Jump to content
  • Duyurular

  • Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!

    Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.

  • Reklam

Umutgenc35

Beslenme de tıkanma

Önerilen İletiler

Umutgenc35    26

Oncelikle iyi gunler peptidturkiye ailesi :))

Yaklasik 2200-2500  civari kalori aliyorum definisyondayim baslarda bir problem yoktu ,  fakat su anda 200 gram et yemeye kalksam hic iştahım kalmıyor agzimda cignerken midem bulanıyor , aynisisabah kahvaltida yulafta olsa herahngi bir atistirmalik gevrekte denesem aynisi oluyor midem hic bir turlu almiyor , farkli besinlere yoneldim ama yine de aynı acaba midem küçüldüğü icin mi böyle? Nasil cozebilirim bu olayı cunku 2 gundur 1800 kaloriyi zor tamamladım sabah yediklerimi geri cikardim 

 

 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş


blader06    14

Aynı olay bizdede oluştu 2 arkadaş test. tren. bold. kürünün 2. haftasındayız iştah açılır dedik ama iştahta azalma var hayret verilecek durum kürden önce daha iyiydi :D.Glisemik indeksi düşük gıdalara yükleniyoruz acaba tamamen onunlada alakası varmıdır bilmiyorum.

  • Beğen 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Atalay    86

@Umutgenc35 Benim görüşüm tek tip beslenmeden olabileceği yönünde. Zaman zaman ben de aynı sıkıntıyı yaşıyorum. Özellikle definisyon da sürekli et-tavuk-pilav-yulaf döngüsünden dolayı midem artık almıyor. Böyle durumlarda 1-2 gün farklı bir beslenme uygulanabilir. Gerçi yazmışsın farklı şeyler denedim diye ama ne bileyim çok tavsiye edilmese de canının çektiği bir şeyi git ye ben öyle yapıyorum. Mesela burger mi çekti canım başka bir şey yiyemedim diyelim, bir gün o şekilde cheat yapabilirsin her ne kadar definasyon için pek uygun olmasa da. Ayrıca sürekli kuru gıda alıyoruz. Gün içerisinde ara öğün olarak bir yeşil elma vs. mesela yenebilir mideyi rahatlatmak, sindirimi kolaylaştırmak için..

Kompleks kardonhidratlar daha tok tutuyor bir de. Normal beyaz pirinç daha rahat yeniyor. Pirinci yerken üzerine yoğurt dökersen örneğin yemeni kolaylaştırır hem sindirim için de daha iyi. Ayrıca et yiyemediğin günlerde ara öğün şeklinde 1-2 ölçek whey de tüketilebilir, şöyle içimi rahat bir şey..

Yok hiçbir şekilde yiyemiyorum diyorsan ve uzun süre devam ederse belki bi kan değerlerine baktırabilirsin. B12, demir eksikliği iştahsızlığa neden olabilir.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
tolgacan94    214

Başka bir arkadaşa da yazmıştım çok görülen bir olay bu mide küçülmesi durumları yapacağınız şey basit yemeğinizi yedikten sonra su veya çorba gibi sıvıları(kalori düşük yada sıfır) hemen arkasından tüketerek midenizi geniş tutup herzaman kendinizi maksimum yeme potansiyelinde tutabilirsiniz.

Onun dışında çok kötü durumdayım yaptığım anda kustum vb durumlar olursada alışana kadar 100mcg gibi değerlerde ghrp6 kullanıp su ile doldurma işine girebilirsiniz.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Umutgenc35    26
blader06, 20 saat önce yazdı:

Aynı olay bizdede oluştu 2 arkadaş test. tren. bold. kürünün 2. haftasındayız iştah açılır dedik ama iştahta azalma var hayret verilecek durum kürden önce daha iyiydi :D.Glisemik indeksi düşük gıdalara yükleniyoruz acaba tamamen onunlada alakası varmıdır bilmiyorum.

Olabilir ya uzun sureli tokluk yasatiyor galiba :D

 

kuntkral, 18 saat önce yazdı:

Psikolojik durumunuz ne durumda? Mutsuz ve depresyon halindeyseniz mide gram yemek almıyor en azından bende böyle. 

Aynen benimde oyle normalde ama

su an da oyle bir durumum yok hocam

Atalay, 17 saat önce yazdı:

@Umutgenc35 Benim görüşüm tek tip beslenmeden olabileceği yönünde. Zaman zaman ben de aynı sıkıntıyı yaşıyorum. Özellikle definisyon da sürekli et-tavuk-pilav-yulaf döngüsünden dolayı midem artık almıyor. Böyle durumlarda 1-2 gün farklı bir beslenme uygulanabilir. Gerçi yazmışsın farklı şeyler denedim diye ama ne bileyim çok tavsiye edilmese de canının çektiği bir şeyi git ye ben öyle yapıyorum. Mesela burger mi çekti canım başka bir şey yiyemedim diyelim, bir gün o şekilde cheat yapabilirsin her ne kadar definasyon için pek uygun olmasa da. Ayrıca sürekli kuru gıda alıyoruz. Gün içerisinde ara öğün olarak bir yeşil elma vs. mesela yenebilir mideyi rahatlatmak, sindirimi kolaylaştırmak için..

Kompleks kardonhidratlar daha tok tutuyor bir de. Normal beyaz pirinç daha rahat yeniyor. Pirinci yerken üzerine yoğurt dökersen örneğin yemeni kolaylaştırır hem sindirim için de daha iyi. Ayrıca et yiyemediğin günlerde ara öğün şeklinde 1-2 ölçek whey de tüketilebilir, şöyle içimi rahat bir şey..

Yok hiçbir şekilde yiyemiyorum diyorsan ve uzun süre devam ederse belki bi kan değerlerine baktırabilirsin. B12, demir eksikliği iştahsızlığa neden olabilir.

Bir kac gun cheat benzeri yapicam farkli ürünlerle belki düzelir düzelmezse test yaptiricam tesekkurler :) 

 

tolgacan94, 4 saat önce yazdı:

Başka bir arkadaşa da yazmıştım çok görülen bir olay bu mide küçülmesi durumları yapacağınız şey basit yemeğinizi yedikten sonra su veya çorba gibi sıvıları(kalori düşük yada sıfır) hemen arkasından tüketerek midenizi geniş tutup herzaman kendinizi maksimum yeme potansiyelinde tutabilirsiniz.

Onun dışında çok kötü durumdayım yaptığım anda kustum vb durumlar olursada alışana kadar 100mcg gibi değerlerde ghrp6 kullanıp su ile doldurma işine girebilirsiniz.

Tesekkur ediyorum hocam , normalde de 3-4 litreye getiriyorum suyu ama her ogunde bir tabaga yakın tavuk corbasi yemeyi planlıyorum 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Hesap oluşturun veya yorum yazmak için oturum açın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor

Hesap oluştur

Hesap oluşturmak ve bize katılmak çok kolay.

Hesap Oluştur

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Buradan giriş yapın.

Giriş Yap

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; info@peptidturkiye.com Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×