Test e. + primobolon kürüne gireceğim bana yardımcı olur musunuz?

[Heisenberg32 0]

Merhaba arkadaşlar, selamlar.

Yaşım 23 daha önce 1 tam 2 tane yarıda kesmek üzere 3 kür yaptım ilk kürüm 250 mg Test E. 30mg Dianabol 2.kürde ise üzerine 200mg Uzun ester Deca ekledim fakat yan etkileri yüzünden kürü yarıda bıraktım 3.kürde ise 250 Sustanon 200mg Primobolon başlamıştım fakat 5.haftada omuz ve bacak sakatlığı yaşadığım için hem kürü kestim hemde spora ara vermek zorunda kaldım 2 senedir hiçbir şekilde vücuduma ilaç sokmadım şimdi tekrardan küre girmek istiyorum şöyle bir yol düşündüm sizin de fikirlerinizi almak isterim. 16 Haftalık Testosteron Enanthate Primobolon kürü düşünüyorum İlk 4 Hafta 375 mg Test E. ve 250 mg Primobolon daha sonraki 12 hafta 500 mg Test E. 400 mg primobolon ilk 6 haftada yanlarına günde 50 mg turinabol koymayı düşünüyorum kürün son 4 haftasınada kuru sert bir görüntü hemde ilacı merak ettiğim için gün aşırı 50 mg trenbolone Acetate kullanmayı düşünüyorum sizin fikirleriniz nedir? (Tren Acetate konusunda kesin değilim)

Eczanelerde primobolon yasaklandığı için ilaca ulaşmak zorlaştı marka tavsiyesi de verebilirseniz çok teşekkür ederim.

[rastlantisal 3.969]

Boy, spor geçmişi nedir? Bir de form fotosu atar mısınız?

[Heisenberg32 0]

rastlantisal, 18 saat önce yazdı:

Boy, spor geçmişi nedir? Bir de form fotosu atar mısınız?

Boy 178 Güncel kilom 62  totalde 12 sene olmak üzere lisanslı tenis futbol ve basketbol oynadım 3 senedir düzenli salona gidiyorum ama son 1,5 senesi vücut geliştirme diyebiliriz omuz ve diz sakatlığı geçirdiğim için çok ekstra verimli olmadı ama

[rastlantisal 3.969]

Heisenberg32, 5 saat önce yazdı:

Boy 178 Güncel kilom 62  totalde 12 sene olmak üzere lisanslı tenis futbol ve basketbol oynadım 3 senedir düzenli salona gidiyorum ama son 1,5 senesi vücut geliştirme diyebiliriz omuz ve diz sakatlığı geçirdiğim için çok ekstra verimli olmadı ama

İlaç için erken henüz. Daha yukarıda bir form ile ilaç düşünmelisin. 178 boyda en azından 75KG'a kadar ilaçsız gel. Sonra formuna göre doza ve ilaca karar veririz. Belli ki henüz beslenme alışkanlığı tam oturmamış.

[Heisenberg32 0]

rastlantisal, 3 saat önce yazdı:

İlaç için erken henüz. Daha yukarıda bir form ile ilaç düşünmelisin. 178 boyda en azından 75KG'a kadar ilaçsız gel. Sonra formuna göre doza ve ilaca karar veririz. Belli ki henüz beslenme alışkanlığı tam oturmamış.

Anladım hocam şuan 3700 kalori alıyorum fakat daha üstüne çıkamıyorum iştahım çok kapanıyor birde çok sık tuvalete çıkıyorum vücudum aşırı hızlı sindiriyor acaba 75 kiloya çıkana kadar sarmslar veya ghrp-6 ile destekleyip iştah sorununu çözüp süreci hızlandırmak mantıklı olur mu teşekkür ederim 

[rastlantisal 3.969]

Heisenberg32, 4 dakika önce yazdı:

Anladım hocam şuan 3700 kalori alıyorum fakat daha üstüne çıkamıyorum iştahım çok kapanıyor birde çok sık tuvalete çıkıyorum vücudum aşırı hızlı sindiriyor acaba 75 kiloya çıkana kadar sarmslar veya ghrp-6 ile destekleyip iştah sorununu çözüp süreci hızlandırmak mantıklı olur mu teşekkür ederim 

Her öğünde 2 kaşık fazla ye. Yavaş yavaş miden büyüyecek. Süt + cicibebe + tahin + fıstık ezmesi blenderda karıştır kaşıkla.

