Jump to content
  • Duyurular

  • Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!

    Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.

  • Reklam

Halil1

Bulk kürüne dair nasıl hareket etmeliyim?

Önerilen İletiler

Halil1    3

Arkadaşlar merhaba,

  • boy;170
  • Yaş ;26
  • Kg; 84.7 
  • %12 yağ oranı 

ilk kür deneyemimi gerçekleştirdim toplam 3 ay sustanon250 kullandım.

  • Yağ oranımı %18’den % 12 düşürdüm.
  • Toplam 5 kg yağ verdim.

Uzun zamandır diyetteyim artık mental problemlere yol açıyor ve %12 yağ oranında tıkandım kaldım. Kan değerlerimde herhangi bir problem yok.egfr değerim 55 idi kreatini bıraktım bol bol su içtim 2 haftada 77 yükseldi doktor sonuçları inceledi bir problem yok dedi. Şimdi sormak istediğim soru bel bölgemde hala yağ var alt karnım kapalı. Bu süreci bitirip 1 ay boyunca kilomu koruyacak kadar kalori ve karbonhidrat alsam ve bu süreçte de 250mg sustanon ile cruise yapsam ve daha sonrasında bu yağ oranı ile bulk kürü ile bulk yapsam sizce uygun olur mu yoksa bulk için bu yağ oranı fazla mı ?

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş


Diver    1.679

Dostum formunu gönderir misin? Yağ oranını neye göre hesapladın?

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Halil1    3
Diver, Bir saat önce yazdı:

Dostum formunu gönderir misin? Yağ oranını neye göre hesapladın?

Hocam salondaki cihaz var orada hesapladım.

Natural olarak baya kütlem vardı Şuan bundan bir tık yağlıyım.

Sizce nasıl ilerlemem doğru olur?

IMG_1453.jpeg IMG_1314.jpeg IMG_1303.jpeg

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
ahmet377    73

çok güzel genetik ve form tebrik ederim, önerim yağ oranını sadece %2-3 daha düşürüp güzel bir bulka girmen olacaktır 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Diver    1.679

O cihazlar tahmin üzerine ve çok fazla hata payı var. Bundan biraz fazlaysa %12-15 diyebiliriz. Sustanon yerine testo enanthate tavsiye ederim. Yanına rimobolan yada boldenon yakışır. Altyapın çok güzel kan tahlili kontrolünde 20-24 hafta clean bulk yapmanı tavsiye ederim. Günlük alman gereken kaloriyi hesapla 4 hafta o kaloriyle beslen. Sonra yağlanma durumuna göre kaloriyi 200 /200 artırırsın. Testo - bolde/rimo 500-400 mg yapabilirsin. Buğday ve süt ürünleri tüketme sadece zeytinyağı tüket hayvansal yağlardan uzak dur.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Halil1    3
Diver, 48 dakika önce yazdı:

O cihazlar tahmin üzerine ve çok fazla hata payı var. Bundan biraz fazlaysa %12-15 diyebiliriz. Sustanon yerine testo enanthate tavsiye ederim. Yanına rimobolan yada boldenon yakışır. Altyapın çok güzel kan tahlili kontrolünde 20-24 hafta clean bulk yapmanı tavsiye ederim. Günlük alman gereken kaloriyi hesapla 4 hafta o kaloriyle beslen. Sonra yağlanma durumuna göre kaloriyi 200 /200 artırırsın. Testo - bolde/rimo 500-400 mg yapabilirsin. Buğday ve süt ürünleri tüketme sadece zeytinyağı tüket hayvansal yağlardan uzak dur.

Hocam 3 gün kilomu koruyacak kadar kalori alıp daha sonra yağ yakmak için gerekli olan makroları alsam süreci biraz daha uzatsam yani 2 ay daha def sonra sağlam bir bulk girsem uygun olur mu. Şimdi alt karnımı tam açamadım bu şekilde bulka girince definasyonda problem olur mu 

ahmet377, 52 dakika önce yazdı:

çok güzel genetik ve form tebrik ederim, önerim yağ oranını sadece %2-3 daha düşürüp güzel bir bulka girmen olacaktır 

Teşekkür ederim hocam 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Diver    1.679

Günlük alman gereken kaloriyi al ilaçların hakkını verirsen zaten yağ oranın düşecek. Yağ oranın düşmeye başlayınca kaloriyi artırmaya gidebilirsin. Kas inşaası için kalori fazlalığı olmalı aşırı fazlası yağlandırır, definasyon için kalori açığı olmalı aşırı fazlası katabolik olacaktır. Koçun olsam uzun süre bulk yaptırırdım. Definasyon niye problem olsun :) 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Halil1    3
Diver, 8 dakika önce yazdı:

Günlük alman gereken kaloriyi al ilaçların hakkını verirsen zaten yağ oranın düşecek. Yağ oranın düşmeye başlayınca kaloriyi artırmaya gidebilirsin. Kas inşaası için kalori fazlalığı olmalı aşırı fazlası yağlandırır, definasyon için kalori açığı olmalı aşırı fazlası katabolik olacaktır. Koçun olsam uzun süre bulk yaptırırdım. Definasyon niye problem olsun :) 

