Insülin hassasiyetini düşürmek için önerileriniz?

[the_escobar 37]

Herkese merhaba, uzun zamandır süren bulktayken biraz temizlenme amacıyla karbı kısmıştım main kalorilerde takılıyorum. Bu süreçte iyice insülin hassasiyetimi düşürüp tertemiz bir bulka başlamayı düşünüyorum. Bunun için chromium işe yarar diye duydum, önerir misiniz? Genel olarak tavsiyelerinize açığım bu konuda. Teşekkürler.

[Diver 2.172]

Berberin ekstratı kullanabilirsin. Fasılalı oruç yapabilirsin. Glisemik endeksi düşük beslenebilirsin.

[6arrows 156]

deli gibi iştahım olur normalde. bir süredir sabah ve gece krom alıyorum, yulafı ve pirinci toz tarçınla pişiriyorum çok etkili olduğunu düşünüyorum 

[the_escobar 37]

Diver, Bir saat önce yazdı:

Berberin ekstratı kullanabilirsin. Fasılalı oruç yapabilirsin. Glisemik endeksi düşük beslenebilirsin.

İçeriğe ne diyorsun abi? Sabah akşam 1 aç karna iyi midir?

6arrows, Bir saat önce yazdı:

deli gibi iştahım olur normalde. bir süredir sabah ve gece krom alıyorum, yulafı ve pirinci toz tarçınla pişiriyorum çok etkili olduğunu düşünüyorum 

Kaç mg alıyorsun? İştahı çok kapatıyor mu?

[owlimagine 9]

krom pikolinat yarımşmacılar genelde kullanıyor definisyon dönemide iştah kapatıyor baya

[6arrows 156]

the_escobar, 38 dakika önce yazdı:

Kaç mg alıyorsun? İştahı çok kapatıyor mu?

200 mcg sabah, 200 mcg akşam iştahı kapatmaktan ziyade kan şekeri dalgalanmasını engelliyor bence 

[oisobb123 26]

the_escobar, 2 saat önce yazdı:

Herkese merhaba, uzun zamandır süren bulktayken biraz temizlenme amacıyla karbı kısmıştım main kalorilerde takılıyorum. Bu süreçte iyice insülin hassasiyetimi düşürüp tertemiz bir bulka başlamayı düşünüyorum. Bunun için chromium işe yarar diye duydum, önerir misiniz? Genel olarak tavsiyelerinize açığım bu konuda. Teşekkürler.

Dost attığın supplementi kullanırsan güncelleme yapar mısın konuya etkileri hakkında

[the_escobar 37]

oisobb123, 2 dakika önce yazdı:

Dost attığın supplementi kullanırsan güncelleme yapar mısın konuya etkileri hakkında

Yaparım dostum.