Omuz çevresi deri çatlakları

[Asaletim 645]

Hocalarım her ay omuz çevrem de biraz deri yırtılması olmaya başladı , biliyorum bu sporu yapan herkes de oluyor ama sanırım bende çok var. 

Aylardır günde 3000mg omega3 alıyorum hiçbir faydası olmuyor , tavsiyeleriniz neler ?

Sanırım bu kirmiziliklar geçiyormuş , ne zaman geçip grileşmeye başlıyor?

Daha da artmaması için neler yapabilirim ?

[Asaletim 645]

@Emrahtkty @hectordoyle sizde bunlardan var mı beyler

[hectordoyle 652]

Asaletim, Şimdi yazdı:

@Emrahtkty @hectordoyle sizde bunlardan var mı beyler

8 yaşımdan 16 yaşıma kadar obezdim ve o kiloları verdim, elbette var  

[Asaletim 645]

hectordoyle, 1 dakika önce yazdı:

8 yaşımdan 16 yaşıma kadar obezdim ve o kiloları verdim, elbette var  

O beldedir kanka kilo alıp vermeden dolayı , ben sporda kasları zorlamaktan dolayı omuz çevresindekileri diyom özellikle lateral raise drop set yaparken .

Deriyi esnekleştiren kremler varmış spor öncesi bölgeye sürülen , bi sorcam yarın eczaneye 

25 Ocak, 2021 tarihinde Asaletim tarafından düzenlendi

[hectordoyle 652]

Asaletim, Şimdi yazdı:

O beldedir kanka kilo alıp vermeden dolayı , ben sporda kasları zorlamaktan dolayı omuz çevresindekileri diyom özellikle lateral raise drop set yaparken 

Bu da var, vücudumun her yeri çatlak ama çok belli olmuyor 

[Asaletim 645]

hectordoyle, Şimdi yazdı:

Bu da var, vücudumun her yeri çatlak ama çok belli olmuyor 

Zamanla kırmızılık gidiyor mu knk

[hectordoyle 652]

Asaletim, Şimdi yazdı:

Zamanla kırmızılık gidiyor mu knk

Bendekiler gri, evet zamanla gidiyor ama ne kadar zaman gerek onu bilemem

[Emrah 1.427]

Asaletim, 12 dakika önce yazdı:

@Emrahtkty @hectordoyle sizde bunlardan var mı beyler

Bende  birden büyüdüm de olmadı bende h şükür ufak bi kere olmustu oda kendi kendine geçti 

[Ironmann 432]

Nemlendirici sür hindistan cevizi yağı kullan bunlar geçirmez ancak biraz engeller.Contratubex %60 filan geçiriyormus.

[bodybatu 44]

@Asaletimbir çözüme varırsan bilgilendirirmisin beni bende çok merak ediyorum Allah'a şükür hiç catlagim yok ama küre girince olucak büyük ihtimal 

[Asaletim 645]

bodybatu, 3 saat önce yazdı:

@Asaletimbir çözüme varırsan bilgilendirirmisin beni bende çok merak ediyorum Allah'a şükür hiç catlagim yok ama küre girince olucak büyük ihtimal 

1)omega3

2)zinc

3) e vitamini

4)antrenman öncesi o bölgeye deriyi esnekleştirecek bir krem sürülecek

Şuan bunları uygulucam yeni catlaklar çıkmasın diye

[Endmion 4]

Asaletim, 10 saat önce yazdı:

Hocalarım her ay omuz çevrem de biraz deri yırtılması olmaya başladı , biliyorum bu sporu yapan herkes de oluyor ama sanırım bende çok var. 

Aylardır günde 3000mg omega3 alıyorum hiçbir faydası olmuyor , tavsiyeleriniz neler ?

Sanırım bu kirmiziliklar geçiyormuş , ne zaman geçip grileşmeye başlıyor?

Daha da artmaması için neler yapabilirim ?

Benim de aynı bölgede baya çatlağı var hatta daha derin mora yakın olanlar bile var bacak içim ve baldırlarımda aynı şekilde zamanla rengi açılıyor ama gri olması yıl sürüyor diyebilirim. Savaş yarası olarak gördüğüm için şuan bir sorun olarak görmüyorum ama ileride devam ederse lazerle kesin olarak gidiyor. Herhangi bir krem de çatlak lekesini geçirmez boşuna uğraşma sadece daha fazla çatlamasını azaltır. Çok takılma her şeyin bir bedeli var

[bodybatu 44]

Asaletim, 23 dakika önce yazdı:

1)omega3

2)zinc

3) e vitamini

4)antrenman öncesi o bölgeye deriyi esnekleştirecek bir krem sürülecek

Şuan bunları uygulucam yeni catlaklar çıkmasın diye

Krem ismini söyler misin birde bir gelişim olursa eğer çatlağın olmazsa bilgilendirirsen sevinirim bende yasaklar esnetilince baslicam küre 

[Leepriest35 736]

Asaletim, 11 saat önce yazdı:

Hocalarım her ay omuz çevrem de biraz deri yırtılması olmaya başladı , biliyorum bu sporu yapan herkes de oluyor ama sanırım bende çok var. 

Aylardır günde 3000mg omega3 alıyorum hiçbir faydası olmuyor , tavsiyeleriniz neler ?

Sanırım bu kirmiziliklar geçiyormuş , ne zaman geçip grileşmeye başlıyor?

Daha da artmaması için neler yapabilirim ?

Benim vücudumun her yerinde var 15 yaşında 55 kilo başlayıp 93 kilo bir su ve yağ tulumu olarak çıkınca böyle oluyor ben sana fazla carb aldığını söylemiştim natürel biri kesinlikle bulk yapmamalı benim görüşüm

[Asaletim 645]

bodybatu, 28 dakika önce yazdı:

Krem ismini söyler misin birde bir gelişim olursa eğer çatlağın olmazsa bilgilendirirsen sevinirim bende yasaklar esnetilince baslicam küre 

Her türlü nemlendirici olur hocam , şu anlık omuz çevresine hafif vazelin surucem idman öncesi 

[Muro9078 25]

Bende var o bölgelerde bence çok takılma gözükücek yerlerde degil hemde bütün bu sporla ugraşanların vardır binevi vücut yapıyorum izleri bunlar 😂😂