ikinci kür için tavsiye

[overdose 1]

herkese selamlar,ilk kürüme ağustos ayında başladım (test enat-boldenone) 2 ay önce bitti 70 kg den 77 kg oldum.kür sonu hafiften karbonhidratı azaltarak diete başladım,şuan %12 yağ oranında 75kg yim,yılbaşından sonra yaz öncesi bir kür daha düşünüyorum,temiz büyümek istiyorum ama tren acetat kullanmakta pek istemiyorum daha 2. kürden,kafam karışık deca-test enathat yapsam 10 haftalık acaba çok yağ tutarmıyım diyede endişeleniyorum,fikirlerinizi bekliyorum şimdiden teşekkürler.

[SPECTRE 975]

herkese selamlar,ilk kürüme ağustos ayında başladım (test enat-boldenone) 2 ay önce bitti 70 kg den 77 kg oldum.kür sonu hafiften karbonhidratı azaltarak diete başladım,şuan %12 yağ oranında 75kg yim,yılbaşından sonra yaz öncesi bir kür daha düşünüyorum,temiz büyümek istiyorum ama tren acetat kullanmakta pek istemiyorum daha 2. kürden,kafam karışık deca-test enathat yapsam 10 haftalık acaba çok yağ tutarmıyım diyede endişeleniyorum,fikirlerinizi bekliyorum şimdiden teşekkürler.

 

Su tutar iri kalırsın diyete dikkat etmessen yağlanırsında

[DeMoNhUnTeR 235]

Temiz büyümek, karbonhidratın miktarına ve çeşitlerine bağlıdır. Ben, diyet konusunda vücudunu iyi dinlemeni öneririm, sonrasında kürü tartışmak ise işin kolay kısmı...

[american-story 3]

herkese selamlar,ilk kürüme ağustos ayında başladım (test enat-boldenone) 2 ay önce bitti 70 kg den 77 kg oldum.kür sonu hafiften karbonhidratı azaltarak diete başladım,şuan %12 yağ oranında 75kg yim,yılbaşından sonra yaz öncesi bir kür daha düşünüyorum,temiz büyümek istiyorum ama tren acetat kullanmakta pek istemiyorum daha 2. kürden,kafam karışık deca-test enathat yapsam 10 haftalık acaba çok yağ tutarmıyım diyede endişeleniyorum,fikirlerinizi bekliyorum şimdiden teşekkürler.

 

 

Ben kendimden örnek verecek olursam aşağıdaki program ve sonuç tablosuna göre "deca" kürünün etkileri...

 

1.Hafta 500 mg testosterone enanthate 400 mg deca 30 mg dianabol

2.Hafta 500 mg testosterone enanthate 400 mg deca 40 mg dianabol

3.Hafta 500 mg testosterone enanthate 400 mg deca 50 mg dianabol

4.Hafta 500 mg testosterone enanthate 400 mg deca 50 mg dianabol

5.Hafta 500 mg testosterone enanthate 400 mg deca 40 mg dianabol

6.Hafta 500 mg testosterone enanthate 400 mg deca 30 mg dianabol

7.Hafta 500 mg testosterone enanthate 400 mg deca

8.Hafta 500 mg testosterone enanthate 400 mg deca

9.Hafta 500 mg testosterone enanthate 400 mg deca

10.Hafta 500 mg testosterone enanthate 400 mg deca

11.Hafta 500 mg testosterone enanthate

12.Hafta 500 mg testosterone enanthate

 

Pct(Post cycle terapy)

12.hafta40 mg nolvadex+5.000 i.e. pregnyl (günlük dozajlar)

13.hafta40 mg nolvadex (günlük dozajlar)

14.hafta40 mg nolvadex (günlük dozajlar)

15.hafta20 mg nolvadex(günlük dozajlar)

 

Beslenme Sistemi

 

Sadece zeytinyağı minimum tuz ve 0 şeker in olduğu bir beslenme programı uygulandı günlük 200 gram protein

300 gram karbonhidrat içeren bir beslenmeyle elde edilen kütle ve ölçüler

 

Başlangıç

 

kilo:83 kol ölçüsü:41 yağ oranı:%12

 

 

Kür sonunda elde edilen sonuçlar

 

kilo:96 kol ölçüsü:43.5 yağ oranı:%18

 

 

Kür bittikten 2 ay sonra düzenli beslenme ve idman ile muhafa edilen (İlaçların etkisi geçtikten sonra)

 

Kilo:93 kol ölçüsü:43.5 Yağ oranı:%17

 

[overdose 1]

ilginiz için teşekkürler,ama american story bu kür senaryosunun sana ait olduğuna emin misin birçok sitede aynısı var

[DeMoNhUnTeR 235]

Anabolik steroidlerin çeşitleri ve kullanım ilkeleri bellidir, hiç değişmez. Yani aslında bütün kürler birbirine benzer.

