4 g-ü-n

[nano3570 118]

Herkese merhaba,

Daha önce başka bir bölümde açmış olduğum başlığımda son mesajımda aklımdaki soruyu düzgün soramadığımı düşünüyorum.

Düşünün ki bazı sebeplerden dolayı haftada sadece (aksatmadan) 4 gün idman yapacak vaktiniz var,kür yapıyorsunuz ve bulk dönemindesiniz.

Nasıl bir antrenman uygulardınız?

[Vural2 1.004]

Göğüs biceps, sırt,omuz triceps, bacak

[nano3570 118]

Teşelkkürler Vural2

Yumurtanın kolisi 35 tl ye dayanmış biz peptid'cileri zor günler bekliyor."Param var;verir,alırım." diyebilirsiniz ama üreticilerde kaynak kıtlığı var.salgın döneminde üretim durdu,fiyatlar tavan oldu.

Yani gel de antrenmanı 4 güne düşürme...

[Emrah 1.426]

İtiş çekiş 2 gün bacak da yüksek tekrar çekiş günleri sonuna eklenebilir 2 hareket ama full odak yüksek tekrar 

[nano3570 118]

İtiş-çekiş sistemini 3 yıl önce uygulamış,verim almıştım.O zaman kürde değildim.

Evet;dediğin şekilde en azından ön ve arka bacak uyarılabilir.