Jump to content
  • Duyurular

    • Loving

      Steroidturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Steroidturkiye.com açıldı! Hormon gruplarına dair tüm sorularınıza cevap bulmak için sisteme giriş yapıp soru başlığı oluşturmanız yeterli.
    • Loving

      Sarmsturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Hizmetlerimiz hakkında bilgi almak için siteyi ziyaret edebilirsiniz.
  • Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!

    Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.

  • Reklam

bertanguc

Ilk kür hakkında soru

Önerilen İletiler

bertanguc    4

Merhaba bu ay ilk kürümü gireceğim 43 kilodan 64 kiloya 4 ayda çıktım kas ve yağ olarak, parçalı adeleli bir vücuda sahibim amacım ilerde profesyonel, yarışmacı olmak ilk kür olarak şunu düşündüm;

3 Ay boyunca Testo ent. - Deca - Dianabol kullanmak istiyorum hacim ve kas için sizce iyi bi kür olur mu? İkinci sorum ise sonrası için yani bu ilaçları kullandıktan sonra ne kadar bekleyip ne hangi kürü girmeliyim ve son olarak Peptid ve GH hormonu alma düşüncem olursa bunun zamanı ne zaman olmalıdır. Teşekkür ederim şimdiden.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş


zubonk    290

Merhabalar, öncelikle hoş geldin. İkinci küre ne zaman gireceğini ve ileride neler kullanacağını sormak için yanlış zaman, önce doğru bir karar mı veriyorsun yoksa yanlış mı onu kurcalamak lazım.

Senden istediğim kendin hakkında yeterli bilgi vermen. Yaş? Boy? Spor geçmişi-düzeni? Beslenme ve antrenman bilgin/durumun? Tam olarak amaç nedir?

Sorduklarına yine yüzeysel cevap vereyim. GH dediğin ürünü kullanıp verim almak herkesin harcı değil. Müthiş, ince beslenme düzeni ve balya balya para ister. İnsülin kullanmadan GH, sadece yağ yakar. Only kullanımda kas kazanım bekleniyorsa 8-10 iu lara çıkıp uzun süre kullanmak gerekiyor ve böyle bir durum da kalp, bağırsak, kemik vs gibi sıkıntılara merhaba diyebilirsin. Define olmak adınada şu noktada düşünülecek bir seçenek değil ki normal de gelişim için hiçbir zaman ihtiyacın olmayacak. Tamamen kişisel tercih, anti aging için kullanan sporla uzaktan yakından alakası olmayan insanlar bile var. Gelirsin 40 yaşına dinç ve genç hissetmek için tedavi dozunda kullanırsın veya insülin ile beraber profesyonel bir seviye ve kürlerde, tercih meselesi.

Peptidler ilk kürlerde dahi kullanılabilir. Mesela kilo ve hacim desteği için GHRP-6, steroid kürüne kombin edilebilir gibi fakat iştah vs problemin yoksa şu seviyede hiç gerek yok.

Üç ay boyunca testosteron enanthate olur ama deca üç ay olmaz daha doğrusu decayı kestikten sonra 2-3 hafta daha testosteron alımına devam etmek gerek, ayrıca decanın maksimum 8-10 hafta kullanılması taraftarıyım. Dianabol de keza öyle 3 üç ay kullanılmaz, maksimum 6 hafta. Senden istediklerimi yazarsan daha doğru bir yol izleriz ve eğer form durumunu paylaşma şansın varsa paylaş bakalım hep beraber.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
bertanguc    4
zubonk, 26.08.2019 - 10:25 yazdı:

Merhabalar, öncelikle hoş geldin. İkinci küre ne zaman gireceğini ve ileride neler kullanacağını sormak için yanlış zaman, önce doğru bir karar mı veriyorsun yoksa yanlış mı onu kurcalamak lazım.

Senden istediğim kendin hakkında yeterli bilgi vermen. Yaş? Boy? Spor geçmişi-düzeni? Beslenme ve antrenman bilgin/durumun? Tam olarak amaç nedir?