[Bay-T 4.309]

Sabah Kahvaltı

 

- 4 Yumurta (2 sarı + 2 beyaz), Beyaz Peynir, Süt, Zeytin, Yulaf Ezmesi, Yaban Mersini

Protein : 43 gram

Karbonhidrat : 56,5 gram

 

Ara Öğün

 

- 1 Muz + 200 ml süt

Protein : 15 gram

Karbonhidrat : 40 gram

 

Öğle Yemeği

 

- Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs, Yoğurt, Az kuru fasülye

 

Protein : 43 gram

Karonhidrat : 60 gram

 

Ara Öğün

 

- Badem, Ceviz, Fındık (1 avuç)

Protein : 12 gram

Karbonhidrat : 12 gram

 

Akşam Yemeği

 

-Patates Haşlama, Tavuk, Salata

Protein : 35 gram

Karbonhidrat : 40 gram

 

Spor Öncesi

 

-1 dilim fıstık ezmeli sandviç

Protein : 6gram

Karbonhidrat : 16 gram

 

Spor Sonrası

 

-1 ölççek whey, 5 gram creatine , 1 adet muz

Protein : 25 gram

karbonhidrat : 30 gram

 

Spor Sonrası

 

-Ton Balığı, Salata

Protein : 25 gram

 

Toplam alınan protein 204 gram (yaklaşık)

Toplam Alınan Karbonhidrat 250 gram (yaklaşık)

 

böyle bir beslenme + güzel kürle sıkı hacim alırsın

[overdose 1]

hocam ne sütü beyaz ne peyniri sadece yulaf lapa pirinç brokoli,yumurta beyazı yağsız dana kıyma tavuk ile bile bi miktar yağlandım

[roidmax 53]

overdose,

 

Tam olarak gramı gramına beslenme planını bizlerle paylaşır mısın ? Hep beraber yağlanmanı sağlayan noktayı tespit edelim.

[overdose 1]

kahvaltı 1 su bardağı yulaf 2si tam 10 yumurta,10 tane tuzu süzülmüş zeytin,yeşil çay

 

ara öğün 10 tane çiğ badem

 

2. öğün 150 gram(pişmemiş) pirinç lapası 250 gr yağsız dana kıyma veya tavuk göğüs,zeytinyağlı brokoli

 

antremandan önce acı kahve

 

antreman esnasında bcaa,creatine

 

antremandan biter bitmez muz

 

3. öğün 150 gram(pişmemiş) pirinç lapası 250 gram yağsız dana kıyma veya tavuk göğüs,zeytinyağlı brokoli

 

uykudan 1-2 saat önce 10 tane çiğ badem,balık yağı,zinco,melatonin

 

haftada 1 cheat,canım çok fast food istemesse temiz carb yükleme,şöyle bir durumda var kiloma göre fazla carbdan dolayı su tutup yağlandığımı düşünmüş olabilirim çünkü gerçekten temiz besleniyordum

[forbit 870]

yağ sanmam su tuttuğunu düşünüyorum 3-5 kg arası hocam

[overdose 1]

tavsiye verecek yok mu

 

deca-testo enanthate mı ? trenbolone enanthate-testo enanthate mı ?

[DeMoNhUnTeR 235]

DECA

[Loving 9.369]

tavsiye verecek yok mu

 

deca-testo enanthate mı ? trenbolone enanthate-testo enanthate mı ?

 

 

deca-testo enanthate daha sıcakduruyor 2 seçenek arasın'da..

[overdose 1]

fikirleriniz için teşekkürler arkadaşlar bende tekrar düşününce basamakları adım adım çıkma açısından deca-testo daha mantıklı geldi,çünkü önümde uzun yıllar var yarışmaya falanda hazırlanmıyorum acelem yok.daha ikinci kürden en etkili ilacı kullanmak sonraki kürleri baltalayabilir diye düşündüm

[SPECTRE 975]

fikirleriniz için teşekkürler arkadaşlar bende tekrar düşününce basamakları adım adım çıkma açısından deca-testo daha mantıklı geldi,çünkü önümde uzun yıllar var yarışmaya falanda hazırlanmıyorum acelem yok.daha ikinci kürden en etkili ilacı kullanmak sonraki kürleri baltalayabilir diye düşündüm

 

kesinlikle haklısın ilaç miktarlarıda çok önemli vücut hep fazlasını istiyor