Kreatin ara vermeden kullandım

[Arda16 3]

Merhabalar ben 4-5 ay önce yaklaşık 6-7 ay boyunca hiç ara vermeden 3gr kreatin kullandım ara verileceğini bilmiyordum hatta son 2 ay 5gr aldım karaciğerime sıkıntı olmuşmudur test ettirip bakmalimiyim sizce 

[Emrah 1.409]

Ben 1 senedir kullanıyorum bol su iç karaciğerden çalışmaz creatin böbrekten çalışır 

[Arda16 3]

Emrahtkty, 1 dakika önce yazdı:

Ben 1 senedir kullanıyorum bol su iç karaciğerden çalışmaz creatin böbrekten çalışır 

Ara vermeden kullanılırsa vücut alıştığı için etki vermiyor diye birşeyler duymuştum o yüzden 4 hafta kullanıma 1 hafta ara vermek gerekiyormuş doğru mu

[BB2 20]

Arda16, 23 dakika önce yazdı:

Ara vermeden kullanılırsa vücut alıştığı için etki vermiyor diye birşeyler duymuştum o yüzden 4 hafta kullanıma 1 hafta ara vermek gerekiyormuş doğru mu

Kutu bitince 1-2 ay ara ver. Sonra tekrar devam edersin. Ben bir zararının olacağını düşünmüyorum ama vücudu çok alıştırmamak lazım. Supplementleri arada kesmek iyidir.

[Emrah 1.409]

Arda16, 41 dakika önce yazdı:

Ara vermeden kullanılırsa vücut alıştığı için etki vermiyor diye birşeyler duymuştum o yüzden 4 hafta kullanıma 1 hafta ara vermek gerekiyormuş doğru mu

Ben inanmıyorum öyle şeylere günde 3-5 gr kesmeden alıyorum bıraktığın zaman depo boşaltacak zaten bide tekrar onun dolup vücuda etki vermesini bekleyeceksin 2 hafta 

[rastlantisal 5.360]

Merhabalar.

Kreatin karaciğerine zarar vermez.

Sürekli kullanımında vücudun buna alışıp tepki vermemesi gibi bir durum söz konusu değil.

Uzun süreli kullanımda prostatı şişirebiliyor. 1 ay ara verdiğinizde her şey normale dönüyor.

Kreatin kullanımında en çok dikkat edilmesi gereken şey günlük su alımınız. Suyu kaslara çektiği için ilave bir miktar daha su tüketmelisiniz.

Ben düzenli kullandığımda günlük 5gr kullanıyorum ki ben 80kiloyum.

Yapılan çalışmalarda günlük düzenli kullanımda 1 yıl sonunda doğal testosteron üretimini %17 kadar artırdığı gözlemlendi.

Saygılarımla.