Steroid ile kaç gram protein alınmalı kaç gram karbonhidrat alınmalı

[Muslumbabba 12]

Hacim kürü için nasıl bir yol izlenmeli Steroid ile birlikte ihtiyaçlarım nedir  boy 181 kilo 79 

[Buğrahan13 16]

Muslumbabba, Bir saat önce yazdı:

Hacim kürü için nasıl bir yol izlenmeli Steroid ile birlikte ihtiyaçlarım nedir  boy 181 kilo 79 

Kilo başına 1.5-2 gr protein tabi doğal vücutta bu sekilde sen birazdaha artırabilirsin proteini 

[Muslumbabba 12]

Buğrahan13, 59 dakika önce yazdı:

Kilo başına 1.5-2 gr protein tabi doğal vücutta bu sekilde sen birazdaha artırabilirsin proteini 

Bende doğal olarak öyle yapıyorum ama Steroid ile birlikte ne kadar almalıyım bilmiyorum

[alphaomega 67]

Steroid kullanırken şu kadar olmalı diye bir kural yok, nasıl ki steroiddeyiz diye kalkıp 10 bin kalori yemiyorsak(gerekmiyorsa) protein de aynı mantık. kilo başı 2 gramı yeterli buluyorum ben. Hatta kendi tartıdaki kilom değil tahmini kas kilosuna göre yiyorum, sonuçta vücutta ki yağ su vs ağırlığı için protein şart değil kaslarımıza şart.

[kaderseolur 83]

1kg et-tavuk 10 yumurta yiyorum günde vücut kaldırıyor bunu fazla proteinin verdiği yan etkileri görmüyorum.. sivilce artışı, köpüklü idrar gibi. bence insan deneyerek bulmalı. kaldırdığı kadar protein almalı. 

[Muslumbabba 12]

Teşekkürler verdiğiniz bilgiler için

Peki sizce hangi protein tozu. Ucuz olması tercihim güvenilir ucuz marka varmı

[Strongmanx 9]

kaderseolur, 05.02.2021 - 16:19 yazdı:

1kg et-tavuk 10 yumurta yiyorum günde vücut kaldırıyor bunu fazla proteinin verdiği yan etkileri görmüyorum.. sivilce artışı, köpüklü idrar gibi. bence insan deneyerek bulmalı. kaldırdığı kadar protein almalı. 

Kaç kilosunuz acaba çünkü günlük bayağı protein alıyorsunuz 🤔

[kaderseolur 83]

Strongmanx, 4 saat önce yazdı:

Kaç kilosunuz acaba çünkü günlük bayağı protein alıyorsunuz 🤔

105 oldum