Kırmızı et vs beyaz et

[Asaletim 645]

Merhaba hocalarım , çoğumuz ülke şartları gereği tavuk göğsü tüketiyor , nadiren hindi göğsü,balık..

Bcaa, glutamin vs supplementlere para vermektense haftada 7 gün yenen tavuğu 4 gün kırmızı et 3 gün tavuk yapsak , çok daha iyi gelişim sağlanır mi ?

500 Gr tavuk göğsü ile 500 Gr dana göğsü uzun vade de ciddi farklar yaratır mı ? 

Deniyip tecrübe eden hocalarım yorumlarınız değerli..

 

 

25 Aralık, 2020 tarihinde Asaletim tarafından düzenlendi

[Ironmann 432]

Asaletim, 58 dakika önce yazdı:

Merhaba hocalarım , çoğumuz ülke şartları gereği tavuk göğsü tüketiyor , nadiren hindi göğsü,balık..

Bcaa, glutamin vs supplementlere para vermektense haftada 7 gün yenen tavuğu 4 gün kırmızı et 3 gün tavuk yapsak , çok daha iyi gelişim sağlanır mi ?

500 Gr tavuk göğsü ile 500 Gr dana göğsü uzun vade de ciddi farklar yaratır mı ? 

Deniyip tecrübe eden hocalarım yorumlarınız değerli..

 

 

Tabiki kırmızı et ama maalesef imkanlar...

Ayrıca kan grubuna göre beslenmede hatırladigima göre mesela A Rh+ pozitiflerde hatırladığıma göre kuzu eti ve balık eti çok fark ediyor ben denedim gerçekten pump olsun hissiyat olsun farkeediyor bende vücudu tanımak lazım...

[kaderseolur 83]

kırmızı ette bayıyor her gün yiyince. bunun dengesini iyi ayarlamak lazım ben bir gün balık bir gün et bir gün tavuk yiyorum böyle ayarladım 3ünü aynı gün yaptığım oluyor da fazla düsünmeden yapmak icin bu sistemdeyim

[Eugen Sandow 5]

Asaletim, 25.12.2020 - 20:07 yazdı:

Merhaba hocalarım , çoğumuz ülke şartları gereği tavuk göğsü tüketiyor , nadiren hindi göğsü,balık..

Bcaa, glutamin vs supplementlere para vermektense haftada 7 gün yenen tavuğu 4 gün kırmızı et 3 gün tavuk yapsak , çok daha iyi gelişim sağlanır mi ?

500 Gr tavuk göğsü ile 500 Gr dana göğsü uzun vade de ciddi farklar yaratır mı ? 

Deniyip tecrübe eden hocalarım yorumlarınız değerli..

 

 

2014 yılında bende öyle yapıyorumdum tabi o zaman ki imkan ve şartlar farklıydı 😀 Supplementlere vereceğin parayı kesinlikle beslenmene yatırıp yapmak daha iyi haftada iki balık diyorlar ama dediğin gibi maalesef İMKANLAR.

Haftada bir balık yapıp, antrenmanın olduğu gün haftada 2 kere kırmızı et tüketimi, haftada 3 kere beyaz et tüketimi yapabilirsin.