Doğal sınıra ulaştığımı düşünüyorum kür için tavsiye lütfen

[hebele 5]

Herkese merhaba, forumda yeniyim eğer konuyu yanlış bölümde açtıysam affola. Önce biraz kendimden bahsedeyim.

30 yaşındayım, ara vererek de olsa 5 yıllık bir geçmişim var. Geçen bu süreçte çeşitli diyet ve antrenman rutinlerini üzerimde denedim. Supplementlere tonlarca paralar saydım, günde 1 kg tavuk yediğim günler de oldu ancak sokaktaki adamın dikkatini çekecek konuma gelse de beni bir tatmin etmedi. Verdiğim emeklerin, sadık kaldığım disiplinin karşılığını kesinlikle alamadım.

Son 1 yıldır daha da detaya girdim ve kalori saymaya başladım, intermittent fasting yaptım ve vücut geliştirmeye powerlifting de entegre edip bir de haftada 2 gün yüzme ekledim. Özellikle uzak bir salon seçip haftada 5 gün yürüyerek gittim geldim ki toplamda 12 km ediyordu. Bu şekilde %20'lerde olan yağ oranımı %10'lara çektim ve ilk defa karın kaslarımı gördüm, yağ yakımı sürecünde kolum 40,5 civarlarından 39.5'lara çekildi. Uyguladığım sistemin başarılı olduğunu düşünüyorum ancak sorun şu ki kemik yapım ince, tuhaf bir genetiğim var. Mesela 90 kiloya da çıktığımda bileklerim zayıf ve ellerim kemikli, 73 kiloda da görüntü aynı. Karın ve kalça bölgesi yağ tutuyor ağırlıklı olarak. Özellikle powerlifting idmanları sonrasında inanılmaz bir güç kazandım. Yardımsız 3x5 130 kg squat, 3x5 160 deadlift giriyorum, bench yardımla 120 zorlanarak da olsa çıkıyor. Özellikle kollarım şu anda çok damarlı duruyor kimse doğal olduğuma inanmıyor. Hatta geçenlerde mağazada ödeme yaparken bi abimiz ilaçları azalt uzun süreli kullanımda zararlı dedi, ilaç derken diye sordum ben doktorum dedi o tip şeyler kullanma dedi ki bu ben küre girmeye karar verdikten 2 gün sonra yaşandı

Şimdi gelelim sadede, vücudum genel olarak başarılı olsa da yıllardır bir türlü çözemediğim bir orantısızlık söz konusu. Omuz çatım çok geniş değil ancak göğüs kafesim öne doğru, iskelet yapım götü anlayacağınız. Omuzlarım ve kollarım standartların üzerinde olmasına rağmen vücudun geri kalanına nazaran küçük kalıyor, antrenmanla falan ilgisi yok 1 yıl göğüs dahi çalışmadığım bir dönem oldu, su içsem gelişiyor bu. Göğüs, kanat, sırt ve hatta çoğu kişinin hayali adonis kasları bile hayvan gibi gelişirken omuzlar ve triceps takıldı kaldı. Kendim şu anda 76-77 kiloyum, 20 kg de asıp ağırlıklı dips yapabiliyorum, 3 x 12'yi rahat çıkarıyorum cheat yapmadan. Bu kadar güçlüyken nasıl görüntüye yansımıyor hala anlamış değilim, velhasıl sırf omuz ve tricepsleri patlatmak için küre gireceğim. Orantıyı sağlayabilmem için omuz başlarını büyütmem ve tricepsi adam akıllı çıkartmam şart. 5 yıl boyunca doğal olmadıysa 50 yılda da olmaz artık bunu idrak ettim. 

Steroid kullanan arkadaşlarım testo + bolde + danabol ile başlamamı tavsiye etti. Pro sayılabilecek düzeyde idman yaptığımdan ve beslendiğimden dozajları da 500 testo, 400 bolde, 30 danabol şeklinde belirttiler. Thaiger almamı öneriyorlar marka olarak, ultra dandikleri saymazsak markadan markaya çok fark ediyor mu, çünkü bu marka ciddi pahalı? Bir de bunların orijinal/sahte muhabbeti de var, bazı markaların resmi sayfaları üzerinden doğrulama yapılabiliyormuş. Biraz uzun oldu kusura bakmayın genel olarak bilgilendirme yapabilirseniz çok sevinirim.

