Jump to content

 

 

 

 

 

 

  • Duyurular

  • Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!

    Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.

  • Reklam

sp371

Uzun süren testosteron kullanımı sonrası pct yapacağım bana yardımcı olur musunuz?

Önerilen İletiler

sp371    33

Merhabalar arkadaşlar hocalarım 

Ben mart ayında hipofiz tümörü teşhisi aldıktan sonra doktorlar birlikte trt doz sustanon kullanmaya başladım, temmuz ağustos aylarında kendim 2 ay boyunca haftalık 500mg enanthate kullandım bu süreçte antrenman ve beslenmeme dikkat ettim iyi gelişme gösterdim daha sonra hastalıklardan dolayı 2 ay boyunca antrenman yapamadım ve kütle kaybettim, sonra haftalık 250mg ya düşürdüm. Şuanda haftalık 125mg vuruyorum son enjeksiyonlarımı yapıp pctye geçicem.

Yaklaşık 9 10 aydır testosteron kullanmış oluyorum ve kullanma amacım kas yapmak değildi daha çok düşük testo seviyesini yukarılara çekmek ve enerji motivasyon güç artışı için testosteron kullandım o yüzden kas kazanımları kayıpları pek üzmedi beni. 

Sorularım şu şekilde 

-9 10 aydır testosteron kullanan birinin pct süreci kaç ay sürer ve dozajlar nasıl olur?

-şuanda ağır bi işte çalışıyorum pct ye girince düşük testosteron beni çok etkiler mi, güç yorgunluk ve uyku olarak? Eskiden sabahları yataktan kalkamayan biriydim ilaçla çözmüştüm bu işi

-pct ile testis küçülmesi düzelir mi?

-son enjeksiyonumu bugün yaptım 21 gün sonra test vermeliyim değil mi?

Yardımcı olursanız çok memnun olurum iyi forumlar 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş


9-10 ay Yapmışsan testislerinde illa kücülme görülür dostum lh fsh tetikleyici bile almamışsındır sanırsam pregynl & ovitrelle gibi 

21 gün sonra kan testi vereceksin evet

pct 1.5 2 ay yapsan olabilir

  • Beğen 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
ardas    511

1. onu kan testi zamanına göre belli olur ama pct süresi gelende uzun kürden sonra pct nin 2. ayının sonunda test veriyorum lh fsh ilaçsız değerin üstündeyse pct yi bitiriyorum değilde 1 ay daha uzatıyorum.

2. ilk haftası bir şey olmaz fakat 2.-3. haftaları tam dibi gördüğün zamanlar ondan 4. hafta ve sonrasında rahatlarsın.

3. evet

4. enanthante ise 2 hafta yeterli sustanonsa 21.

 

  • Beğen 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
sp371    33
rimobolanberke, 1 dakika önce yazdı:

9-10 ay Yapmışsan testislerinde illa kücülme görülür dostum lh fsh tetikleyici bile almamışsındır sanırsam pregynl & ovitrelle gibi 

21 gün sonra kan testi vereceksin evet

pct 1.5 2 ay yapsan olabilir

Evet ovitrelle kullanmadım gözle görülür küçülme oldu 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
sp371    33
ardas, 1 dakika önce yazdı:

1. onu kan testi zamanına göre belli olur ama pct süresi gelende uzun kürden sonra pct nin 2. ayının sonunda test veriyorum lh fsh ilaçsız değerin üstündeyse pct yi bitiriyorum değilde 1 ay daha uzatıyorum.

2. ilk haftası bir şey olmaz fakat 2.-3. haftaları tam dibi gördüğün zamanlar ondan 4. hafta ve sonrasında rahatlarsın.

3. evet

4. enanthante ise 2 hafta yeterli sustanonsa 21.

 

Aslında ben çok yanlış yaptığımı düşünüyorum. Total testom 200 civarıydı lh fsh da 2 civarıydı doktor sustanon reçete edince düşünmeden araştırmadan kabul ettim, pct yapabilirmişim sonradan öğrendim, klomen tamoksifen şeklinde.

Evet enanthate kullandım testi 2 hafta sonra yapıyorum ozaman. 

İnşaatta çalışıyorum bakalım dibi görünce nasıl olacak yapabilirim umarım.

