Sizce hangi bölge geride ve fikirleriniz

[Meto 22]

Arkadaşlar güncel kilom 106 leg presste 520 kilo 10 tekrar deadlifte 220 kilo 5 tekrar bench preste 170 kg 1 tekrar 150 kg 3 tekrar sizce şuan vücutta hangi bölge geride kalmış önerileriniz nedir

  

 

 

  

[Semih Erarslan 1.271]

Meto, 2 saat önce yazdı:

Arkadaşlar güncel kilom 106 leg presste 520 kilo 10 tekrar deadlifte 220 kilo 5 tekrar bench preste 170 kg 1 tekrar 150 kg 3 tekrar sizce şuan vücutta hangi bölge geride kalmış önerileriniz nedir

 

Eksiğin çok ilk gözüme çarpan trapezin ön ve arka kolun en büyük eksiğin zaman. 

[Goldbodybuilder 20]

Total olarak büyümen lazım 

[Meto 22]

Belim aslında orda göründüğü gibi değil ama teşekkür ederim orda çok salık o fotoğrafı yanlış attım 

[trustco 1]

alt göğüsün biraz eksik gibi geldi.

[Favorit 39]

iriliğin ve kas kütlen bence iyi. yağlı ve sulusun ama. ciddi bir diyetle çok değişebilirsin

[Meto 22]

Teşekkür ederim