8 Aralık, 2017 tarihinde hebele tarafından düzenlendi

[Ports 8]

hebele, 2 saat önce yazdı:

Herkese merhaba, forumda yeniyim eğer konuyu yanlış bölümde açtıysam affola. Önce biraz kendimden bahsedeyim.

30 yaşındayım, ara vererek de olsa 5 yıllık bir geçmişim var. Geçen bu süreçte çeşitli diyet ve antrenman rutinlerini üzerimde denedim. Supplementlere tonlarca paralar saydım, günde 1 kg tavuk yediğim günler de oldu ancak sokaktaki adamın dikkatini çekecek konuma gelse de beni bir tatmin etmedi. Verdiğim emeklerin, sadık kaldığım disiplinin karşılığını kesinlikle alamadım.

Son 1 yıldır daha da detaya girdim ve kalori saymaya başladım, intermittent fasting yaptım ve vücut geliştirmeye powerlifting de entegre edip bir de haftada 2 gün yüzme ekledim. Özellikle uzak bir salon seçip haftada 5 gün yürüyerek gittim geldim ki toplamda 12 km ediyordu. Bu şekilde %20'lerde olan yağ oranımı %10'lara çektim ve ilk defa karın kaslarımı gördüm, yağ yakımı sürecünde kolum 40,5 civarlarından 39.5'lara çekildi. Uyguladığım sistemin başarılı olduğunu düşünüyorum ancak sorun şu ki kemik yapım ince, tuhaf bir genetiğim var. Mesela 90 kiloya da çıktığımda bileklerim zayıf ve ellerim kemikli, 73 kiloda da görüntü aynı. Karın ve kalça bölgesi yağ tutuyor ağırlıklı olarak. Özellikle powerlifting idmanları sonrasında inanılmaz bir güç kazandım. Yardımsız 3x5 130 kg squat, 3x5 160 deadlift giriyorum, bench yardımla 120 zorlanarak da olsa çıkıyor. Özellikle kollarım şu anda çok damarlı duruyor kimse doğal olduğuma inanmıyor. Hatta geçenlerde mağazada ödeme yaparken bi abimiz ilaçları azalt uzun süreli kullanımda zararlı dedi, ilaç derken diye sordum ben doktorum dedi o tip şeyler kullanma dedi ki bu ben küre girmeye karar verdikten 2 gün sonra yaşandı

Şimdi gelelim sadede, vücudum genel olarak başarılı olsa da yıllardır bir türlü çözemediğim bir orantısızlık söz konusu. Omuz çatım çok geniş değil ancak göğüs kafesim öne doğru, iskelet yapım götü anlayacağınız. Omuzlarım ve kollarım standartların üzerinde olmasına rağmen vücudun geri kalanına nazaran küçük kalıyor, antrenmanla falan ilgisi yok 1 yıl göğüs dahi çalışmadığım bir dönem oldu, su içsem gelişiyor bu. Göğüs, kanat, sırt ve hatta çoğu kişinin hayali adonis kasları bile hayvan gibi gelişirken omuzlar ve triceps takıldı kaldı. Kendim şu anda 76-77 kiloyum, 20 kg de asıp ağırlıklı dips yapabiliyorum, 3 x 12'yi rahat çıkarıyorum cheat yapmadan. Bu kadar güçlüyken nasıl görüntüye yansımıyor hala anlamış değilim, velhasıl sırf omuz ve tricepsleri patlatmak için küre gireceğim. Orantıyı sağlayabilmem için omuz başlarını büyütmem ve tricepsi adam akıllı çıkartmam şart. 5 yıl boyunca doğal olmadıysa 50 yılda da olmaz artık bunu idrak ettim. 