Teşekkür ederim hocam o zaman almam gerek kaloriye geçiyorum. Eğer güzel bir kütle elde edersem eylülde yarışma planım var. Bir sorum daha var hocam 6 gün temiz bir gün cheat veya 10 gün temiz 1 gün cheat yapmamda problem olur mu 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Diver    1.679
gönderildi (düzenlendi)
Halil1, 12 dakika önce yazdı:

Teşekkür ederim hocam o zaman almam gerek kaloriye geçiyorum. Eğer güzel bir kütle elde edersem eylülde yarışma planım var. Bir sorum daha var hocam 6 gün temiz bir gün cheat veya 10 gün temiz 1 gün cheat yapmamda problem olur mu 

Ben eski kafalıyım cheat olayına karşıyım. İlla yapacaksan da yağ oranın iyi seviyede ise ayda bir olabilir. Umarım gönlünce olur dostum Eylülde beraber yarışabiliriz 😄

tarihinde Diver tarafından düzenlendi
  • +1 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Halil1    3
Diver, 2 dakika önce yazdı:

Ben eski kafalıyım cheat olayına karşıyım. İlla yapacaksan da yağ oranın iyi seviyede ise ayda bir olabilir. Umarım gönlünce olur dostum Eylülde beraber yarışabiliriz 😄

Teşekkür ederim hocam inşallah beraber yarışabiliriiz 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Diver    1.679
Halil1, 2 dakika önce yazdı:

Teşekkür ederim hocam inşallah beraber yarışabiliriiz 

İnşallah önce sağlık dostum. Sık sık kontrole git. Bişe olmaz deme sağlıkla kumar olmaz. 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Hesap oluşturun veya yorum yazmak için oturum açın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor

Hesap oluştur

Hesap oluşturmak ve bize katılmak çok kolay.

Hesap Oluştur

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Buradan giriş yapın.

Giriş Yap

  • Etiket tabanlı benzer içerikler

    • Yazan: xendroov
      Merhaba.

      Bir önceki kürümde trenbolone acetate ve testo propionat kürü yapmıştım ve dozaj olarak ise;
      400 tren acetate 500 testo propionat 10 hafta süresince kullanmıştım ve 2 ay boyunca trt devam ettim ve bugün tekrardan tren kürüne gireceğim fakat enjeksiyon sıklığı sürekli yorduğu için uzun ester gireceğim.
      Sustanon kullanmamın sebebi de; enanth ve prop formunu kullandım ve çalışan ürünlerdi fakat mix ester daha çok güç veriyormuş gibi hissediyorum.
      300mg trenbolone enanth 500mg sustanon kullanmak istiyorum, azaltmalı veyahut arttırmalı mıyım?
       
      Trenbolone'yi Burak abi'den temin ettim.
    • Yazan: boziko
      Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?
      20 yaşındayım fakat 14, 15 yaşında gibi duruyorum değerlerim de normal gözüküyor fakat hiç makulen gözükmüyorum ve bıyık sakalım çok az çıkıyor.
      Sustanona başlasam bunlar düzelir mi ve doğru bir karar olur mu ?
      Tüm cevaplar için teşekkürler.
    • Yazan: wecira
      Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?
      Haftalık 500mg sustanon Kürü için enjeksiyon programı nasıl olmalı ?
      Detaylı anlatırsanız sevinirim teşekkürler
    • Yazan: ahmets
      Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?
      Şuanda 750 mg sustanon küründeyim ve 8. Haftam gayet güzel gidiyorum.
      12. Haftada bir kan verip duruma göre başka bir anabolizan ekleyeceğim (eğer kötü çıkarsa değerler bir ay daha only testo gidip yine kan verip duruma göre eklenecek). Bulk yapıyorum. Sizce tren e mi deca mı eklemeliyim hangisi kas kütlesi ekleme açısından daha etkili. Önceden susta+trena yapmıştım ve ciddi anlamda tren acetate kullanırken büyümek çok zor sürekli glikojen depoları boşalıyordu fazla karb yememe rağmen.
      Aynı durum tren e içinde geçerli mi acaba?
    • Yazan: ayhanvarol
      Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?
      KİŞİSEL ÖZELLİKLERİM:
      YAŞ : 18 SPOR DENEYİMİM : 2 YIL BOY : 1.70 CM KİLO : 70 YAĞ ORANIM : YÜKSEK Amacım kütle koyup yağ oranımı düşürmek yaklaşık 1 ay önce 500 mg sustanon ile ilk kürüme başladım kullandığım koruyucu
      Supplement vitamini vb şeyler şunlardır ;
      omega 3 d vitamini b12 folik asit desteği c vitamini deve dikeni çayı creatin kolajen magnezinc zma Bunların yanına nac600 ve decavit eklemek istiyorum mantıklı olur mu veya neleri ekleyip neleri çıkartabilirim yardımcı olur musunuz ve prostat östrojen baskılayıcı gibi şeyler kullanmalı mıyım bu kür için?

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; info@peptidturkiye.com Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×