Jump to content
  • Duyurular

    • Loving

      Steroidturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Steroidturkiye.com açıldı! Hormon gruplarına dair tüm sorularınıza cevap bulmak için sisteme giriş yapıp soru başlığı oluşturmanız yeterli.
    • Loving

      Sarmsturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Hizmetlerimiz hakkında bilgi almak için siteyi ziyaret edebilirsiniz.
  • Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!

    Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.

  • Reklam

Takashi

Öğünlerim

Önerilen İletiler

Takashi    119

Merhabalar değerli arkadaşlarım,

 

Yine bir beslenme günlüğüyle sizlerleyim motive ve örnek olması için bir paylaşım yapacağım...

Kahvaltı sonrası öğünlerim;

500 gr jasmine pirinç (çiğ)

500 gr dana kuşbaşı

550 gr uskumru balık

250 gr kültür mantarı

IMG_0314.thumb.JPG.cf328b8e0a86400ad56b39dfaa2d3339.JPG

Altınada son bulk formumu paylaşayım sizlerle;

87 kg %19 yağ oranı

76A9CB3D-CF8D-41B3-B074-613096A9CFE4.thumb.jpg.801af7e5d428bfa63a61d99b54d50d73.jpg

Sevgi ve saygılarımı sunuyorum, sporla kalın esenlikler dilerim...

 

tarihinde Takashi tarafından düzenlendi
Eksik kelime

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş


merkar    133

daha öncede paylaştığın tarifleri görmüştüm. bu işte çok iyisin. 

yağ oranı konusunda ölçüm yaptırdın mı? kendi tahminin mi?

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Takashi    119
merkar, 20 dakika önce yazdı:

daha öncede paylaştığın tarifleri görmüştüm. bu işte çok iyisin. 

yağ oranı konusunda ölçüm yaptırdın mı? kendi tahminin mi?

Hocam öncelikle değerli zamanınızdan ayırdığınız  ve övgü dolu kibar iltifatlarınız için teşekkürlerimi sunuyorum...

Çok iyi değilim eksiklerimiz çok henüz yolun başındayız hep beraber birbirimize destek olarak daha iyisi için çabalıyoruz, salonumuzda orta kalite bir cihaz var ölçüm yapıyor fakat yanılma ihtimali vardır diye düşünüyorum...

Şunu da söylemeden yapamayacağım nihayetinde takdir edersiniz ki ben 19 aydır bu sporla uğraşıyorum ve herhangi bir altyapım yok 53 kilogram başladım ve hacim olarak iyi yol aldığımı düşünüyorum, büyüme döneminde olduğum için yağ oranımı pek önemsemiyorum beni rahatsız etmiyor... Çevremdekiler güreşçi gibi olduğumu fiziğimin görüntü kirliliği olduğunu estetik olmadığını söylüyorlar fakat ben böyle mutluyum... Çevremde çok arkadaşım var 2-3 kür yapıp yağlı ve suluda olsa büyüyemeyen... 

Bu açıklamayı beni tanımayan ve değişimim serüvenimi bilmeyen arkadaşlar için yapma gereği gördüm, kesinlikle olumsuz algılamayın...

 

sevgi ve saygılarımla

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
merkar    133

Estağfurullah kardeşim olumsuz algılanacak bir durum yok. daha önceki paylaşımlarından tanıyorum seni, bilgi alıp vermeyi severek yapan birisin.

Yağ oranı konusunda yinede dikkatli olmanı tavsiye ederim. Şuan İlaç kullanıyorsun ve Aromatazyonun yapacağı yan etkilerle 

baş etmek gerçekten çok zor.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Takashi    119
merkar, 10 dakika önce yazdı:

Estağfurullah kardeşim olumsuz algılanacak bir durum yok. daha önceki paylaşımlarından tanıyorum seni, bilgi alıp vermeyi severek yapan birisin.

Yağ oranı konusunda yinede dikkatli olmanı tavsiye ederim. Şuan İlaç kullanıyorsun ve Aromatazyonun yapacağı yan etkilerle 

baş etmek gerçekten çok zor.

Değerli hocam tavsiyeniz için teşekkür ederim belirtmek isterim ki 4 aydır vücudumda ilaç yok...