Steroid kullanan arkadaşlarım testo + bolde + danabol ile başlamamı tavsiye etti. Pro sayılabilecek düzeyde idman yaptığımdan ve beslendiğimden dozajları da 500 testo, 400 bolde, 30 danabol şeklinde belirttiler. Thaiger almamı öneriyorlar marka olarak, ultra dandikleri saymazsak markadan markaya çok fark ediyor mu, çünkü bu marka ciddi pahalı? Bir de bunların orijinal/sahte muhabbeti de var, bazı markaların resmi sayfaları üzerinden doğrulama yapılabiliyormuş. Biraz uzun oldu kusura bakmayın genel olarak bilgilendirme yapabilirseniz çok sevinirim.

Öncelikle hoşgeldin benimde ilk kürüm testesteron +boldenon 500 mg +30 mg danabol şeklinde oldu ve ben güzel verim aldım sizede tavsiye ederim...

[Aziz 42]

hebele, 9 saat önce yazdı:

Herkese merhaba, forumda yeniyim eğer konuyu yanlış bölümde açtıysam affola. Önce biraz kendimden bahsedeyim.

30 yaşındayım, ara vererek de olsa 5 yıllık bir geçmişim var. Geçen bu süreçte çeşitli diyet ve antrenman rutinlerini üzerimde denedim. Supplementlere tonlarca paralar saydım, günde 1 kg tavuk yediğim günler de oldu ancak sokaktaki adamın dikkatini çekecek konuma gelse de beni bir tatmin etmedi. Verdiğim emeklerin, sadık kaldığım disiplinin karşılığını kesinlikle alamadım.

Son 1 yıldır daha da detaya girdim ve kalori saymaya başladım, intermittent fasting yaptım ve vücut geliştirmeye powerlifting de entegre edip bir de haftada 2 gün yüzme ekledim. Özellikle uzak bir salon seçip haftada 5 gün yürüyerek gittim geldim ki toplamda 12 km ediyordu. Bu şekilde %20'lerde olan yağ oranımı %10'lara çektim ve ilk defa karın kaslarımı gördüm, yağ yakımı sürecünde kolum 40,5 civarlarından 39.5'lara çekildi. Uyguladığım sistemin başarılı olduğunu düşünüyorum ancak sorun şu ki kemik yapım ince, tuhaf bir genetiğim var. Mesela 90 kiloya da çıktığımda bileklerim zayıf ve ellerim kemikli, 73 kiloda da görüntü aynı. Karın ve kalça bölgesi yağ tutuyor ağırlıklı olarak. Özellikle powerlifting idmanları sonrasında inanılmaz bir güç kazandım. Yardımsız 3x5 130 kg squat, 3x5 160 deadlift giriyorum, bench yardımla 120 zorlanarak da olsa çıkıyor. Özellikle kollarım şu anda çok damarlı duruyor kimse doğal olduğuma inanmıyor. Hatta geçenlerde mağazada ödeme yaparken bi abimiz ilaçları azalt uzun süreli kullanımda zararlı dedi, ilaç derken diye sordum ben doktorum dedi o tip şeyler kullanma dedi ki bu ben küre girmeye karar verdikten 2 gün sonra yaşandı

Şimdi gelelim sadede, vücudum genel olarak başarılı olsa da yıllardır bir türlü çözemediğim bir orantısızlık söz konusu. Omuz çatım çok geniş değil ancak göğüs kafesim öne doğru, iskelet yapım götü anlayacağınız. Omuzlarım ve kollarım standartların üzerinde olmasına rağmen vücudun geri kalanına nazaran küçük kalıyor, antrenmanla falan ilgisi yok 1 yıl göğüs dahi çalışmadığım bir dönem oldu, su içsem gelişiyor bu. Göğüs, kanat, sırt ve hatta çoğu kişinin hayali adonis kasları bile hayvan gibi gelişirken omuzlar ve triceps takıldı kaldı. Kendim şu anda 76-77 kiloyum, 20 kg de asıp ağırlıklı dips yapabiliyorum, 3 x 12'yi rahat çıkarıyorum cheat yapmadan. Bu kadar güçlüyken nasıl görüntüye yansımıyor hala anlamış değilim, velhasıl sırf omuz ve tricepsleri patlatmak için küre gireceğim. Orantıyı sağlayabilmem için omuz başlarını büyütmem ve tricepsi adam akıllı çıkartmam şart. 5 yıl boyunca doğal olmadıysa 50 yılda da olmaz artık bunu idrak ettim. 

