Ventolin efedrin ?

[Oktay390& 4]

Sabah 1 tablet ventolin idman oncesi 1 tablet ve 1 ampul efedrin yag yakımı icin katkı saglarmı yoksa ikisi cokmu agır olur.

[metinav 4.856]

Efedrinin tadini hic bir sey vermiyor. Kafein aspirin ve efedrin yeterli...

[metinav 4.856]

Feng, 11 saat önce yazdı:

Clene kiyasla nasildir

Yorumum hepsine kiyasla...

[MediumSize 9]

metinav, 21.08.2020 - 11:26 yazdı:

Yorumum hepsine kiyasla...

Metin hocam merhabalar. Size bir kac sorum olucak cevaplarsanız sevinirim.

73 kiloyum %16-17 yağ oranım var, %10 a cekmek istiyorum fazla hacim kaybetmeden. Kafein aspirin ve efedrin kombinini nasıl kullanmalıyım? Beslenme olarak ise hedeflemem gereken kalori eksiği ve makrolarımı nasıl tutmalıyım? Kardiyo ve antreman planlamasını nasıl yapmalıyım?  

Cevap verirseniz sevinirim hayatım hocam hep zayıf oldum yağ yakma sorunum hic olmadı ama covid yüzünden karantina zamanında okul ve spor olmayınca istemediğim tarz yağlandım.

[metinav 4.856]

MediumSize, 12 dakika önce yazdı:

Metin hocam merhabalar. Size bir kac sorum olucak cevaplarsanız sevinirim.

73 kiloyum %16-17 yağ oranım var, %10 a cekmek istiyorum fazla hacim kaybetmeden. Kafein aspirin ve efedrin kombinini nasıl kullanmalıyım? Beslenme olarak ise hedeflemem gereken kalori eksiği ve makrolarımı nasıl tutmalıyım? Kardiyo ve antreman planlamasını nasıl yapmalıyım?  

Cevap verirseniz sevinirim hayatım hocam hep zayıf oldum yağ yakma sorunum hic olmadı ama covid yüzünden karantina zamanında okul ve spor olmayınca istemediğim tarz yağlandım.

Bu soruların cevabı sitede bol miktarda var.

Efdrin kafein ve aspirin üçlüsünü idman öncesi kullan mümkünse 2-3 saat yemekten uzakta...300 mg kafein, 30 mg efedrin, 100 mg bebek aspirini şeklinde üç aşağı beş yukarı ayarlarsın.Kardiyoya daha fazla uyum sağladığını belirtmek isterim.Hergün 1-1,5 saat normal tempo bisiklet vb. yada 30-40 dakika artık ne kadar gücün yeterse hiit kardiyo yapabilirsen yağ yakımına yardımcı olur.

Beslenmede ise günlük harcadığın kalorinin 400 kalori altı gayet yeterli kilo vermek için.Proteini arttır, karbonhidratı proteinle eşitle ve gi değeri düşük orta sindirime sahip gıdalardan seç.Çok sık yemek yeme max. 3 öğün...Proteinlerin işlenmesi sırasında ayrıyeten enerji harcandığı için daha verimli olacaktır.Yağ konusunda doğal olan gıdalardan alınan veya hindistan cevizi yağı tercih edilebilir.İnsülini düşük tutmaya çalışırken beslenmeyle, harcamayı idmanı hiç bırakmamalısın ki vucut eksikliği depo yağlardan tamamlamaya çalışsın.Vucut çok akıllı ve kıtlığa yoksunluğa girdiğini hissederse metabolizma hızını düşürür ve bu kadar şey boşa gider.

Efdrin vucudu bu harcama konusunda gayet güzel motive ediyor...

[MediumSize 9]

Teşekkür ederim hocam

[ctdberk 5]

hocam efedrin nereden temin edebiliriz lütfen yardımcı ol almak cok istiyorum definasyonda kullancagım...

[Gordo 66]

metin hocama kesinlikle katılıyorum, clenbuterol de kullandım efedrin/kafein/aspirin kombinini de, ikisinin arasındaki etki dağlar kadar farklı ancak efedrin gerçekten kuvvetli bir ilaçtır, kalp ritmini arttırarak metabolizmayı hızlandıran ilaçlar kullanmadan önce kesinlikle en azından bir EKG çektirilmeli diye düşünüyorum, imkan varsa kalp ultrasonu bile çekilebilir.