-
Duyurular
-
Steroidturkiye.com - AÇILDI! 29-11-2020
Steroidturkiye.com açıldı! Hormon gruplarına dair tüm sorularınıza cevap bulmak için sisteme giriş yapıp soru başlığı oluşturmanız yeterli. -
Sarmsturkiye.com - AÇILDI! 29-11-2020
Hizmetlerimiz hakkında bilgi almak için siteyi ziyaret edebilirsiniz.
-
-
Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!
Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.
-
Reklam
-
3k bütçe ile hangi whey protein markasını tercih etmeliyim?
Oluşturan:
akarademir, in Vitamin ve Supplementler
-
Etiket tabanlı benzer içerikler
-
Yazan: onur41_38
Arkadaşlar Merhaba,
Vücuduma bu kadar ilaç sokuyorum, tahlil yaptırıyorum madem bu kadar uğraşıyorum gittim birde diyetisyenle anlaştım. İlk gün kadın kağıdı koydu önüme yaz öğün öğün ne yediğini dedi. Yazdım kadın tekte 500 gr tavuk göğsü yediğimi okuyunca. Bir dövmediği kaldı. Bir öğünde en fazla 40 gr alınır. Öğünlerin arası en az 3 saat olmalı dedi.
SORULARIM:
Evet arkadaşlar bu olayı deneyimleyen var mı?
Yoksa biz ilaçlıyız göm geç mi yapalım?
-
Protein ihtiyacını protein tozu ile karşılasak daha ucuza ve daha garanti protein almış olmaz mıyız?Yazan: Kerim Dilara
Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?
1 kilo tavuk göğsü 200 lira en ucuz yerde bile ve besin değeri olarak baktığımızda 200 gram protein veriyor ve hormonla yetiştirilen tencerede 5 dakikada pişen bir tavuğun yazan protein değerlerini içerdiğini açıkçası pek düşünmüyorum.
Ssn 2100 gram protein tozu indirim kodu ile 1200 liraya geliyor ve %80 i protein dersek 1680 gram protein yapar ve analiz raporlu kesin protein. 1200 liralık tavuk göğsü 6 kilo yapar ve 1200 gram protein veriyor eğer ki doğru ise.
SORUM:
Sizce protein ihtiyacını protein tozu ile karşılasak daha ucuza ve daha garanti protein almaz mıyız?
-
Yazan: Eyzel2
Merhabalar arkadaşlarım abilerim,
Definasyon sürecinde hala savaştayım iş şartları ve havaların ısınmasıyla tavuğun soğuk yenmesi çok ağır problem yaşatmaya başlıyor.
SORULARIM:
Sizce balık ile değişim yaptığımızda balıktan alacağımız fazlalık yağ kalorisi çok ağır bir dengesizlik yaratır mı ? Palamut düşünüyorum günde 700-800 gram kadar fotoğrafta makroları paylaştım ne düşünürsünüz ? 2500-3000 kalori temiz ile yağ yakımına devam edilebilir mi ?
-
Yazan: Mehmet96
Selam dostlar,
Sabahları aç karnına antrenmanımı yaptıktan sonra 1 ölçek whey alıyorum. Optimum markasını kullanıyorum yıllardır hep aynı markayı kullandım hiç bir sorun yaşamadım ama son 2-3 haftadır sabahları aç karnına antrenman yapmaya başladım. Antrenman sonunda whey kullanmayı kesmeli miyim? Kahvaltıdan sonra kullanmayı düşünüyorum. Olduğum yerde akşamları spora gidemediğim için mecbur iş öncesi sabahları gidiyorum. Protein tozu kullanmadığım gün ishal diye bir şey yok ama kullandıktan 1-2 sonra ishal yapıyor.
Başka markamı kullanayım yoksa kahvaltıdan sonramı alayım ne dersiniz dostlar?
-
Yazan: Lifter31
İyi forumlar arkadaşlar sizinle beslenme programımı paylaşmak istiyorum ve yorumlarınızı bekliyorum. Her gün gramı gramına hassas terazi ile geceden hazırlayıp uyuyorum ve asla dışına çıkmıyorum. Herhangi bir yiyecek kısıtlamam yok makrolarıma uyduğu sürece genelde hazırladığım öğünler tavuk, hindi, ton balığı, whey, yumurta, pirinç unu, yulaf, pirinç, ekmek, yoğurt, meyve, sebze gibi şeylerden oluşuyor. Perşembe ve pazar off günlerim diğer günlerde antrenman yapıyorum.
Antrenman günleri 2500-2750 kcal
20-30 gram yağ
225 gram protein
375 gram karbonhidrat
Off dayler 1500-1750 kcal
20-30 gram yağ
225 gram protein
125 gram karbonhidrat
Günde 3 veya 4 öğün yiyorum. Her öğünümde en az 3-4 gram lösin bulunuyor. Protein kaynaklarım whey, tavuk, hindi, ton balığı ve az da olsa yumurta. Karbonhidratımın 225 gramını antrenman öncesi diğer 150 gramını 10 ünite insülin ile idman sonrası alıyorum ve düşük kan şekeri ile uyuyorum. Kilom 95 yağ oranım %8 civarlarında. Günde yaklaşık 20000 adım atıyorum ve toplamda yaktığım kalori yaklaşık 3500 civarlarında dolaşıyor. Kürüm şuanda haftada 450mg testo en. 350mg tren en. Günde 30mg turinabol. Önerilerinizi bekliyorum. Şimdiden teşekkür ederim:)
-
Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.
5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; [email protected] Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.