Steroid kullanan arkadaşlarım testo + bolde + danabol ile başlamamı tavsiye etti. Pro sayılabilecek düzeyde idman yaptığımdan ve beslendiğimden dozajları da 500 testo, 400 bolde, 30 danabol şeklinde belirttiler. Thaiger almamı öneriyorlar marka olarak, ultra dandikleri saymazsak markadan markaya çok fark ediyor mu, çünkü bu marka ciddi pahalı? Bir de bunların orijinal/sahte muhabbeti de var, bazı markaların resmi sayfaları üzerinden doğrulama yapılabiliyormuş. Biraz uzun oldu kusura bakmayın genel olarak bilgilendirme yapabilirseniz çok sevinirim.

Genelde insanların belli kas grupları gelişmekte inatçı olabiliyor Geride kalan bölgenizi haftada 2 kere çalışmayı deneyin 

Ürünlerin orjinalliğini doğrulayıp verim alamayanlar var ama kullanıcıdamı sorun ilaçtamı bilinmez bu tür sistemlerin kolayca kopyalanabileceğini duymuştum

Marka değilde kendini ispatlamış satıcıdan ilaç alırsan daha yararına olur Piyasaya herhangi bir marka sürüyorlar bir anda patlama oluyor millet o markaya rağbet gösterdiği için bunu fırsat bilen sahtekarlar çakmasını yapıyor 

[hebele 5]

Aziz, Şimdi yazdı:

Genelde insanların belli kas grupları gelişmekte inatçı olabiliyor Geride kalan bölgenizi haftada 2 kere çalışmayı deneyin 

Ürünlerin orjinalliğini doğrulayıp verim alamayanlar var ama kullanıcıdamı sorun ilaçtamı bilinmez bu tür sistemlerin kolayca kopyalanabileceğini duymuştum

Marka değilde kendini ispatlamış satıcıdan ilaç alırsan daha yararına olur Piyasaya herhangi bir marka sürüyorlar bir anda patlama oluyor millet o markaya rağbet gösterdiği için bunu fırsat bilen sahtekarlar çakmasını yapıyor 

Bilgilendirme için teşekkür ederim dostum. İnan denemediğim yöntem kalmadı gibi bir şey. Ters düz piramitler, süper setler, drop setler ki her idmanımda sınırları zorlarım. Söz konusu bölgeleri de son 1 yıldır haftada 2 gün çalışıyorum zaten, gelişim hala istediğim gibi değil ve olmayacak da. İskelet yapım doğru düzgün olsaydı belki de bu sorunu yaşamayacaktım. Omuz başlarımın ve tricepslerin normal değil anormal büyümesi lazım ki eksiği kapatabileyim. Vücudumla alakalı fark ettiğim bir diğer tuhaflık ise enine değil öne arkaya doğru gelişim eğilimi göstermesi.

Kür konusuna gelince ürünleri de buradan almayı düşünüyorum. Gördüğüm kadarıyla çoğu kişi @Loving tercih ediyor, benim de foruma asıl üye olma sebebim zaten. Bu QR kod olayına falan ben güvenmiyorum çünkü kullanan birkaç arkadaşım birkaç ay önce ismi lazım değil siteden satıcıyla buluşup aldılar. İlk aldıklarında kod varmış güya kontrol etmişler site üzerinden doğrulanmış falan. Sonra yine aldılar yeni aldıklarında kod falan yok. Gerekçe olarak bu seriye üretici firma kod koymamış falan demiş satıcı. İşte böyle şeyler hiç inandırıcı gelmiyor bana yıllardır ticaretle uğraşan biri olarak. Bu kadar mı ciddiyetsiz bu sektör de bir parti ürüne kod falan koymayacak, alelade bir ürün de değil ilaçtan bahsediyoruz.

