Jump to content
  • Duyurular

  • Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!

    Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.

  • Reklam

Oktay390&

Ventolin efedrin ?

Önerilen İletiler



metinav    1.223

Efedrinin tadini hic bir sey vermiyor. Kafein aspirin ve efedrin yeterli...

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Feng    34
metinav, 1 saat önce yazdı:

Efedrinin tadini hic bir sey vermiyor. Kafein aspirin ve efedrin yeterli...

Clene kiyasla nasildir

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
metinav    1.223
Feng, 11 saat önce yazdı:

Clene kiyasla nasildir

Yorumum hepsine kiyasla...

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
MediumSize    9
metinav, 21.08.2020 - 11:26 yazdı:

Yorumum hepsine kiyasla...

Metin hocam merhabalar. Size bir kac sorum olucak cevaplarsanız sevinirim.

73 kiloyum %16-17 yağ oranım var, %10 a cekmek istiyorum fazla hacim kaybetmeden. Kafein aspirin ve efedrin kombinini nasıl kullanmalıyım? Beslenme olarak ise hedeflemem gereken kalori eksiği ve makrolarımı nasıl tutmalıyım? Kardiyo ve antreman planlamasını nasıl yapmalıyım?  

Cevap verirseniz sevinirim hayatım hocam hep zayıf oldum yağ yakma sorunum hic olmadı ama covid yüzünden karantina zamanında okul ve spor olmayınca istemediğim tarz yağlandım.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
metinav    1.223
MediumSize, 12 dakika önce yazdı:

Metin hocam merhabalar. Size bir kac sorum olucak cevaplarsanız sevinirim.

73 kiloyum %16-17 yağ oranım var, %10 a cekmek istiyorum fazla hacim kaybetmeden. Kafein aspirin ve efedrin kombinini nasıl kullanmalıyım? Beslenme olarak ise hedeflemem gereken kalori eksiği ve makrolarımı nasıl tutmalıyım? Kardiyo ve antreman planlamasını nasıl yapmalıyım?  

Cevap verirseniz sevinirim hayatım hocam hep zayıf oldum yağ yakma sorunum hic olmadı ama covid yüzünden karantina zamanında okul ve spor olmayınca istemediğim tarz yağlandım.

Bu soruların cevabı sitede bol miktarda var.

Efdrin kafein ve aspirin üçlüsünü idman öncesi kullan mümkünse 2-3 saat yemekten uzakta...300 mg kafein, 30 mg efedrin, 100 mg bebek aspirini şeklinde üç aşağı beş yukarı ayarlarsın.Kardiyoya daha fazla uyum sağladığını belirtmek isterim.Hergün 1-1,5 saat normal tempo bisiklet vb. yada 30-40 dakika artık ne kadar gücün yeterse hiit kardiyo yapabilirsen yağ yakımına yardımcı olur.

Beslenmede ise günlük harcadığın kalorinin 400 kalori altı gayet yeterli kilo vermek için.Proteini arttır, karbonhidratı proteinle eşitle ve gi değeri düşük orta sindirime sahip gıdalardan seç.Çok sık yemek yeme max. 3 öğün...Proteinlerin işlenmesi sırasında ayrıyeten enerji harcandığı için daha verimli olacaktır.Yağ konusunda doğal olan gıdalardan alınan veya hindistan cevizi yağı tercih edilebilir.İnsülini düşük tutmaya çalışırken beslenmeyle, harcamayı idmanı hiç bırakmamalısın ki vucut eksikliği depo yağlardan tamamlamaya çalışsın.Vucut çok akıllı ve kıtlığa yoksunluğa girdiğini hissederse metabolizma hızını düşürür ve bu kadar şey boşa gider. :)

Efdrin vucudu bu harcama konusunda gayet güzel motive ediyor...

  • Teşekkürler 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Hesap oluşturun veya yorum yazmak için oturum açın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor

Hesap oluştur

Hesap oluşturmak ve bize katılmak çok kolay.

Hesap Oluştur

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Buradan giriş yapın.

Giriş Yap

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; info@peptidturkiye.com Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet ve benzerine başlamayınız.
×