'' Benim amacım kütle kazanmaktı başardım üzerine biraz daha koyup define olacağım ve ondan sonra temiz diyetli gideceğim. ''

Beslenme konusunda her ne kadar bilinçlide olsak hacim kazanmak uğruna yeri geldi doymuş yağı aşırı aldık yeri geldi geç saatte karbonhidrat tükettik bedelide bu oldu tabiki yağlandık... Diyetli gitmediğim için bu şekilde oldu ama definasyondan sonra tamamen dikkatli makrolar ile besleneceğim...

Sevgi ve saygılarımla

Selamlar

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Hesap oluşturun veya yorum yazmak için oturum açın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor

Hesap oluştur

Hesap oluşturmak ve bize katılmak çok kolay.

Hesap Oluştur

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Buradan giriş yapın.

Giriş Yap

  • Etiket tabanlı benzer içerikler

    • Yazan: turki_healer
      Arkadaşlar boyum 177 kilom 70, hafif spor yapıyorum çünkü zamanım yok. Günde yaklaşık 1 saat salonda oluyorum. Kaslı bir vücut hayalim yok ama ne kadar kilo alırsam alayım ince yapılı olmaktan kurtulamıyorum. Önerebileceğiniz, göbeksiz hacim aldıran bir kür var mıdır? Önceden teşekkürler.
    • Yazan: arkinyo1
      Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?
      KİŞİSEL BİLGİLERİM:
      175 boy 60 kilo KÜR İÇERİĞİM:
      Decadurobolin Testosteron Enant. Turinabol SORULARIM:
      NAC milk thistle falan her şeyim tam ancak turinabolün gene bana bir zararı olur mu? 12 haftalık kürümde tamamında kullansam olur mu olmaz mı? Tüm cevaplar için teşekkürler.
    • Yazan: fitjoy
      Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?
      Clen bulk yapmak istiyorum ve bunun için programlama yaptım! Sizden ricam eksik varsa düzeltmeniz.
      KÜR İÇERİĞİM:
      500 mg testo enantath haftalık 200 mg masteron haftalık 2-4 ui hgh  3500/5000 kalori kademeli çıkıp inerek gideceğim SORULARIM:
      Bu kürü 20 hafta kullanmayı düşünüyorum sizce uygun mu? Kuru büyüme hedefim var masteron kısa ester mi uzun ester mi kullanmalıyım? Tüm fikir ve düşünceleriniz için şimdiden teşekkürler.
    • Yazan: 70cmli
      Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?
      2000 kalori ile başlayıp her hafta 300 kalori arttırmayı düşünüyorum formun durumuna göre yağlanmadan ilaç markası overdose olacak daha önce kullanmadım ama kullanıp görürüz.
      KİŞİSEL BİLGİLERİM:
      Boy 175 Kilo 78 KÜR & MCT İÇERİĞİM:
      Sabah aç karna:
      1 x nac900 1 x Deve dikeni Kahvaltı sonrası:
      1x omega3 1x d3 1x multi vit. Uyku öncesi:
      1 x zma Ekstralar:
      2 Haftada bir kez yarım tab dostinex Her gün yarım tab micardis KÜR İLAÇ SEÇENEKLERİ:
      Testosteron Enanthate: 250 mg (1-3) 500mg (4-25) Testosteron Propionate: 300 mg (1-3) Boldenon: 400 mg (1-20) Trenbolone: 400 mg (1-15) PAZARTESİ:
      Testosteron Enanthate: 0.5ML Testosteron Propionate: 0.75ML Boldenon: 1.0ML Trenbolone: 1.0ML ÇARŞAMBA:
      Testosteron Propionate: 0.75ML
      PERŞEMBE:
      Testosteron Enanthate: 0.5ML Boldenon: 1.0ML Trenbolone: 1.0ML CUMA:
      Testosteron Propionate: 0.75ML PAZAR:
      Testosteron Propionate: 0.75ML
    • Yazan: iboldenon
      Merhabalar değerli hocalarım bulk ve definasyon dönemlerinde e2 seviyesi kaç olmalı benim en son ölçümde 64 çıktı sonrasında bulktan definasyone geçiş yapmak istediğim için haftada 2 kere yarım tablet arimidex e başladım sizce kaç değerine kadar düşmesi gerek güzel bir definasyon için ve bulk kürü için de 64ten daha yukarı çıkmam durumunda bir sıkıntı yaşanır mıydı acaba?

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; [email protected] Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×