Bulk kürüyle hulk olma yolunda

[izmir35 2]

Merhabalar herkese iyi sporlar. Öncelikle artık ilaçlarımı temin ettim ilk kürüm olucak bana kür planlama yanlışlarımı düzeltme beslenme ve antrenman konusunda yardımcı olurmusunuz. Sustanon ve rimobolan aldım 4 günde 1 er ampul olmak üzere 8 hafta boyunca devam edicek. Aşırı zor kilo alan bir yapım var kalori takibi vs yapıyorum. Yağ oranım 6 kilo 69 antrenman yapısı olarak PPL devam edeceğim. Günlük olarak 400 gr yulaf 100 gr pirinç geri kalanı protein olmak üzere 3500 kalori alıyorum kürle beraber 4000 e çekeyimmi yani kg başına 2 gr protein 1 gr sağlıklı yağ geri kalan kaloriyi ise karb olarak mı tüketeyim en mantıklısı ne olur yoksa 3500 de kalmaya devammı edeyim. kür içi ekstra ürün veya tavsiyelerinizi bekliyorum iyi forumlar dilerim her türlü arkası bilimsel olan yoruma açığım teşekkür ederim

[Semih Erarslan 1.271]

izmir35, 21 dakika önce yazdı:

Merhabalar herkese iyi sporlar. Öncelikle artık ilaçlarımı temin ettim ilk kürüm olucak bana kür planlama yanlışlarımı düzeltme beslenme ve antrenman konusunda yardımcı olurmusunuz. Sustanon ve rimobolan aldım 4 günde 1 er ampul olmak üzere 8 hafta boyunca devam edicek. Aşırı zor kilo alan bir yapım var kalori takibi vs yapıyorum. Yağ oranım 6 kilo 69 antrenman yapısı olarak PPL devam edeceğim. Günlük olarak 400 gr yulaf 100 gr pirinç geri kalanı protein olmak üzere 3500 kalori alıyorum kürle beraber 4000 e çekeyimmi yani kg başına 2 gr protein 1 gr sağlıklı yağ geri kalan kaloriyi ise karb olarak mı tüketeyim en mantıklısı ne olur yoksa 3500 de kalmaya devammı edeyim. kür içi ekstra ürün veya tavsiyelerinizi bekliyorum iyi forumlar dilerim her türlü arkası bilimsel olan yoruma açığım teşekkür ederim

Boyunuz kaç? 

27 Eylül, 2021 tarihinde Semih Erarslan tarafından düzenlendi

[izmir35 2]

180

[Semih Erarslan 1.271]

izmir35, 48 dakika önce yazdı:

180

Nacizane fikrim bir dietisyene kilo alamamnla ilgili danış 400 grm yulaf yiyip hergün 69 kg kalman normal deil bence arkadaşlarda yorum yapacaktır kardeşim çok ciddi bir rakam her gün nasıl tükettiğini söylersen belki bu durumdan yararlanadabilirim bulkda ben zaten 400 grm priçle gün geçiriyorum 90 kg lere kadar çıkıyorum ve sen yenmesi ve sindirimi zor alan 400 grm yulafdan bahsediyorsun ben bi ara bulk kürğnde gğnde 150 denedim 16 gün öğürerek 50 grma düşürdüm yiyemeyince prince çevirdim sabah kahvaltımı bana baya iyi geldi belkide bende böyledir ama sporun içinde ilk defa seni duydum 400 gram yulaf 69 kg yanyana saçma duruyor 79olmasın kg eminmisin

28 Eylül, 2021 tarihinde Semih Erarslan tarafından düzenlendi

[Emrah 1.426]

400 geçe yulafı 100 e çekip pirince dönmeni tavsiye ederim.Ciddi bir rakam ve yulaf ile adele dolacağını düşünmüyorum şahsi fikrim.Ant sonu kasa hızlı bişeyler sokman lazım ama yulaf sindirim konusunda çok yoruyor mideyi

[rastlantisal 3.655]

Emrahtkty, 2 saat önce yazdı:

400 geçe yulafı 100 e çekip pirince dönmeni tavsiye ederim.Ciddi bir rakam ve yulaf ile adele dolacağını düşünmüyorum şahsi fikrim.Ant sonu kasa hızlı bişeyler sokman lazım ama yulaf sindirim konusunda çok yoruyor mideyi

İlaveten çok lifli gıdaları fazla tüketmek bağırsakta demir gibi minerallerin emilimini zorlaştırıyor ve dışarı atılmasına sebep oluyor. Belli bir denge içinde tüketmek gerekli.

