Jump to content

 

 

 

 

 

 

  • Duyurular

  • Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!

    Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.

  • Reklam

kaderseolur

Bilek sakatlığı, antrenman yapmalı mıyım?

Oluşturan: kaderseolur, in Antrenman programları

Önerilen İletiler

kaderseolur    83
kaderseolur
Oluşturuldu:

Doktor çok zorlamışım dedi tendinit oluşmuş ve 2 hafta ilaç kullanıp istirahat etmemi önerdi, sizce bu günler boyunca kardiyo yapıp, leg press, karın vs yapabilir miyim? yoksa gitmesem daha mı iyi. spor olmayınca beslenmemi uygulamaya motivasyonum olmuyor. bozuyorum.. iyileştiğim an küre gircem zaten. tam zamanında oldu bu sakatlık ya.

İletiyi paylaş

İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş


Geleceğin Olympia'sı    130
Geleceğin Olympia'sı
gönderildi (düzenlendi)

Sakat bileğinin olduğu kolla antrenman yapma gerisiyle bas. Sakat olan kısım için de çok çok hafif kilo 2,5-5kg bileğini acıtmayacak şekilde yüksek tekrar pump amaçlı birşey yapabilirsin. Yani o kısma aktif dinlenme yaparsın. Ya da komple aktif dinlenme yap.

tarihinde Geleceğin Olympia'sı tarafından düzenlendi

İletiyi paylaş

İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Hesap oluşturun veya yorum yazmak için oturum açın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor

Hesap oluştur

Hesap oluşturmak ve bize katılmak çok kolay.

Hesap Oluştur

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Buradan giriş yapın.

Giriş Yap
Konu listesine dön Antrenman programları

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; info@peptidturkiye.com Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×