Sakatlık :(

[khantheros 39]

Arkadaşlar bugün bench presste göğsü sakatladım doktora gittim hemen acile kas yırtılması var kanama olusmus kasta dediler ultrason sonucunda 

daha önce de yaşadım omuzda 6 aydan önce iyileşemedi tavsiyeniz nelerdir ?

deca kullanımı tedavi eder mi ?

[Delipanter00 175]

Gecmis olsun, yanlis bilgi vermek istemiyorum ama bildigim kadariyla deca tendon ve eklemlerdd olan sakatliklara iyi geliyor. Yabanci dil varsa ingilizce olarak arastirin derim, az once biraz baktim bolca makale cikti nandrolonun tipta kullanimiyla ilgili.

[anabolizanhelp 39]

doktor kontrolunde devam et kas yirtilmasi kolay duzelen bir durum degildir belli bellirsiz problemlere yol acabilir ilerde . ornek verecek olursam sag on baldirim yirtildi elimle ileri geri baldirin ustune surttugum zaman bir tumsek var mis gibi ozellikle one leg leg press hareketinde yirtilan bolgeye cok stres biniyor . Gogus adelesi bu vermis oldugum bolge gibi degildir lif yapisi farklidir uzun sure dinlendirilmesi gerekir sakaltlanilmasi olan bir kas grubudur vucut gelistirmede simdilik doktoru hic ihmal etmeyin konuyu takipte kalacagim ilerde daha farkli cozumler uretebiliriz problem olmaz . 

14 Mart, 2019 tarihinde anabolizanhelp tarafından düzenlendi

[khantheros 39]

Buz pressi uyguluyorum sürekli şimdilik antremanları bıraktım çünkü şınav dahi çekemiyorum yarıda tıkanıp ağrı müthiş derecede oluyor sanırım 2 3 ay sahalardan uzak kalacağım şimdilik kardiyoya geçtim hergün yarım saat bisiklet yapacağım

[anabolizanhelp 39]

khantheros, 7 saat önce yazdı:

Buz pressi uyguluyorum sürekli şimdilik antremanları bıraktım çünkü şınav dahi çekemiyorum yarıda tıkanıp ağrı müthiş derecede oluyor sanırım 2 3 ay sahalardan uzak kalacağım şimdilik kardiyoya geçtim hergün yarım saat bisiklet yapacağım

kardio ve bacak egzersizlerini ihmal etmeyin bacak egzersilerini birakmayi 3 gunde bir hard bacak şahane olur bacak gunleri cardio yapmayin . squat yapmayin tutus pozisyonundan dolayi problemolabilir leg press walking longe leg extension leg crul devam edin leg crul 6 set uygulanabili 15 15 14 13 12 12 seklinde dinlenme 1 dk .

[TheNoahSystem 158]

deca sadece eklemleri rahatlatır ve iyileşmesine yardımcı olur onun haricinde kemik ve kas yırtıkları için testodan farklı bi etkisi yok. İyileşmelerde en etkili olan maddi durumun yeterliyse gh

[Vural2 992]

tb 500 veya gh kullanabilirsin. Forumda @agfitnessın konusu var.

15 Mart, 2019 tarihinde Vural2 tarafından düzenlendi

[Mlt44 133]

Cok gecmis olsun cerrahi olarak müdahale şansları varsa biran once ameliyat düşün....süreç bayağı kısalır..

15 Mart, 2019 tarihinde Mlt44 tarafından düzenlendi

[khantheros 39]

Çok teşekkür ederim arkadaşlar Allah size vermesin inşallah 🙏 lütfen tam ısınmadan ağır idmanlar yapmayın size en büyük tavsiyem ve en büyük ricam olsun sağlıklı sporlar 🙏