Sorduklarına yine yüzeysel cevap vereyim. GH dediğin ürünü kullanıp verim almak herkesin harcı değil. Müthiş, ince beslenme düzeni ve balya balya para ister. İnsülin kullanmadan GH, sadece yağ yakar. Only kullanımda kas kazanım bekleniyorsa 8-10 iu lara çıkıp uzun süre kullanmak gerekiyor ve böyle bir durum da kalp, bağırsak, kemik vs gibi sıkıntılara merhaba diyebilirsin. Define olmak adınada şu noktada düşünülecek bir seçenek değil ki normal de gelişim için hiçbir zaman ihtiyacın olmayacak. Tamamen kişisel tercih, anti aging için kullanan sporla uzaktan yakından alakası olmayan insanlar bile var. Gelirsin 40 yaşına dinç ve genç hissetmek için tedavi dozunda kullanırsın veya insülin ile beraber profesyonel bir seviye ve kürlerde, tercih meselesi.

Peptidler ilk kürlerde dahi kullanılabilir. Mesela kilo ve hacim desteği için GHRP-6, steroid kürüne kombin edilebilir gibi fakat iştah vs problemin yoksa şu seviyede hiç gerek yok.

Üç ay boyunca testosteron enanthate olur ama deca üç ay olmaz daha doğrusu decayı kestikten sonra 2-3 hafta daha testosteron alımına devam etmek gerek, ayrıca decanın maksimum 8-10 hafta kullanılması taraftarıyım. Dianabol de keza öyle 3 üç ay kullanılmaz, maksimum 6 hafta. Senden istediklerimi yazarsan daha doğru bir yol izleriz ve eğer form durumunu paylaşma şansın varsa paylaş bakalım hep beraber.

Detaylı yardımın için çok ama çok teşekkür ederim Yaşım 22, 7 aydır spor yapıyorum ve iştah olarak biraz sıkıntı yaşıyorum yani çok iyi beslendiğim söylenemez ama küre girersem titiz davranıcağımı düşünüyorum büyümeyle beraber. Şuanki formumu paylaşayım ayrıca kür ile beraber gainer kullanmakta sıkıntı olmaz değil mi?

21D6B6E9-1073-4884-B230-D02547E4A87B.jpeg 48F26F00-2A63-4278-ADF3-3938C16C467C.jpeg CA3F1796-8DA5-4FB7-A1F7-F485B53735F4.jpeg

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
zubonk    290

 

bertanguc, 2 saat önce yazdı:

Detaylı yardımın için çok ama çok teşekkür ederim Yaşım 22, 7 aydır spor yapıyorum ve iştah olarak biraz sıkıntı yaşıyorum yani çok iyi beslendiğim söylenemez ama küre girersem titiz davranıcağımı düşünüyorum büyümeyle beraber. Şuanki formumu paylaşayım ayrıca kür ile beraber gainer kullanmakta sıkıntı olmaz değil mi?

Gelişime açık bir vücudun var. İnce kemik yapılı, az kütleli, zor kilo alan birisin işin zor ama define kalman ve estetiklik açısından gayet iş görür. Genel tavsiyem öncelikle kesinlikle iştah problemini eğer herhangi bir rahatsızlığın yoksa kendin çaba sarf etmenden yana olacak. Kendini zorlamadan bu iş olmuyor maalesef özellikle senin genetiğinde bir insan için bende bu konular da çok sıkıntı yaşamış biriyim. Öğünlerini arttır, porsiyonlarını azalt alışana kadar. Spor geçmişin çok az, emin ol şu noktada önünde kat edebileceğin çok yol var. Önerim kesinlikle doğal ilerlemen en azından 1 yıl daha ve bu boş bir yıl olmamalı, araştırılmalı, öğrenmeli, denenmeli her şey. Eğer kür düşüncelerin kesin ise kesinlikle önerim 15 hafta 500 mg testosteron enanthate / 6 hafta 50 mg anadrol veya 30 mg dianabol şeklinde olacak. Deca şart değil, decaya hacim aldırıyor, şişiriyor, hayvan gibi yapıyor gözüyle bakmayın, decayla iliklerine kadar define de olabilirsiniz. Bu iş beslenmede ve antrenman da bitiyor tabii ki kaliteli üründe bir de. Gainer ile kürün bir alakası yok, kullanabilirsin. Eğer iştahını kesmiyorsa eklemen daha fazla kalori ve karbonhidrat demek, bu senin için iyi olacaktır.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
bertanguc    4
zubonk, 2 saat önce yazdı:

 