Yıllar önce Rusya'da kalmıştım bir süre, orada peynir ekmek gibi kullanılıyordu bu ürünler ve gördüğüm kadarıyla çok ucuzdu, biz de her şey dert valla.

[Aziz 42]

hebele, 51 dakika önce yazdı:

Bilgilendirme için teşekkür ederim dostum. İnan denemediğim yöntem kalmadı gibi bir şey. Ters düz piramitler, süper setler, drop setler ki her idmanımda sınırları zorlarım. Söz konusu bölgeleri de son 1 yıldır haftada 2 gün çalışıyorum zaten, gelişim hala istediğim gibi değil ve olmayacak da. İskelet yapım doğru düzgün olsaydı belki de bu sorunu yaşamayacaktım. Omuz başlarımın ve tricepslerin normal değil anormal büyümesi lazım ki eksiği kapatabileyim. Vücudumla alakalı fark ettiğim bir diğer tuhaflık ise enine değil öne arkaya doğru gelişim eğilimi göstermesi.

Kür konusuna gelince ürünleri de buradan almayı düşünüyorum. Gördüğüm kadarıyla çoğu kişi @Loving tercih ediyor, benim de foruma asıl üye olma sebebim zaten. Bu QR kod olayına falan ben güvenmiyorum çünkü kullanan birkaç arkadaşım birkaç ay önce ismi lazım değil siteden satıcıyla buluşup aldılar. İlk aldıklarında kod varmış güya kontrol etmişler site üzerinden doğrulanmış falan. Sonra yine aldılar yeni aldıklarında kod falan yok. Gerekçe olarak bu seriye üretici firma kod koymamış falan demiş satıcı. İşte böyle şeyler hiç inandırıcı gelmiyor bana yıllardır ticaretle uğraşan biri olarak. Bu kadar mı ciddiyetsiz bu sektör de bir parti ürüne kod falan koymayacak, alelade bir ürün de değil ilaçtan bahsediyoruz.

Yıllar önce Rusya'da kalmıştım bir süre, orada peynir ekmek gibi kullanılıyordu bu ürünler ve gördüğüm kadarıyla çok ucuzdu, biz de her şey dert valla.

Maalesef ki ülkemiz bu tür konularda çok geride 

@Loving hocadan alıpta memnun olanları gördüm Şimdiden başarılar diliyorum 

[Tren 7]

Abi aramıza hoşgeldin , umarım iyi ve faydalı bir kür dönemi geçirirsin . Sahte ürünler konusunda kafana birşey takılmasın . Kürün 3. Haftasında kan testi yaptır fsh lh tsh total testesteron e2 ve t3 t4 gibi hormon kan testiyle burda ürünler çalışıyormu çalışmıyormu bakarız . 

[hebele 5]

Bu hafta içi @Loving ile halledeceğiz inş. Kür öncesi hormon değerlerine baktırmaya gerek var mı sizce? Genel bi kan testi yaptırdım, değerlerim normal ama hormon durumunu kapsamıyordu.

Bir de devlet hastanelerinde nasıl yaptırabiliyorsunuz bu testleri? Endokrinden direkt randevu almaya kalktım vermiyor online sistem, diğer bölümlerden yönlendirilmesi gerekiyor şeklinde bir uyarı alıyorum.

[ctdberk 5]

hebele, 08.12.2017 - 08:48 yazdı:

Herkese merhaba, forumda yeniyim eğer konuyu yanlış bölümde açtıysam affola. Önce biraz kendimden bahsedeyim.

30 yaşındayım, ara vererek de olsa 5 yıllık bir geçmişim var. Geçen bu süreçte çeşitli diyet ve antrenman rutinlerini üzerimde denedim. Supplementlere tonlarca paralar saydım, günde 1 kg tavuk yediğim günler de oldu ancak sokaktaki adamın dikkatini çekecek konuma gelse de beni bir tatmin etmedi. Verdiğim emeklerin, sadık kaldığım disiplinin karşılığını kesinlikle alamadım.