[Mhmt38 306]

Bu kürle maalesef zor kilo alan yapın dolayısıyla istediğin hedefe ulaşman çok zor. İran anapolon temin edip küre eklersen daha verimli olur senin açından. 

[alpseyyah 34]

izmir35, 12 saat önce yazdı:

Merhabalar herkese iyi sporlar. Öncelikle artık ilaçlarımı temin ettim ilk kürüm olucak bana kür planlama yanlışlarımı düzeltme beslenme ve antrenman konusunda yardımcı olurmusunuz. Sustanon ve rimobolan aldım 4 günde 1 er ampul olmak üzere 8 hafta boyunca devam edicek. Aşırı zor kilo alan bir yapım var kalori takibi vs yapıyorum. Yağ oranım 6 kilo 69 antrenman yapısı olarak PPL devam edeceğim. Günlük olarak 400 gr yulaf 100 gr pirinç geri kalanı protein olmak üzere 3500 kalori alıyorum kürle beraber 4000 e çekeyimmi yani kg başına 2 gr protein 1 gr sağlıklı yağ geri kalan kaloriyi ise karb olarak mı tüketeyim en mantıklısı ne olur yoksa 3500 de kalmaya devammı edeyim. kür içi ekstra ürün veya tavsiyelerinizi bekliyorum iyi forumlar dilerim her türlü arkası bilimsel olan yoruma açığım teşekkür ederim

4 günde 1  250 mg. Sustanon ve 100 mg rimobolan ile nasıl bir bulk kuru, daha da ilginci nasıl bir hulk olma hayali kurdunuz ? 

[izmir35 2]

alpseyyah, 1 saat önce yazdı:

4 günde 1  250 mg. Sustanon ve 100 mg rimobolan ile nasıl bir bulk kuru, daha da ilginci nasıl bir hulk olma hayali kurdunuz ? 

Hulk olmayacağını burdaki herkes farkında zaten güzel yorumun için sağol ilk kürde hayvan gibi ilaç yüklemeyede gerek olacağını düşünmüyorum açıkçası fikirlerini başkalarına saklarsan sevinirim

Mhmt38, 3 saat önce yazdı:

Bu kürle maalesef zor kilo alan yapın dolayısıyla istediğin hedefe ulaşman çok zor. İran anapolon temin edip küre eklersen daha verimli olur senin açından. 

Olabilir düşünücem teşekkürler

[alpseyyah 34]

izmir35, 3 dakika önce yazdı:

Hulk olmayacağını burdaki herkes farkında zaten güzel yorumun için sağol ilk kürde hayvan gibi ilaç yüklemeyede gerek olacağını düşünmüyorum açıkçası fikirlerini başkalarına saklarsan sevinirim

Hayvan gibi ?

[izmir35 2]

rastlantisal, 3 saat önce yazdı:

İlaveten çok lifli gıdaları fazla tüketmek bağırsakta demir gibi minerallerin emilimini zorlaştırıyor ve dışarı atılmasına sebep oluyor. Belli bir denge içinde tüketmek gerekli.

Tamamdır tavsiyenizi dikkate alıcağım

[fvx 101]

400 gram yulaf yiyerek hayatın boyunca kürde kalsan hulk olamassın , zor kilo alan birisiyim diosun kilonda 69  hiç yulaf yememen gerekirken 400 gram yulaf yiyosun , yulafın sindirrimi zordur tok tutar kasa gidene kadar vücut tarafından kullanılır , sadece diyet döneminde 100 gram kadar yenebilir , kürden önce beslenmeni gözden geçirmeni öneririm