[Tony Montana 540]

Heisenberg32, 7 dakika önce yazdı:

Anladım hocam şuan 3700 kalori alıyorum fakat daha üstüne çıkamıyorum iştahım çok kapanıyor birde çok sık tuvalete çıkıyorum vücudum aşırı hızlı sindiriyor acaba 75 kiloya çıkana kadar sarmslar veya ghrp-6 ile destekleyip iştah sorununu çözüp süreci hızlandırmak mantıklı olur mu teşekkür ederim 

Dostum inan bana 3700 kalori fazla değil. Tam beslenmeni yazar mısın tüm makrolarıyla. Ve haftalık kaç gr kilo aldığını

[Heisenberg32 0]

Tony Montana, Bir saat önce yazdı:

Dostum inan bana 3700 kalori fazla değil. Tam beslenmeni yazar mısın tüm makrolarıyla. Ve haftalık kaç gr kilo aldığını

SABAH

• 5 haşlanmış yumurta
• 30 gram ceviz
• 50 gram bal
• 100 gram pirinç unu
• 100ml süt
• 1110 kcal

ÖĞLEN

• 200 gram pirinç
• 100 gram kıyma
• 150 gram tavuk göğsü  
• 1100 kcal

AKŞAM 

• 200 gram pirinç
• 250 gram tavuk göğsü
• 50 gram badem
• 1500kcal

Bunların üstüne ilave 50gram cicibebe 150 gram muz 100 ml süt 400kcal (iştahım iyi olursa 100 grama çıkıyorum + 200 de öyle geliyor) 4200 alıyormuşum hatta ona rağmen kilom aylardır sabit son birkaç aydır bağırsak kurdundan şüpheleniyorum daha üstüne de çıkamıyorum dediğim gibi iştahım el vermiyor.

[Tony Montana 540]

Son öğününden bi tane daha ekle ve tüm besinleri 4-5 öğüne böl. Kardiyo yapıyorsan yapmayı bırak. İdmanlarındaki volümü düşür şiddeti arttır. İdman öncesi ve sonrası öğünlerde biraz daha baldan faydalanabilirsin abartmamak kaydıyla.

[Granikos 2]

3700 kalori ile kilo almama şansın yok bence,seninle aynı boydayım haftada 5 gün antrenmana gidiyordum kardiyo yapmıyordum,3100-3200 kalori ile 63 kilodan  71 kiloya kadar çıkmıştım 2.5 ayda,ve yarı temiz yarı kirli besleniyordum çok fazla yağlanmıştım sadece kilo almak için kilo almamak gerekiyor bence tüm estetik görüntü gidiyor bel aşırı kalınlaşıyor simit çıkıyor tabi tamamen temiz beslenirsen orasını bilemem bu kadar kaloride de temiz beslenmek belli süreden sonra sıkıyor

[Tony Montana 540]

Granikos, 9 dakika önce yazdı:

3700 kalori ile kilo almama şansın yok bence,seninle aynı boydayım haftada 5 gün antrenmana gidiyordum kardiyo yapmıyordum,3100-3200 kalori ile 63 kilodan  71 kiloya kadar çıkmıştım 2.5 ayda,ve yarı temiz yarı kirli besleniyordum çok fazla yağlanmıştım sadece kilo almak için kilo almamak gerekiyor bence tüm estetik görüntü gidiyor bel aşırı kalınlaşıyor simit çıkıyor tabi tamamen temiz beslenirsen orasını bilemem bu kadar kaloride de temiz beslenmek belli süreden sonra sıkıyor

Tamamen temiz beslensen bile yağlanırsın kalori fazlasında. Özellikle ilaç da kullanmıyorsan bence haftada 200 gram almak yeterli. Ayda 1 kilodan fazlası kas kütlesi olmayacak çünkü. İlaçlıyken bile haftada 300-400gr en temizidir 

[Granikos 2]

Tony Montana, 3 dakika önce yazdı:

Tamamen temiz beslensen bile yağlanırsın kalori fazlasında. Özellikle ilaç da kullanmıyorsan bence haftada 200 gram almak yeterli. Ayda 1 kilodan fazlası kas kütlesi olmayacak çünkü. İlaçlıyken bile haftada 300-400gr en temizidir 

Kesinlikle,deneyimlerek öğrenmiştim.Doğal bir şekilde hızlı kilo almak hiç mantıklı değil kalori ihtiyacının 300 kalori fazlasını alıp ayda 1 kilo almak çok daha iyi

[6arrows 156]

öğün sayın az maalesef sabah erken saatte uyanıp 2-3 saat aralıklarla her öğünde ortalama 800-1200 kalori arası tüketmeye çalış 

[Tony Montana 540]

Granikos, 9 dakika önce yazdı:

Kesinlikle,deneyimlerek öğrenmiştim.Doğal bir şekilde hızlı kilo almak hiç mantıklı değil kalori ihtiyacının 300 kalori fazlasını alıp ayda 1 kilo almak çok daha iyi

Evet, kendimden örnek verirsem geçen yıl yaptığım 12 haftalık kürde 18kg aldım ve sürekli temiz beslendim, süreç sonunda günde 1kg pirinç yiyordum sen düşün. Kirden sonra diyet yaptığımda 12kg verdim ve ancak define görünmeye başladım. O yüzden hiçbir zaman hızlı kilo almamak gerekiyor