Ilk ciddi kür sustanon primabolon

[sammael1 4]

Merhabalar,

 

1.5 yıllık deneyimim var şuan boy 178 kilo 58 daha önce 80 kilo idim annemin hastalanması vb vb ve başka ciddi sorunlar yaşadım idmanı bıraktım bu kiloya düştüm daha önce 1 adet 8 haftalık kür yaptım sağolsun hocamın bana sattığı sahte ilaçlar ile sadece su topladım yaklaşık 1 yıl önce idi yeni kür ile idmanlara başlamak istiyorum yeniden. kürüm

1-3 hafta sustanon 250 mg 200 mg
3-9 hafta sustanon 500 mg 400 mg
9-13 hafta sustanon 500 mg 600 mg
13-16 hafta sustanon 250

Kür içi toplam 7 bin kaloriye kadar beslenicem günde

1000g tavuk bonfile
200g dana biftek
1000ml süt
300g yulaf
500g prinç pilavı
300g ton balığı
5 haşlanmış yumurta
200g cicibebe(kaloriyi biraz daha yükseltmek için alternatif başka birşeyde koyabirim)

400 gram karbonhidrat 450 gram proteine denk geliyor haftanın 6 günü sert bir şekilde idmana gireceğim merak ettiğim şey bu mg lerde bu kadar proteini sentezleyebilirmi primabolon ayrıca günde 1 saat havuzda yüzüyorum zor gelişen bir bireyim metabolizma çok hızlı olduğu için yemek yedikten 1 saat sonra falan açıkıyorum tekrar. belki 1-3 hafta için anapolon kullanabilirim kick start için ama şuanlık gereksiz kür sonu teste göre pct yapıcam

 

[goktanb 17]

Bu dediğin beslenmeyi natural olarak 2 ay devam ettirirsen zaten 70 75 kg civarına çıkarsın hatta o kadar 450g protein kürde bile fazla bence

[aakyez 25]

hocam normalde çok karışmam benden daha iyi bilenler vardır diye ama bu beslenme hem kalori olarak fazla protein olaraksa tartışmasız abartı fazla. Hem iç organları gereksiz yorarsın. Alacağın kilonun büyük kısmını yağ olarak alırsın proteini ve kaloriyi düşürmeni tavsiye ederim. İyi forumlar.

[sammael1 4]

aakyez, 25 dakika önce yazdı:

hocam normalde çok karışmam benden daha iyi bilenler vardır diye ama bu beslenme hem kalori olarak fazla protein olaraksa tartışmasız abartı fazla. Hem iç organları gereksiz yorarsın. Alacağın kilonun büyük kısmını yağ olarak alırsın proteini ve kaloriyi düşürmeni tavsiye ederim. İyi forumlar.

yağlanmayan bir bünyeye sahibim o yüzden kürden alabildiğim kadar verim almak istiyorum evet organları biraz yorucak ama günlük harcadığım kaloride çok yüksek 

 

goktanb, 41 dakika önce yazdı:

Bu dediğin beslenmeyi natural olarak 2 ay devam ettirirsen zaten 70 75 kg civarına çıkarsın hatta o kadar 450g protein kürde bile fazla bence

bu kürün zaten yarısından biraz fazlasını alıyordum kürden alabildiğim kadar verim almak için bu kadar yüksek 

[Emrah 1.426]

sammael1, 4 saat önce yazdı:

Merhabalar,

 

1.5 yıllık deneyimim var şuan boy 178 kilo 58 daha önce 80 kilo idim annemin hastalanması vb vb ve başka ciddi sorunlar yaşadım idmanı bıraktım bu kiloya düştüm daha önce 1 adet 8 haftalık kür yaptım sağolsun hocamın bana sattığı sahte ilaçlar ile sadece su topladım yaklaşık 1 yıl önce idi yeni kür ile idmanlara başlamak istiyorum yeniden. kürüm

1-3 hafta sustanon 250 mg 200 mg
3-9 hafta sustanon 500 mg 400 mg
9-13 hafta sustanon 500 mg 600 mg
13-16 hafta sustanon 250

Kür içi toplam 7 bin kaloriye kadar beslenicem günde

1000g tavuk bonfile
200g dana biftek
1000ml süt
300g yulaf
500g prinç pilavı
300g ton balığı
5 haşlanmış yumurta
200g cicibebe(kaloriyi biraz daha yükseltmek için alternatif başka birşeyde koyabirim)

400 gram karbonhidrat 450 gram proteine denk geliyor haftanın 6 günü sert bir şekilde idmana gireceğim merak ettiğim şey bu mg lerde bu kadar proteini sentezleyebilirmi primabolon ayrıca günde 1 saat havuzda yüzüyorum zor gelişen bir bireyim metabolizma çok hızlı olduğu için yemek yedikten 1 saat sonra falan açıkıyorum tekrar. belki 1-3 hafta için anapolon kullanabilirim kick start için ama şuanlık gereksiz kür sonu teste göre pct yapıcam

 

Şaka mı bu? Yağsız kütlenin 1.8-2 katı protein 3-4 katı karbo yeterli fazla protein alayım da fazla kas olsun diye bi sacmalık yok.bormal kalori 600-700 üstüne çık ona göre ayarla temiz büyürsün.

