Jump to content
  • Duyurular

    • Loving

      Steroidturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Steroidturkiye.com açıldı! Hormon gruplarına dair tüm sorularınıza cevap bulmak için sisteme giriş yapıp soru başlığı oluşturmanız yeterli.
    • Loving

      Sarmsturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Hizmetlerimiz hakkında bilgi almak için siteyi ziyaret edebilirsiniz.
  • Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!

    Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.

  • Reklam

ahmets

Arka omuzu itiş gününde mi yoksa çekiş gününde mi yapmalı?

Önerilen İletiler

ahmets    6

Selamlar arkadaşlar, nasılsınız?

Uzun süredir arka omuz çalışmıyorum fakat artık çalışmaya başlayacağım...

  • pazartesi İtiş
  • çarşamba çekiş
  • cumada bacak

Yapıyorum siz arka omuzu itiş gününde mi yoksa çekiş gününde mi yaparak verim aldınız ne önerirsiniz?

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş


AnarchyZone    55

Ben omuzu hangi gün yapıyorsam o gün yaparım. Tek bölge çalışıyorum genelde. Omuz günleri Omuz-Arka-Ön ve trapez yaparım mesela

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
SERKO    1.083

Arka omuz zor gelişen bir bölge bence her iki güne de ekle

  • Tamam 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
akcadaa    30

P-P-L çalışıyorum, benimde arka omuz geride bu sebeple Pazartesi itiş gününde, Çarşamba bacak gününde, Cumartesi ise çekiş gününde olmak üzere haftada 3 gün farklı bölgelerle çalışıyorum.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
ahmets, 4 saat önce yazdı:

Selamlar arkadaşlar, nasılsınız?

Uzun süredir arka omuz çalışmıyorum fakat artık çalışmaya başlayacağım...

  • pazartesi İtiş
  • çarşamba çekiş
  • cumada bacak

Yapıyorum siz arka omuzu itiş gününde mi yoksa çekiş gününde mi yaparak verim aldınız ne önerirsiniz?

Face pull yapıyorsan çekiş gününe koy bence 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Vezuchiy    226
ardas, 4 saat önce yazdı:

çekiş günü face pull tarzı itiş günüde reverse fly yapabilirsin hem face pullda üst sırtıda çalışmış olursun biraz.

harika bi yorum kardeşim tebrik ediyorum ağzına sağlık.

  • Beğen 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Hesap oluşturun veya yorum yazmak için oturum açın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor

Hesap oluştur

Hesap oluşturmak ve bize katılmak çok kolay.

Hesap Oluştur

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Buradan giriş yapın.

Giriş Yap

  • Etiket tabanlı benzer içerikler

    • Yazan: Jargon34
      Saygıdeğer hocalarım ve üye arkadaşlarım selamlar,
      300 mg kısa ester testesteron kürümün ikinci haftasındayım bu ilk kürüm bu yüzden mg düşüktür. Son 4-5 gündür her iki omzumda da aşırı derecede kaşıntı var nasıl bir önlem almalıyım? Tüm cevaplar için şimdiden teşekkürler.
    • Yazan: borasipahi
      Sevgili abilerim ve kardeşlerim,
      Haftada 6 gün idman her bölge iki gün olacak şekilde çalışıyorum.
      KÜR İÇERİĞİM:
      Testosteron Boldenon Npp Küründeyim. Genel olarak hareketlerin çoğunu yaparken tekrar kesmeme sebep olan bir omuz ağrım oluyor, yani güç kalmaması değil omuzun ağrıması sebebiyle tekrarı çıkaramıyorum veya ağırlık artıramıyorum. Bench özellikle omzumu çok zorluyor, ama genel olarak pec fly vs vs hepsinde omuzda zorluk çekiyorum sırtta bile bazı hareketlerde ki bu belki yanlış formdan kaynaklanıyor olabilir, ama ciddi derecede bir sorun yaşıyorum. Tahlil sonuçlarımda d vitamini, demir eksikliğim var bunları yerine koyma tedavisindeyim etkiler mi bilmiyorum ama diğer vitamin ve minerallerim referans aralığında;
      Omuz için önerebileceğiniz ek gıda,ilaç,vitamin varsa önerirseniz çok sevinirim.
      Şimdiden teşekkürler.
    • Yazan: Kapukaya
      Dostlar şimdi enjeksiyon yapicamda 1.5ml sol omza yapıp çıkarıp aynı uçla sağ omza 1.5ml yapsam totalde 3 ml yapsam problem olur mu?
    • Yazan: Testocu
      Merhaba efendim,
      Omuz başlarıma yüksek steroid enjekte etmemden dolayı bursit oluşmuş ve ameliyat olmuştum omuz başımı deştiler sol omuz başımda da bir miktar iltihap kaldı ve onuda çekmediler kısaca omuzlarım artık gelişmiyor ,  geliştirebilme  imkanım var mı? Sizce ( sarms denedim ön omuz bir miktar genişledi trapez ve omuz başları yine geride kaldı ) rica etsem yardım eder misiniz ?
      İlginize teşekkürler bu arada
    • Yazan: Samedbumstead
      Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?
      Dün 1 ml omuzdan ilaç vurdum kan kontrolü vs yaptım kan gelmedi ama vururken galiba çok oynattım bugün grip gibiyim göğüs ağrısı vs var enjeksiyonla alakalı olabilir mi? Yoksa grip üstüne denk mi geldi?
      Tüm cevaplar için teşekkürler.

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; [email protected] Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×