 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
sp371, 5 dakika önce yazdı:

Evet ovitrelle kullanmadım gözle görülür küçülme oldu 

pregynl kukkan

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
ardas    511
sp371, 1 saat önce yazdı:

Aslında ben çok yanlış yaptığımı düşünüyorum. Total testom 200 civarıydı lh fsh da 2 civarıydı doktor sustanon reçete edince düşünmeden araştırmadan kabul ettim, pct yapabilirmişim sonradan öğrendim, klomen tamoksifen şeklinde.

Evet enanthate kullandım testi 2 hafta sonra yapıyorum ozaman. 

İnşaatta çalışıyorum bakalım dibi görünce nasıl olacak yapabilirim umarım.

 

Pct sürecinde @SERKO hocam yeni bitkisel kür çıkarmış onu da incele istersen pct de onu da destek olarak kullanırsın toplar yüksek ihtimalle.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
sp371    33
rimobolanberke, 2 saat önce yazdı:

pregynl kukkan

Pregnyl piyasada yok diye biliyorum hocam 

ardas, 29 dakika önce yazdı:

Pct sürecinde @SERKO hocam yeni bitkisel kür çıkarmış onu da incele istersen pct de onu da destek olarak kullanırsın toplar yüksek ihtimalle.

Pct de onuda kullanmayı düşünüyorum da yeni çıkan mı daha etkilidir yoksa eskisi mi bilmiyorum @SERKO hocam cevaplar belki uzun süre testosteron kullandım hangisi daha etkilidir 

  • Beğen 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
ardas    511
sp371, 44 dakika önce yazdı:

Pregnyl piyasada yok diye biliyorum hocam 

Pct de onuda kullanmayı düşünüyorum da yeni çıkan mı daha etkilidir yoksa eskisi mi bilmiyorum @SERKO hocam cevaplar belki uzun süre testosteron kullandım hangisi daha etkilidir 

en son çıkanı daha etkili konusunun ismini unuttum.

buldum

 

  • Beğen 2

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
sp371    33
ardas, 3 saat önce yazdı:

en son çıkanı daha etkili konusunun ismini unuttum.

buldum

 

Şimdi pct yaparken bu kürü kullansam bide elimde grizzone testo xgh ve kingsize alphaking(çok az servis kaldı) var onlarıda kullansam daha hızlı toparlar mıyım yoksa fazlası zarar mıdır 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Vezuchiy    184
sp371, 6 saat önce yazdı:

Merhabalar arkadaşlar hocalarım 

Ben mart ayında hipofiz tümörü teşhisi aldıktan sonra doktorlar birlikte trt doz sustanon kullanmaya başladım, temmuz ağustos aylarında kendim 2 ay boyunca haftalık 500mg enanthate kullandım bu süreçte antrenman ve beslenmeme dikkat ettim iyi gelişme gösterdim daha sonra hastalıklardan dolayı 2 ay boyunca antrenman yapamadım ve kütle kaybettim, sonra haftalık 250mg ya düşürdüm. Şuanda haftalık 125mg vuruyorum son enjeksiyonlarımı yapıp pctye geçicem.

Yaklaşık 9 10 aydır testosteron kullanmış oluyorum ve kullanma amacım kas yapmak değildi daha çok düşük testo seviyesini yukarılara çekmek ve enerji motivasyon güç artışı için testosteron kullandım o yüzden kas kazanımları kayıpları pek üzmedi beni. 

Sorularım şu şekilde 

-9 10 aydır testosteron kullanan birinin pct süreci kaç ay sürer ve dozajlar nasıl olur?

-şuanda ağır bi işte çalışıyorum pct ye girince düşük testosteron beni çok etkiler mi, güç yorgunluk ve uyku olarak? Eskiden sabahları yataktan kalkamayan biriydim ilaçla çözmüştüm bu işi

-pct ile testis küçülmesi düzelir mi?

-son enjeksiyonumu bugün yaptım 21 gün sonra test vermeliyim değil mi?

Yardımcı olursanız çok memnun olurum iyi forumlar 

döngü açma ve testis büyütme için kullanım süresi o kadar da fark etmiyor.

6 ay kür yapan ile 12 ay yapanın arasında en fazla 1 ay oynar zaten 45 günden fazla klomen kullanılmaz klomen dozajın değişmeyecek o yüzden ama HCG dozajın değişicek ne kadar uzun süre kapalıysa döngün testislerin aynı oranda küçülür 3-6 ay kür yapan birisine göre daha çok hcg kullanman gerekebilir.