Gelişime açık bir vücudun var. İnce kemik yapılı, az kütleli, zor kilo alan birisin işin zor ama define kalman ve estetiklik açısından gayet iş görür. Genel tavsiyem öncelikle kesinlikle iştah problemini eğer herhangi bir rahatsızlığın yoksa kendin çaba sarf etmenden yana olacak. Kendini zorlamadan bu iş olmuyor maalesef özellikle senin genetiğinde bir insan için bende bu konular da çok sıkıntı yaşamış biriyim. Öğünlerini arttır, porsiyonlarını azalt alışana kadar. Spor geçmişin çok az, emin ol şu noktada önünde kat edebileceğin çok yol var. Önerim kesinlikle doğal ilerlemen en azından 1 yıl daha ve bu boş bir yıl olmamalı, araştırılmalı, öğrenmeli, denenmeli her şey. Eğer kür düşüncelerin kesin ise kesinlikle önerim 15 hafta 500 mg testosteron enanthate / 6 hafta 50 mg anadrol veya 30 mg dianabol şeklinde olacak. Deca şart değil, decaya hacim aldırıyor, şişiriyor, hayvan gibi yapıyor gözüyle bakmayın, decayla iliklerine kadar define de olabilirsiniz. Bu iş beslenmede ve antrenman da bitiyor tabii ki kaliteli üründe bir de. Gainer ile kürün bir alakası yok, kullanabilirsin. Eğer iştahını kesmiyorsa eklemen daha fazla kalori ve karbonhidrat demek, bu senin için iyi olacaktır.

Ben kendimi 7 aydır spor yapıyor asla gelişemiyor gözüyle görüyordum ama söyledikleriniz baya önümü aydınlattı. Kür konusuna gelirsek kesin olarak başlamak istiyorum çünkü karakter gereği körü körüne bağlanmam için böyle bir şey gerekli. İlerde profesyonel sporcu olmak podyum vs. deneyimini bir çok kez yaşamaya niyetliyim ayrıca sizden duymakta güvenimi arttırdı salonda vs. gören çoğu kişi kilo alsan harika vücudun olucak genetiğin güzel diyorlar. Son olarak anadrolu araştırdım ama çok içime sinen bi makale vs. bulamadım bilgilendirme şansınız var mı ve neden bu kürü tavsiye ettiniz 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
zubonk    290
bertanguc, 7 saat önce yazdı:

Ben kendimi 7 aydır spor yapıyor asla gelişemiyor gözüyle görüyordum ama söyledikleriniz baya önümü aydınlattı. Kür konusuna gelirsek kesin olarak başlamak istiyorum çünkü karakter gereği körü körüne bağlanmam için böyle bir şey gerekli. İlerde profesyonel sporcu olmak podyum vs. deneyimini bir çok kez yaşamaya niyetliyim ayrıca sizden duymakta güvenimi arttırdı salonda vs. gören çoğu kişi kilo alsan harika vücudun olucak genetiğin güzel diyorlar. Son olarak anadrolu araştırdım ama çok içime sinen bi makale vs. bulamadım bilgilendirme şansınız var mı ve neden bu kürü tavsiye ettiniz 

Dediğim gibi karar senin. 

Anadrol bilinen ismiyle anapolon, en etkili oral steroiddir. Yüksek androjenik etkiye sahiptir ve bir o kadar da toksik etkisi vardır fakat doğru-uygun kullanımlarda kilo ve hacime yönelik kullanılacak en iyi steroidlerden biridir. Yoğun su tutumu yapar ama bu hacim için gereklidir ve kas su da büyür. Sana önermemdeki amaç; hacim için yapılabilecek en iyi kür testosteron/deca/anadrol dür, net. Decayı ekleyebilirsin ama ilk kürün ve her şeyi adım adım deneyim etmende fayda görüyorum. Düzenli ve istikrarlı bir beslenme ve sağlam bir antrenman ile iştah probleminide göz önünde bulundurarak; Testosteron/Anadrol/GHRP-6 uygun sana. Kullanmak istersen decada eklenebilir ilk 8 veya 10 hafta. 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
kenjirro59    49

dostum 7 aylık spor geçmişi ve 64 kiloda küre girmek paranı çöpe atmak ve boş yere hormonlarını bozmaktan başka birşey değil en azından 2 yılı devir kasın bi çekirdeklensin ne bu acele 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
bertanguc    4
zubonk, 12 saat önce yazdı:

Dediğim gibi karar senin. 

