Yumurta diyeti ile yağ yakımı ?

[Monster 0]

Günde sadece 15 20 adet yumurta yiyerek yağ yakımı mümkün müdür gerekli sıvıda aldığımız taktirde yani yüzde 15 yağ oranından 11 12 lere inmek istiyorum böyle sadece yumurta yiyerek yağ yakımı yapan arkadaşlar varmı aranızda ve alırsam da 50 100gr arası karbonhidrat alacağım amacım deriyi inceltmek arkadaşlar.

[Vural2 1.004]

Monster, 2 saat önce yazdı:

Günde sadece 15 20 adet yumurta yiyerek yağ yakımı mümkün müdür gerekli sıvıda aldığımız taktirde yani yüzde 15 yağ oranından 11 12 lere inmek istiyorum böyle sadece yumurta yiyerek yağ yakımı yapan arkadaşlar varmı aranızda ve alırsam da 50 100gr arası karbonhidrat alacağım amacım deriyi inceltmek arkadaşlar.

Aynısını ege fitness video çekecem demişti.O bilimsel bilgi paylaşır.Ben denemedim ama öyle aksiyonlara gerek yok bence çünkü tavuk pilav ile oluyor 🤣

 

[Leepriest35 736]

Monster, 4 saat önce yazdı:

Günde sadece 15 20 adet yumurta yiyerek yağ yakımı mümkün müdür gerekli sıvıda aldığımız taktirde yani yüzde 15 yağ oranından 11 12 lere inmek istiyorum böyle sadece yumurta yiyerek yağ yakımı yapan arkadaşlar varmı aranızda ve alırsam da 50 100gr arası karbonhidrat alacağım amacım deriyi inceltmek arkadaşlar.

O kadar yumurta yiyerek sodyum tuzu zirve yaparsın tam yumurtadan bahsediyoruz galiba.

Önerim protein çeşitliliği balık ürünleri beyaz balık genellikle yağsız olur. Arada bir somon tercih edilebilir bacak günleri hem hormon dengeside korunmuş olur olabildiğince lean protein kaynaklarını kullanirsin düzenli cardiyo ve kalori acigiyla istediğin sonuca ulasirsin tek düze beslenmek kesinlikle maddi durumda bir sorun yoksa saçmalık bana göre.

[gnr35 32]

Sadece yumurta değil, balık da çok demir metal var aşırıya kaçmamak gerek diğer etlerede yönel

4 Ağustos, 2021 tarihinde gnr35 tarafından düzenlendi

[Mickey 790]

Doğru ve sağlıklı beslenmenin temelini çeşitlilik oluşturur. Kaliteli protein, karbonhidrat ve yağ makrolarının mümkün olduğunca çeşitlendirilmesi esastır.

Kilo vermenin temelini ise kalori açığı oluşturur. Günü negatif kalori ile kapatırsanız yağ yakmaya başlarsınız. Kalori fazlası ile kapatırsanız belli bir süre sonra kilo alımı başlar.

Bahsedilen yumurta konusu saçmalıktan başka bir şey değil.