Son vurduğun testestoron enanthate ise 21 gün sonra 2 gün arayla en az 3 ovitrelle vurmanı tavsiye ederim tek doz olacak şekilde eski boyutlara ulaşınca klomenden devam edersin şuan direkt döngünü klomenle açsakta onu üretecek testisler toparlanıp eski büyüklüğüne gelmeden üretimin verimli olmaz.

  • Beğen 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
SERKO    687
sp371, 12 saat önce yazdı:

Pregnyl piyasada yok diye biliyorum hocam 

Pct de onuda kullanmayı düşünüyorum da yeni çıkan mı daha etkilidir yoksa eskisi mi bilmiyorum @SERKO hocam cevaplar belki uzun süre testosteron kullandım hangisi daha etkilidir 

2.kür ekstra lh ve fsh destekliyor

sen ilkinden başla 

  • Beğen 2

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
sp371    33
SERKO, 8 saat önce yazdı:

2.kür ekstra lh ve fsh destekliyor

sen ilkinden başla 

Hocam doğal halimde lh 1.90dı fsh 2.40 tı ne dersin

Vezuchiy, 16 saat önce yazdı:

döngü açma ve testis büyütme için kullanım süresi o kadar da fark etmiyor.

6 ay kür yapan ile 12 ay yapanın arasında en fazla 1 ay oynar zaten 45 günden fazla klomen kullanılmaz klomen dozajın değişmeyecek o yüzden ama HCG dozajın değişicek ne kadar uzun süre kapalıysa döngün testislerin aynı oranda küçülür 3-6 ay kür yapan birisine göre daha çok hcg kullanman gerekebilir.

Son vurduğun testestoron enanthate ise 21 gün sonra 2 gün arayla en az 3 ovitrelle vurmanı tavsiye ederim tek doz olacak şekilde eski boyutlara ulaşınca klomenden devam edersin şuan direkt döngünü klomenle açsakta onu üretecek testisler toparlanıp eski büyüklüğüne gelmeden üretimin verimli olmaz.

O kadar fazla mı yandık desene birde ovitrellenin kağıdında hipofiz tümörü olanlar kullanmamalı yazıyor doktora sordum kullansam ne olur diye  düzgün cevap alamadım. Bence kullansam bişey olmaz diye düşünüyorum çünkü testisler epey küçüldü

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
SERKO    687
sp371, Bir saat önce yazdı:

Hocam doğal halimde lh 1.90dı fsh 2.40 tı ne dersin

 

yani fena değil iyi bitkisel kür 2 i dene sen madem

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
sp371    33
SERKO, 21 saat önce yazdı:

yani fena değil iyi bitkisel kür 2 i dene sen madem

Böyle hocam

Screenshot_20240313_211141_e-Nabz.jpg

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
SERKO    687
sp371, 21 saat önce yazdı:

Böyle hocam

Testosteron çok düşük ama bu test mart 2024 ?

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
sp371    33
SERKO, 5 dakika önce yazdı:

Testosteron çok düşük ama bu test mart 2024 ?

Evet hocam 9 ay önceki doğal halim, şuanda 9aydır testodayım

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
SERKO    687
sp371, 16 saat önce yazdı:

Evet hocam 9 ay önceki doğal halim, şuanda 9aydır testodayım

doğal halin düşük şuan durum ne acaba ?

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

dostum bende aynı dert'den muzdaribim umarım pct güzel gecer benimde aynı fsh lh acık olmasına rağmen total testo düşüklüğü vardı ve birebir enerji güç kuvvet problemleri cekiyodum ilacı kullandıktan sonra geçti ama şuan pct'ye girdim bende ve tekrar başlıcam konuyu takip ediyorum umarım pct güzel gecer ve total testo yükselir

bitkisel kürlere hariç bide arı poleni var sabahları deneyebilirsin oda işe yarıyor gibiydi

  • Beğen 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
sp371    33
SERKO, 5 saat önce yazdı:

doğal halin düşük şuan durum ne acaba ?