Anadrol bilinen ismiyle anapolon, en etkili oral steroiddir. Yüksek androjenik etkiye sahiptir ve bir o kadar da toksik etkisi vardır fakat doğru-uygun kullanımlarda kilo ve hacime yönelik kullanılacak en iyi steroidlerden biridir. Yoğun su tutumu yapar ama bu hacim için gereklidir ve kas su da büyür. Sana önermemdeki amaç; hacim için yapılabilecek en iyi kür testosteron/deca/anadrol dür, net. Decayı ekleyebilirsin ama ilk kürün ve her şeyi adım adım deneyim etmende fayda görüyorum. Düzenli ve istikrarlı bir beslenme ve sağlam bir antrenman ile iştah probleminide göz önünde bulundurarak; Testosteron/Anadrol/GHRP-6 uygun sana. Kullanmak istersen decada eklenebilir ilk 8 veya 10 hafta. 

Bilgileriniz icin cok tesekkurler bi hayli aydinlattiniz anadroluda detayli arastirdim dun gece ama dogru kullanim demissiniz hacim icin dogru kullanim nedir mesela Testo/Anadrol/Deca kuru yapmak istesem

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
corey    41
bertanguc, 28 dakika önce yazdı:

Bilgileriniz icin cok tesekkurler bi hayli aydinlattiniz anadroluda detayli arastirdim dun gece ama dogru kullanim demissiniz hacim icin dogru kullanim nedir mesela Testo/Anadrol/Deca kuru yapmak istesem

dostum anapolonun dogru kullanımından kasıt bence  onu kullanırken karaciğerini korumak için antioksidan yüklemesi yapmak olabilir. yine de dogru kullanım ile ilgili birileri yeşillendirirse ben de nasiplenmiş istifade etmiş olurum. dostum  anapolonun kalp damarlarını tıkama özelliği var cünkü hdl v ldl kolesterolü dramatik ölçülerde değiştiriyor. düşük çıkması gereken ldl kolesterolünün  daha da yükselmesine ve damlarlardaki oksitasyonu düzelten hdl kolesterolün de düşerek damar sertliğine  ve bir çok kalp damar hastalığına sebep olabiliyor. işte bunun önüne geçmek için omega 3 yüklemeleri ya da bir çok  kolesterol lipit edici  takviyeler ve düzgün dietler gerekli. ben şahsen anapolonu ilk 1. haftada bırakmıştım. kolesterol seviyemi mahfetmişti; ancak halen elimde duruyor, bir sonraki kürümde testo bolde ve anapolon gireceğim yine. ama bu defa çok dikkatli anapolon kullanacağım. 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
zubonk    290
bertanguc, 2 saat önce yazdı:

Bilgileriniz icin cok tesekkurler bi hayli aydinlattiniz anadroluda detayli arastirdim dun gece ama dogru kullanim demissiniz hacim icin dogru kullanim nedir mesela Testo/Anadrol/Deca kuru yapmak istesem

1-15 testosteron enanthate haftalık 500 mg

1-10 deca haftalık 300 mg

1-6 anadrol günlük 50 mg

Anapolon yapısal olarak östrojene dönüşemez fakat aromatizasyon vs uğraşmadan östrojen reseptörlerine direkt bağlanma kabiliyetine sahiptir. Bu sebeple bir anda nohut tanesi büyüklüğünde bir jinekomastiyle beraber uyanabilirsiniz. Kontrollü olmak gerek, elinde tamoksifen bulundur, jinekomasti belirtisi hissettiğin an müdahale edebilesin. Her 3-4 haftada bir test yaptırarak arimidex veya aromasin kullanımını düzenle. 

Toksik etkisi ağır olan bir roid olduğu için karaciğer başta olmak üzere tüm fonksiyonlara destek olması için bilinen en iyi antioksidanı "Asetilsistein" kullanmalısın. Eczaneden NAC veya MUKOZERO olarak temin edebilirsin, günlük 900-1200 mg.

Karaciğer için bir diğer etkili etken madde ise insanda az miktarda bulunan "Tauroursodeoxycholic Acid" eczaneden TAUROLITE olarak temin edilebilir ve günlük 250-500 mg ekleyebilirsin.

Ayrıca anapolonun kolesterol üzerindeki tahribatı için Niasin formunda B3 vitamini günlük 1000-1500 mg, kalp ve damar sağlığı için CoQ10 günlük 400-500 mg.

Ek olarak Omega-3 tabii ki Ocean dan şaşmamak lazım.

Deca için ise proviron günlük 50 mg eklemeni tavsiye ederim. Deca bittikten 2 hafta sonra kesebilirsin.

Prolaktin kontrolü yapmak zorundasın, her ne kadar decanın dozajını fazla yazmasamda Prolaktin kaynaklı jinekomastiyi oluştuğu zaman geri döndürmek ameliyatsız imkansız oluyor, dikkat etmek lazım. Eğer yükselirse müdahale için Cabergoline eklersin.