[sammael1 4]

Emrahtkty, Şimdi yazdı:

Şaka mı bu? Yağsız kütlenin 1.8-2 katı protein 3-4 katı karbo yeterli fazla protein alayım da fazla kas olsun diye bi sacmalık yok.bormal kalori 600-700 üstüne çık ona göre ayarla temiz büyürsün.

Şaka değil günde sadece vg yapmıyorum yüzme + basketbol ilede uğraşıyorum günde 5 saatim falan gidiyor fazla protein alayım kas yapayım değil olay diyetimi eleştirin diye konuyu açmadım ben

[Asaletim 645]

Abi bu yazdıklarını hiç yemeyi denedin mi bir günde ? Şahsen ben bunları 10 öğüne bölsem ilk öğünü sabah 7 de son öğünü gece 23 de yesem bile bitiremem ve bende bisiklet yariscisiyim günde 2-3 saat bisiklet sürüyorum . Bence kürden önce bunları bir gün yemeyi dene abi bitirebilirsen helal olsun

[sammael1 4]

Asaletim, Şimdi yazdı:

Abi bu yazdıklarını hiç yemeyi denedin mi bir günde ? Şahsen ben bunları 10 öğüne bölsem ilk öğünü sabah 7 de son öğünü gece 23 de yesem bile bitiremem ve bende bisiklet yariscisiyim günde 2-3 saat bisiklet sürüyorum . Bence kürden önce bunları bir gün yemeyi dene abi bitirebilirsen helal olsun

bu kadar değilde bunun yüzde 70ini falan yiyordum evet 700 gram tavuk 100 gram biftek falan diye ama param yoktu öğrenciyim diye

[aakyez 25]

sammael1, 7 dakika önce yazdı:

Şaka değil günde sadece vg yapmıyorum yüzme + basketbol ilede uğraşıyorum günde 5 saatim falan gidiyor fazla protein alayım kas yapayım değil olay diyetimi eleştirin diye konuyu açmadım ben

madem öyle sorduğun soru "merak ettiğim şey bu mg lerde bu kadar proteini sentezleyebilir mi "  

el cevap: sentezleyemez, istersen 1000mg trenbolone 2000mg testosterone al o proteinin çoğu yağa çevirilir. İyi forumlar.

[sammael1 4]

aakyez, Şimdi yazdı:

madem öyle sorduğun soru "merak ettiğim şey bu mg lerde bu kadar proteini sentezleyebilir mi "  

el cevap: sentezleyemez, istersen 1000mg trenbolone 2000mg testosterone al o proteinin çoğu yağa çevirilir. İyi forumlar.

sağol ya teşekkür ederim ilk bbaştan 1000mg tren fazla değil mi ya bi 750 falan girsem olmazmı  

[aakyez 25]

sammael1, 2 dakika önce yazdı:

sağol ya teşekkür ederim ilk bbaştan 1000mg tren fazla değil mi ya bi 750 falan girsem olmazmı  

yazdığımdan bu anlamı çıkardıysan ne desem boş.

[Emrah 1.426]

sammael1, 37 dakika önce yazdı:

Şaka değil günde sadece vg yapmıyorum yüzme + basketbol ilede uğraşıyorum günde 5 saatim falan gidiyor fazla protein alayım kas yapayım değil olay diyetimi eleştirin diye konuyu açmadım ben

Birincisi önce adabını takın, ikincisi diyetini eleştirmeyeceksek diyetini neden yazdın? Ya da neden proteini sentezleyebilir mi gibi soru sordun?

[Favorit 39]

58 kilo bir insanda bu kadar besini kaslara tasiyacak insulin yok be :)) yedigini alttan birakirsin ayni gün olan ic organlarina olur diyetini gozden gecir. 
 

simdi tekrar baktim da 500gr pilav yazmissin ben onu pismemis pirinc miktari zannettim. Burda 7k kalori olmasi zor tekrar hesapla bence

4 Ağustos, 2020 tarihinde Favorit tarafından düzenlendi

[yasings81 69]

Arkadaşlar gayet güzel yazmış. Lakin bende yazmadan duramayacağım. Sen 1 ay boyunca beslenmeyi harfiyen uygula. 1 ay sonra karaciğer (alt ast ) değerlerine baktır. herkezin nedemek istediğini zaten kendin anlayacaksın. 3 aya kalmaz sende karaciğer diye bişey kalmaz. Kaldıkı vucudunda bukadar proteğini sentezleyemez. sana yağ olarak geri döner