Son testimde şu şekilde hocam testo değeri

Screenshot_20240801_140016_e-Nabz.thumb.jpg.d3eccd464ce537da8d55a017d898963e.jpg

trenbolonavcısı, Bir saat önce yazdı:

dostum bende aynı dert'den muzdaribim umarım pct güzel gecer benimde aynı fsh lh acık olmasına rağmen total testo düşüklüğü vardı ve birebir enerji güç kuvvet problemleri cekiyodum ilacı kullandıktan sonra geçti ama şuan pct'ye girdim bende ve tekrar başlıcam konuyu takip ediyorum umarım pct güzel gecer ve total testo yükselir

bitkisel kürlere hariç bide arı poleni var sabahları deneyebilirsin oda işe yarıyor gibiydi

Çok sağol hocam inşallah seninde durum düzelir umarım. Pct nasıl geçti eski halinden kötü müydün?  Pctdeyken kaçıncı haftada düzelme oldu.

Fsh lh açık ama düşük gibi birde tümör var etkilemiş midir bilmiyorum ama bu 2.27 testo testi yaptığım dönemde sıkıntılı günlerden de geçiyordum onun da etkisi vardır stres sıkıntı çoktu. Sende strese dikkat et takmaya hiç gerek yok bu dünyayı çünkü insanı mahvediyor bu illet.

Bitkisel kürleri birde elimde 2 tane testo takviyesi var onları kullanıcam test yaptıkça paylaşırım sanada bilgi olur.

  • Beğen 2

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
sp371, 19 dakika önce yazdı:

Son testimde şu şekilde hocam testo değeri

Çok sağol hocam inşallah seninde durum düzelir umarım. Pct nasıl geçti eski halinden kötü müydün?  Pctdeyken kaçıncı haftada düzelme oldu.

Fsh lh açık ama düşük gibi birde tümör var etkilemiş midir bilmiyorum ama bu 2.27 testo testi yaptığım dönemde sıkıntılı günlerden de geçiyordum onun da etkisi vardır stres sıkıntı çoktu. Sende strese dikkat et takmaya hiç gerek yok bu dünyayı çünkü insanı mahvediyor bu illet.

Bitkisel kürleri birde elimde 2 tane testo takviyesi var onları kullanıcam test yaptıkça paylaşırım sanada bilgi olur.

valla dostum cok illet bişey 27 yaşındayım 70 yaşındaki dedemden farkım yok o derece kötü bi durum

benim sistem tekrar acıldı ama yine total testo düşük geldi tüm yan etkiler devam ediyordu(libido enerji güç kuvvet)pct'den sonra umarım sende de öyle olmaz yoksa tek care bu yan etkilerle yaşamak yada sürekli trt doz testoyla devam etmek

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
sp371    33
trenbolonavcısı, 4 dakika önce yazdı:

valla dostum cok illet bişey 27 yaşındayım 70 yaşındaki dedemden farkım yok o derece kötü bi durum

benim sistem tekrar acıldı ama yine total testo düşük geldi tüm yan etkiler devam ediyordu(libido enerji güç kuvvet)pct'den sonra umarım sende de öyle olmaz yoksa tek care bu yan etkilerle yaşamak yada sürekli trt doz testoyla devam etmek

Hocam şöyle bişey de var dış etkenlerden ötürü testo düşüyor stres sıkıntı depresyon uyku beslenme bunlar etki ediyor özellikle kronikleşmiş stres öldürüyor testoyu. Biz ilaca girdik testo +1500 çıktı o yüzden bi rahatsızlık yok diyebiliriz çünkü bazıları ilaçla bile yükseltemiyor. Burak hocanın bi konusu da vardı bunla ilgili, ilaca girdim testo yükselmedi ilaçlar sahte demiş birisi onun konusu. Şimdi klomen tamoksifenle güzel bi pct yapıp uyku beslenme sporu da düzene soktuktan sonra değerlere bakmak lazım o zaman belli olur bizim vücutta sıkıntı var mı yok mu ortaya çıkar

  • Beğen 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
sp371, 5 dakika önce yazdı:

Hocam şöyle bişey de var dış etkenlerden ötürü testo düşüyor stres sıkıntı depresyon uyku beslenme bunlar etki ediyor özellikle kronikleşmiş stres öldürüyor testoyu. Biz ilaca girdik testo +1500 çıktı o yüzden bi rahatsızlık yok diyebiliriz çünkü bazıları ilaçla bile yükseltemiyor. Burak hocanın bi konusu da vardı bunla ilgili, ilaca girdim testo yükselmedi ilaçlar sahte demiş birisi onun konusu. Şimdi klomen tamoksifenle güzel bi pct yapıp uyku beslenme sporu da düzene soktuktan sonra değerlere bakmak lazım o zaman belli olur bizim vücutta sıkıntı var mı yok mu ortaya çıkar

evet aynen öyle pct'yi güzelce yapıp değerlendirmek lazım ama 12. gündü sanırım dibin dibini görüp yükselişe geciyosun pct dönemi zorlu süreç dayanmaya calış 

  • Beğen 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
sp371    33
Rhapsody3132, 23 saat önce yazdı:

Konuyu takipteyim haftalık vs güncelleme yaparsanız çok sevinirim.

Güncellerim tabi teşekkürler 

  • Beğen 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Hesap oluşturun veya yorum yazmak için oturum açın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor

Hesap oluştur

Hesap oluşturmak ve bize katılmak çok kolay.

Hesap Oluştur

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Buradan giriş yapın.

Giriş Yap

  • Etiket tabanlı benzer içerikler

    • Yazan: pamol
      Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?
      24 HAFTA BOYUNCA:
      250mg sustanon 250mg rimobolan 8 HAFTA BOYUNCA:
      375mg sustanon Kullandım 1.5 ay önce bıraktım tamamen. 
      PCT konusunda ne yapmam gerek yardım edebilir misiniz ? 
         
    • Yazan: yanis
      Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?
      İkisinde de prolaktin referansın 5-6 katı fakat psikolojik olarak bir sıkıntı hissetmiyorum, libidom biraz düşük ama çok kötü değil. Düşürmeli miyim sizce yoksa olduğu gibi mi bırakayım ? Ayrıca takriben kaç hafta daha devam etmem gerekir pct ye ? @Diver @ardas @rastlantisal
      Sürekli kan testi verme imkanım yok...
      1.PCT DÖNEMİ 5. HAFTA KAN DEĞERLERİM:

      2.PCT DÖNEMİ 3. HAFTA KAN DEĞERLERİM:

      Tüm cevaplar için teşekkürler.
    • Yazan: devtycon1211
      Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?
      İlk kürüm 176 77kg 13.2 yağ oranım var , resimleri ekte sunacağım.
      Temiz büyümek istiyorum estetiği bozmadan .
      Bu nedenle ilk kürümde şunları düşündüm:
      1-12hafta Test E 500mg 1-10 hafta Boldenon 400mg 6-10 hafta Masteron E 200-300mg  Kür içi proviron-zinc-b12 ve multivitamin kullanacağım. Kür sonu PCT yapacağım .
      Yaşım 18 daha önce güreşte tartı problemlerinden dolayı iştah kessin diye anavar kullandık .
      Değerlerim :
      FSH:11,.. LH:12,.. Total Testesteron:8,... E2,östrojen: 4 prolaktin:8 yardımlarınızı bekliyorum 

    • Yazan: samuray
      Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?
      1 haftaya yakındır spora gitmiyorum spora ve ilaçlara ara vermek istiyorum ptcye girmek istiyorum  bunun için yardımcı olma imkânınız var mı ben araştırma yapmıştım tamoksifen, klomen kullanıyorlardı bunları kaç gün ne kadar kullanacağım bilmiyorum ilaçları şu şekilde kullandım sormak isterseniz.
      Testesteron Bolde Turinabol Haftada toplam olanı söylüyorum 3 ml testo 2 ml bolde şeklinde her gün sabah 2 akşamda 2 turinabol alıyordum 2. ay testo bolde haftada 2 ml testo 2 ml de bolde şekilde gene turinabol u her gün sabah 2 akşam 2 şekilde alıyordum.
      28 gün boyunca hergün 50mg klomen 20mg tamoksifen
      Haftada 3 kez 1 tane arimidex tablet
      Benimle ilgilenen hocamın önerdiği pct bu sizin düşünceleriniz nelerdir?
    • Yazan: KnossosR
      Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?
      8 hafta deca testo kürü yaptım. Şuan pct yapıyorum, 1 ovitrelle vurdum şuanda ise klomen ve tamoksifen kullanıyorum.
      İdmandan önce 1 tane anapolon atsam pctyi baltalar mı?

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; info@peptidturkiye.com Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×