Alt ve ast değerlerim referans dışı! ne yapmamı önerirsiniz bu değerleri sağlıklı seviyelere çekebilmek için?

[oldbutgold 0]

Merhabalar öncelikle,

Geçen kan tahlili vermek istedim, herhangi bir anabolik vb. takviye kullanmıyor olmama rağmen ALT ve AST değerlerim olması gerekenden 3 katı yüksek çıktı.

Bu yüzden şuanda milk thistle ve nac600 kullanmaya başladım. Bunun için neler yapabilirim öneri ve görüşlerinizi bekliyorum aşağıya tahlil sonucunu bırakıyorum.

KAN TESTİM:

[Tarık34 175]

Kullandığın diğer ilaçlar veya alkol kullanımıyla alakalı olabilir. Ek olarak spor sonrası ölçümde oynatıyordu. (en az 1-2 gün dinlenmek lazım)

24 Şubat tarihinde Tarık34 tarafından düzenlendi

[abartach 64]

Bende alt ast referansı biraz geçince kaloriyi biraz pilavdan kesip yerine Yeşil yapraklı sebze. En az 250g hergün. Ispanak pazı karalahana vs az pişmiş üzerine zeytinyağı. Yoksa diğer sebzelerden yarım yada 1 kilo. 2 haftada düzene giriyor. hemen hepsi pirinçlide pişirilebiliyor. 

Zararlı alışkanlık ilaç kullanımı vs yoksa Beslenme düzenli görece sağlıklıysa her zaman sebze eksiktir derim ben. 3 5 parça brokoli işe yaramaz.

Yinede doktora tekrar görün bslki başka tetkikler isteyecektir.

24 Şubat tarihinde abartach tarafından düzenlendi