Son 1 yıldır daha da detaya girdim ve kalori saymaya başladım, intermittent fasting yaptım ve vücut geliştirmeye powerlifting de entegre edip bir de haftada 2 gün yüzme ekledim. Özellikle uzak bir salon seçip haftada 5 gün yürüyerek gittim geldim ki toplamda 12 km ediyordu. Bu şekilde %20'lerde olan yağ oranımı %10'lara çektim ve ilk defa karın kaslarımı gördüm, yağ yakımı sürecünde kolum 40,5 civarlarından 39.5'lara çekildi. Uyguladığım sistemin başarılı olduğunu düşünüyorum ancak sorun şu ki kemik yapım ince, tuhaf bir genetiğim var. Mesela 90 kiloya da çıktığımda bileklerim zayıf ve ellerim kemikli, 73 kiloda da görüntü aynı. Karın ve kalça bölgesi yağ tutuyor ağırlıklı olarak. Özellikle powerlifting idmanları sonrasında inanılmaz bir güç kazandım. Yardımsız 3x5 130 kg squat, 3x5 160 deadlift giriyorum, bench yardımla 120 zorlanarak da olsa çıkıyor. Özellikle kollarım şu anda çok damarlı duruyor kimse doğal olduğuma inanmıyor. Hatta geçenlerde mağazada ödeme yaparken bi abimiz ilaçları azalt uzun süreli kullanımda zararlı dedi, ilaç derken diye sordum ben doktorum dedi o tip şeyler kullanma dedi ki bu ben küre girmeye karar verdikten 2 gün sonra yaşandı

Şimdi gelelim sadede, vücudum genel olarak başarılı olsa da yıllardır bir türlü çözemediğim bir orantısızlık söz konusu. Omuz çatım çok geniş değil ancak göğüs kafesim öne doğru, iskelet yapım götü anlayacağınız. Omuzlarım ve kollarım standartların üzerinde olmasına rağmen vücudun geri kalanına nazaran küçük kalıyor, antrenmanla falan ilgisi yok 1 yıl göğüs dahi çalışmadığım bir dönem oldu, su içsem gelişiyor bu. Göğüs, kanat, sırt ve hatta çoğu kişinin hayali adonis kasları bile hayvan gibi gelişirken omuzlar ve triceps takıldı kaldı. Kendim şu anda 76-77 kiloyum, 20 kg de asıp ağırlıklı dips yapabiliyorum, 3 x 12'yi rahat çıkarıyorum cheat yapmadan. Bu kadar güçlüyken nasıl görüntüye yansımıyor hala anlamış değilim, velhasıl sırf omuz ve tricepsleri patlatmak için küre gireceğim. Orantıyı sağlayabilmem için omuz başlarını büyütmem ve tricepsi adam akıllı çıkartmam şart. 5 yıl boyunca doğal olmadıysa 50 yılda da olmaz artık bunu idrak ettim. 

Steroid kullanan arkadaşlarım testo + bolde + danabol ile başlamamı tavsiye etti. Pro sayılabilecek düzeyde idman yaptığımdan ve beslendiğimden dozajları da 500 testo, 400 bolde, 30 danabol şeklinde belirttiler. Thaiger almamı öneriyorlar marka olarak, ultra dandikleri saymazsak markadan markaya çok fark ediyor mu, çünkü bu marka ciddi pahalı? Bir de bunların orijinal/sahte muhabbeti de var, bazı markaların resmi sayfaları üzerinden doğrulama yapılabiliyormuş. Biraz uzun oldu kusura bakmayın genel olarak bilgilendirme yapabilirseniz çok sevinirim.

hocam yaptığın antremanı paylaşabilir misin? 1 yıl içerisinde çeşitli antremanlar denedim ama bi türlü istediğim düzeyde olmuyo bişeyleri yanlış yapıyorum

[NamasteGodDamnİt 339]

Bu kadar yazı yazmanın yerine 3-4 tane fotoğraf yükleseydiniz başlıkta iddia ettiğiniz gibi doğal sınıra ulaşıp ulaşmadığnız hakkında düşünmüş olurduk.