor. Burda lcarnitine in yanlış anlaşıldığını düşünüyorum bu arada. Lcarnitine in faydalarının %80.90 ı kas içi doygunluğa ulaşıldığında başlar. Kreatin gibi kasda depolanır. Doyum noktasına ulaşmak 30 40 ila 100 gün arasında sürüyor. Yani bu aldım fayda gördüm bırakıyorum dencek birşey değil bence sürekli alınması gerekiyor faydaların çoğunluğu için.

[berkay16 338]

Unrest, 9 saat önce yazdı:

Ozaman acıya rağmen enjeksiyon. Korkum uzun vadede bu yanmaların kasa zarar vermesi. Her seferinde ufak mikro zararlar vermesi uzun vadede sknti yaratabilir gibi geliyor. Burda lcarnitine in yanlış anlaşıldığını düşünüyorum bu arada. Lcarnitine in faydalarının %80.90 ı kas içi doygunluğa ulaşıldığında başlar. Kreatin gibi kasda depolanır. Doyum noktasına ulaşmak 30 40 ila 100 gün arasında sürüyor. Yani bu aldım fayda gördüm bırakıyorum dencek birşey değil bence sürekli alınması gerekiyor faydaların çoğunluğu için.

O kadar uzun sürüyor mu ya