Hacim kürü maceram

[nano3570 118]

Merhaba Feng,

Teşekkür ederim dönüşün ve ilgin için.

Bu aralar sizlerin paylaştığı içerikleri okuyup bilgime bilgi katmakla meşgulüm.Özellikle son dönemde raslantısal ve Rdm'nin yeni kür planlamasına merak sardım.Çok saolasın ki sen dahil hepiniz farklı farklı tecrübeler anlatıp adeta kitap gibi bilgilendiriyorsun beni.

Valla iyi gidiyor da ben bir çılgınlık yapıp kürüme bir şey yaptım ama sakın kızmayın

Kesinlikle kendime hakim olamadığım için yoksa sizlere ve sizlerin  görüş ve düşüncelerinize ayrı ayrı değer veriyorum;katkınız büyük bende.

Evet belki ekstra fayda sağlamayacak yada boşu boşuna yapıyorum ama dedim ya kendime hakim olamadım.Sormasaydın yazmayacaktım ayıp olmasın diye.Zira o kadar uyarmıştınız beni.O günden beri 900 eq ve 750 testo'yla devam ediyorum.

Yarın öbür gün başka bir forum üyesi size sorarsa "Forumda da böyle bir çocuk var,bu değerlere kadar çıktı,canlı örneği." şeklinde bir cümleyle cevap verebilirsiniz.Haklı olarak sizden biraz azar yiyeceğim ama dediğim gibi kendime laf geçiremedim.

Sadece egomu tatmin ediyorum yoksa yanlış bir örneğim kabul ediyorum.

Kilo 95.

Deltoid ve göğüslerde ölçü arttı.

Row'ları sağ sol ayrı ayrı çalıştırıyorum.Çünkü siz bile farketmiştiniz,önden postür biraz asimetrik duruyordu.Buna böyle bir çözüm buldum.

Öte yandan mecburen shrug çalışmaya başladım,trapezler çok geride kaldı.

Bu kadar yaramazlıktan sonra resim atsam mı ben de bilemiyorum.

[holyland 321]

abi 7 tane ifade bırakmışsın takipe takip yapayım dur

[nano3570 118]

Teşekkür ederim @holyland

Üslubun çok eğlenceli(olumlu anlamda söylüyorum).Okurken sıkılmıyorum.

Takipteyim.

Selamlar.

[nano3570 118]

Herkese merhaba

Bugün son kez iğne vurulup kürü sonlandırdım

Bir yada bir buçuk ay es verdikten sonra kürle ilgili başka planlamalar yapabilirim.

Antremanlara devam tabi

Artık temmuza kadar ter atıp fazlalıklardan kurtulma zamanı.

Herkese iyi Ramazanlar

16 Nisan, 2022 tarihinde nano3570 tarafından düzenlendi