Kilo almanın durması

[Endmion 4]

1 haziranda salonlar açılınca bugüne kadar toplam 6 kilo civarı aldım ama son 10 gündür yerimde sayıyorum porsiyonları arttırdım daha fazla kalori alıyorum ama yine de belli seviyeyi kaç gündür kıramadım sanki kırsam almaya devam edicem ama orda kaldım bunun için bana bi taktik söyler misiniz acaba

[rastlantisal 5.330]

Endmion, 3 dakika önce yazdı:

1 haziranda salonlar açılınca bugüne kadar toplam 6 kilo civarı aldım ama son 10 gündür yerimde sayıyorum porsiyonları arttırdım daha fazla kalori alıyorum ama yine de belli seviyeyi kaç gündür kıramadım sanki kırsam almaya devam edicem ama orda kaldım bunun için bana bi taktik söyler misiniz acaba

Sonsuza kadar hızlıca kilo alamıyoruz malesef.

Bir noktadan sonra gram gram artıyor. Kürde misin?

[Endmion 4]

rastlantisal, 9 dakika önce yazdı:

Sonsuza kadar hızlıca kilo alamıyoruz malesef.

Bir noktadan sonra gram gram artıyor. Kürde misin?

yok hocam küre definasyonda giricem o yüzden kilo almaya takıldım bu kadar 

[rastlantisal 5.330]

Endmion, 31 dakika önce yazdı:

yok hocam küre definasyonda giricem o yüzden kilo almaya takıldım bu kadar 

Natural olarak her insanın hızlıca alabileceği kilo var. Dediğim gibi ondan ötesi gıdım gıdım ilerler ki bir noktada durur.

[bodybatu 44]

Tartilmayi bırak hedefin sonuna odaklan değişime bak kilona takilma

[AS1L 220]

Endmion, 2 saat önce yazdı:

1 haziranda salonlar açılınca bugüne kadar toplam 6 kilo civarı aldım ama son 10 gündür yerimde sayıyorum porsiyonları arttırdım daha fazla kalori alıyorum ama yine de belli seviyeyi kaç gündür kıramadım sanki kırsam almaya devam edicem ama orda kaldım bunun için bana bi taktik söyler misiniz acaba

Supplement kullanıyor musun? Senin gibi sorun yaşayan kişilere supplement veya kombinasyon öneriyorum ve çoğunlukla üstesinden geliyorlar

Mesela; Hardline Progainer 5000 Gr + Hardline Kreatin %100 Mikronize 300 Gr + Hardline ARG 1250 120 Kapsül

veya sadece Big Joy Big Mass 5440 Gr kullanabilirsin 

[Endmion 4]

AS1L, Bir saat önce yazdı:

Supplement kullanıyor musun? Senin gibi sorun yaşayan kişilere supplement veya kombinasyon öneriyorum ve çoğunlukla üstesinden geliyorlar

Mesela; Hardline Progainer 5000 Gr + Hardline Kreatin %100 Mikronize 300 Gr + Hardline ARG 1250 120 Kapsül

veya sadece Big Joy Big Mass 5440 Gr kullanabilirsin 

bcaa arjinin d vitamini kullanıyorum