Doğal vucut geliştirme hakkında

[Ferhat82 450]

Vücut geliştirme konusunda bir video izledim ve doktor olan hoca naturel şekilde 10 yılı devirdiyseniz ve doğalsanız be bu işten para kazanmıyorsanız  bir işte çalışıyorsanız haftada 6 veya 7 gün gitmek size birşey katmayacaktır üstüne hormonlarıda olumsuz etkileyecektir. Bu yuzden kendinizi çok yıpratmayın vs vs diyordu bana bir tık mantıklı geldi ama yinede burdan sormak istedim. Şuan 10 yıl geçmişim var son 5 yılı naturel ilerliyorum fikirlerinizi almak istiyorum haftada 4-5 gün idealmidir

[Komutan 9]

Sen bu işten para kazanmıyosun fakat onlar bunu sana anlatarak para kazanıyor. Yani doğruymuş yanlışmış onlar için önemli değil. Laf olsun torba dolsun misali. 

Kimseyi dinlemek veya etkilenmek zorunda değilsin. 

Haftada 5 gün yapmak gayet yeterli ve uygun olduğunu düşünüyorum.

[Emin982 115]

Herkes farklı bir şey söylüyor. En iyi kendi vücudunu sen biliyorsun iyi geliyorsa devam.

[Feladel 106]

Dediği kısmen mantıklı çünkü natürel olarak ulaşabileceğin fizik belli. Bu fiziğe ulaştıktan sonra haftada 20 gün de çalışsan bir ilerleme kaydedemezsin ama bu sporu sadece fizik için de yapmıyoruz. Sonuçta bu bir hobi ve bu işi yapmaktan zevk alıyoruz yoksa bu yıllar boyu çekilecek çile değil. Sahip olduğun fiziği korumak için haftada 3 gün egzersizle düzgün bir beslenme yeterli olur ama sırf daha fazla gelişemeyeceğiz diye hoşumuza giden şeyi yapmaktan vaz mı geçeceğiz? Tabii ki hayır  O hocanın bu hocanın ne söylediği önemsiz. Koskoca 10 yıl olmuş. Senin vücudunu en iyi sen tanırsın. Nasıl zevk alıyorsan öyle devam et. 

[Diver 2.265]

Naturel gelinecek bir seviye diye bir şey yok bu yüzden nasıl zevk alıyorsan ve gelişiyorsan o şekilde devam et. On yılı gerçekten disiplinli şekilde yapan birisi şuan haftada 4 gün gitsede birşey kaybetmez diye düşünüyorum. İlk yıllardaki gibi kendini yıpratmadan üzmeden zevk alarak yapmanı tavsiye ederim  Hormon konusunda ise ciddi bir iddia ve kanıt sunması gerekiyor. Kaç kişi üzerinde test yapmış ve bu sonuca ulaşmış öğrenmek lazım  

[mustafaskh 102]

Köküne kadar haklı eğer 10 yıl spor yapıp gelişmeyeceğini bildiğin halde spor salonuna gitmek zaman kaybından başka bir şey değil. Ona ayrıacağın vakti farklı dallara ya da aktiviteler yapmak çok daha mantıklıdır. O yüzden eğer gerçekten sınırda olduğunu düşünüyorsan üç dört gün yeterli olur. Yani kısaca 6 gün spora gidip kariyerin bunun üzerine değilse boşa geçmiş bir zamandır.

[EmreGundi 296]

Çoğu 10 yılı devirdikten sonra genelde kas kütlesini korumak amaçlı antrenman yaparlar. Bu yüzden böyle bir algı var bence bunu insan kendisi deneyip görmeli çünkü elde stabil bir veri yok