  • Beğen 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
morningstar    46

Üsküdarda oturuyorsun sanırım. Ordakiler muhtemelen tabi kardeşim diyip küre sokarlar seni, ama yapmaman taraftarıyım. En azından bir 6 ay ciddi bulk girmeni öneririm. Ordan aldığım clen çalışmıştı ama testo çalışmamıştı jd pharma. Fiziğin üstünü çıkardığında güzel duruyor gayet definesin ama hırka giydiğinde bile vücudunun şekilli duracağı vakte kadar küre girmemeni öneririm.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Arda34    13
zubonk, 2 saat önce yazdı:

1-15 testosteron enanthate haftalık 500 mg

1-10 deca haftalık 300 mg

1-6 anadrol günlük 50 mg

Anapolon yapısal olarak östrojene dönüşemez fakat aromatizasyon vs uğraşmadan östrojen reseptörlerine direkt bağlanma kabiliyetine sahiptir. Bu sebeple bir anda nohut tanesi büyüklüğünde bir jinekomastiyle beraber uyanabilirsiniz. Kontrollü olmak gerek, elinde tamoksifen bulundur, jinekomasti belirtisi hissettiğin an müdahale edebilesin. Her 3-4 haftada bir test yaptırarak arimidex veya aromasin kullanımını düzenle. 

Toksik etkisi ağır olan bir roid olduğu için karaciğer başta olmak üzere tüm fonksiyonlara destek olması için bilinen en iyi antioksidanı "Asetilsistein" kullanmalısın. Eczaneden NAC veya MUKOZERO olarak temin edebilirsin, günlük 900-1200 mg.

Karaciğer için bir diğer etkili etken madde ise insanda az miktarda bulunan "Tauroursodeoxycholic Acid" eczaneden TAUROLITE olarak temin edilebilir ve günlük 250-500 mg ekleyebilirsin.

Ayrıca anapolonun kolesterol üzerindeki tahribatı için Niasin formunda B3 vitamini günlük 1000-1500 mg, kalp ve damar sağlığı için CoQ10 günlük 400-500 mg.

Ek olarak Omega-3 tabii ki Ocean dan şaşmamak lazım.

Deca için ise proviron günlük 50 mg eklemeni tavsiye ederim. Deca bittikten 2 hafta sonra kesebilirsin.

Prolaktin kontrolü yapmak zorundasın, her ne kadar decanın dozajını fazla yazmasamda Prolaktin kaynaklı jinekomastiyi oluştuğu zaman geri döndürmek ameliyatsız imkansız oluyor, dikkat etmek lazım. Eğer yükselirse müdahale için Cabergoline eklersin.

Hocam bende 6 hafta 50 mg anapolon girmeyi düşünüyorum. Anapolonu ve nac 600 ü gün içerisinde hangi zaman diliminde almalıyız?

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
zubonk    290
Arda34, 29 dakika önce yazdı:

Hocam bende 6 hafta 50 mg anapolon girmeyi düşünüyorum. Anapolonu ve nac 600 ü gün içerisinde hangi zaman diliminde almalıyız?

600 normal bir birey için bile etkili bir dozaj değil. En az 900 bana kalırsa anapolon varsa 1200 mg kullanın. İkisi için alacağınız zaman fark etmez, aynı zamanda da kullanabilirsiniz. 

  • Beğen 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
bertanguc    4
morningstar, 4 saat önce yazdı:

Üsküdarda oturuyorsun sanırım. Ordakiler muhtemelen tabi kardeşim diyip küre sokarlar seni, ama yapmaman taraftarıyım. En azından bir 6 ay ciddi bulk girmeni öneririm. Ordan aldığım clen çalışmıştı ama testo çalışmamıştı jd pharma. Fiziğin üstünü çıkardığında güzel duruyor gayet definesin ama hırka giydiğinde bile vücudunun şekilli duracağı vakte kadar küre girmemeni öneririm.

evet uskudarda yasiyorum bahsettigin salon hangisi? Ayrica Omer Faruk her turlu bilgin icin tesekkurler kur icin tam hazir olmadigimda girmeyecegim sagol bilgilerin icin

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Hesap oluşturun veya yorum yazmak için oturum açın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor

Hesap oluştur

Hesap oluşturmak ve bize katılmak çok kolay.

Hesap Oluştur

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Buradan giriş yapın.

Giriş Yap

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; info@peptidturkiye.com Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×