5x5 antreman sistemi ve 24 haftalık kür önerisi ?

[ibrahiw 3]

Selamun aleyküm arkadaşlar. 
Başlıkta belirttiğim gibi 24 haftalık bir  güç antremanı yapmak istiyorum. Bu süreci güzel bir kür kombini ilede desteklemek istiyorum önerilerinize açığım.Yardımcı olursanız sevinirim. Nor19 grubu harici olursa süper olur. 180 boy 81,5 kg yüzde 20lerdede yağ oranım var. Estetik bir şey beklemiyorum tamamen güç odaklı olacak. Birde arkadaşlar ben her sabah 5 km koşu yapıyorum. Steroid kullanmam bu konuda bir sıkıntı yaratır mı koşuyu bırakmak istemiyorum. Şimdiden çok teşekkürler , cümleten iyi forumlar.

[Trenx 63]

Aleyküm selam hocam, Kaç yaşındasın? Kaç yıl spor geçmişin var? Kür deneyimin var mı? varsa neler kullandın? Hali hazırda güncel tahlil sonuçların varsa tahlil sonuçlarını ve güncel formunu paylaşabilir misin?

Sabah/Öğle/Akşam istediğin vakitte koşabilirsin bu kalp sağlığını ve kan dolaşımını pozitif yönde etkiler ama kullanacağın ilaçlara ve enjeksiyon yapacağın bölgeye bağlı. Örneğin bacağa enjeksiyon yaptın ve oldu da onu da yanlış yaptın veya ilaç steril değil ödem yaptı vs. bacakta ağrı olacağı için koşmana engel olabilir.

[BBurak 123]

ibrahiw, 11 saat önce yazdı:

Selamun aleyküm arkadaşlar. 
Başlıkta belirttiğim gibi 24 haftalık bir  güç antremanı yapmak istiyorum. Bu süreci güzel bir kür kombini ilede desteklemek istiyorum önerilerinize açığım.Yardımcı olursanız sevinirim. Nor19 grubu harici olursa süper olur. 180 boy 81,5 kg yüzde 20lerdede yağ oranım var. Estetik bir şey beklemiyorum tamamen güç odaklı olacak. Birde arkadaşlar ben her sabah 5 km koşu yapıyorum. Steroid kullanmam bu konuda bir sıkıntı yaratır mı koşuyu bırakmak istemiyorum. Şimdiden çok teşekkürler , cümleten iyi forumlar.

 5x5 gibi powerlifting antrenman metotları, genellikle sinir sistemi adaptasyonu ve hareket kalitesinde mükemmelleşmeyi hedefleyen, uzun süreli yüksek sinir sistemi aktivasyonu içeren programlardır. Eğer hedefin yalnızca güç geliştirmekse, ilaç kullanımını önermem. Ancak yine de böyle bir yola girmeyi düşünüyorsan, uzun esterli, su tutulumunu destekleyen ve eklem sağlığını koruyabilecek bileşikler senin için daha uygun olabilir. Testosteron kullanımı bu tarz protokollerde temel kabul edilir. Bu süreçte Boldenone, Deca-Durabolin veya Danabol gibi bileşikler destekleyici olabilir

[ibrahiw 3]

Trenx, 3 saat önce yazdı:

Aleyküm selam hocam, Kaç yaşındasın? Kaç yıl spor geçmişin var? Kür deneyimin var mı? varsa neler kullandın? Hali hazırda güncel tahlil sonuçların varsa tahlil sonuçlarını ve güncel formunu paylaşabilir misin?

Sabah/Öğle/Akşam istediğin vakitte koşabilirsin bu kalp sağlığını ve kan dolaşımını pozitif yönde etkiler ama kullanacağın ilaçlara ve enjeksiyon yapacağın bölgeye bağlı. Örneğin bacağa enjeksiyon yaptın ve oldu da onu da yanlış yaptın veya ilaç steril değil ödem yaptı vs. bacakta ağrı olacağı için koşmana engel olabilir.

33 yaş 4. Kürüm olacak öncekiler hep testo bolde danaboldü 1 kere tren denedim 6/7 hafta sürdü ve steril olmayan kötü bir ilaçtı. 81/82 kglarda geziyorum yağ oranı 20 filandır.spor gecmisi  aralıklı olarak 5 sene filan