3 gün ara ve 1 cm kol küçülmesi

[AxtoR 45]

Bayram nedeniyle 3 gün spora ara verdim, kür içinde olamama rağmen inanamadım ama 1 cm kol küçülmesi yaşadım. 41.5 dan 40.5 düşmüş kol. Yeme içme düzenimi de çok iyi yaptım ama sebebi ne olabilir?

[Bay-T 4.309]

AxtoR, 14 dakika önce yazdı:

Bayram nedeniyle 3 gün spora ara verdim, kür içinde olamama rağmen inanamadım ama 1 cm kol küçülmesi yaşadım. 41.5 dan 40.5 düşmüş kol. Yeme içme düzenimi de çok iyi yaptım ama sebebi ne olabilir?

Bir günde 2,3 cm kaybettiğim oldu ama mide rahatsızlığım dan kaynaklı ishal oldum ondan sebepti ama bunlara hiç takılmam çünkü iyileşince aynı hale geldim. Geliyorsun yani stres sinir bile anlık vücutta su atabilir ve asla ama asla kür boyunca her gün değil aydan ayda tartıya çıkın ve asla kola bel omuz şunu bunu ölçmeyin pskolojinizi bozarsınız. Aynaya geçin ve görüntünüze bakın tatmin oluyorsanız her şey yolundadır ama olmuyorsanız eksiktir ve daha çok çalışmanız gerekir hepsi bu.

[AxtoR 45]

Bay-T, 4 dakika önce yazdı:

Bir günde 2,3 cm kaybettiğim oldu ama mide rahatsızlığım dan kaynaklı ishal oldum ondan sebepti ama bunlara hiç takılmam çünkü iyileşince aynı hale geldim. Geliyorsun yani stres sinir bile anlık vücutta su atabilir ve asla ama asla kür boyunca her gün değil aydan ayda tartıya çıkın ve asla kola bel omuz şunu bunu ölçmeyin pskolojinizi bozarsınız. Aynaya geçin ve görüntünüze bakın tatmin oluyorsanız her şey yolundadır ama olmuyorsanız eksiktir ve daha çok çalışmanız gerekir hepsi bu.

En iyisi sanırım aydan aya ölçmek mezura ile, takıntı yaptı bende çünkü 😀 Hocam bu arada sizin ölçümleri çok merak ediyorum ya foto da vücudunuz bayağı sağlam gözüküyor

3 Eylül, 2017 tarihinde AxtoR tarafından düzenlendi

[fvx 101]

bu tamamen karbonhidratla alakalı bir şey , vucutta karb yoksa küçük gözükür