30 haftalık bulk kürüm - önerilerinizi rica ediyorum!

[Binousgym 15]

Herkese merhaba; 

Bulk serüvenimi sizinlede paylaşmak istedim. Daha önce yarışma geçmişim vardır. Yaklaşık 30 hafta bulk yapmayı düşünüyorum. Bu süreçte sürekli ilaçlar ve gramajlar değişecektir. Bu süreci herkese önermiyorum. Değerli yorumlarınızı bekliyorum...

Sustanon- Deca- Anapolon :

• 1-12 hafta Gün aşırı sustanon
• 1-10 hafta 500 mg deca sonralara doğru belki artabilir.
• 1-4 hafta 50 mg anapolon

Günlük:

• 100mcg İgf 1 
• 4iu gh 

Kan testlerine göre arimideks ve dostinex kullanımı.

Beslenmem Günlük:

• 5 yumurta beyazı
• 80 gr whey protein
• 300 gr pirinç unu
• 600 gr pişmemiş pirinç
• 60 gr badem ezmesi
• 20 gr zeytinyağı 

Gramajlar yavaş yavaş artacaktır.

[Diver 2.149]

Sağlıklı bir şekilde tamamlarsın inşallah dostum. Boy kilo nedir? Birde başlangıç form atar mısın? Merak ettim

[AS1L 431]

✓ Bu tür bir program, yan etkiler açısından dikkat gerektirir. Karaciğer ve böbrek sağlığı, hormonal dengesizlikler, su tutma ve diğer yan etkiler için düzenli kan testleri önemli.

✓ Beslenme planı makroları karşılasa da, vitamin ve mineral alımını da göz önünde bulundurman iyi olur.

✓ Yoğun antrenman ve ilaç kullanımı, yeterli dinlenme ve toparlanma gerektirir. Uykunu ve iyileşme süreçlerine dikkat etmelisin.

[Meeter 73]

merhaba 30 hafta yazmışsın fakat 12 haftada kür bitiyor gibi ben mi yanlış yada eksik gördüm. 

[Binousgym 15]

Meeter, 5 dakika önce yazdı:

merhaba 30 hafta yazmışsın fakat 12 haftada kür bitiyor gibi ben mi yanlış yada eksik gördüm. 

İlk 12 haftalık süreci yazdım.💪Vitamin mineralleri ve proteini yazmayı unutmusum onlarda var  

AS1L, 24 dakika önce yazdı:

✓ Bu tür bir program, yan etkiler açısından dikkat gerektirir. Karaciğer ve böbrek sağlığı, hormonal dengesizlikler, su tutma ve diğer yan etkiler için düzenli kan testleri önemli.

✓ Beslenme planı makroları karşılasa da, vitamin ve mineral alımını da göz önünde bulundurman iyi olur.

✓ Yoğun antrenman ve ilaç kullanımı, yeterli dinlenme ve toparlanma gerektirir. Uykunu ve iyileşme süreçlerine dikkat etmelisin.

Teşekkür ederim hocam değerli fikirlerin için 🙏 Kesinlikle çok haklısın. 

[colw1n 34]

Hocam kür çok sağlam duruyor günlük olarak burda paylaşım yaparsan seve seve takip ederim. Vitaminleri eksik etmemen düşüncesindeyim kingsize on cycle ürününüde düşünebilirsin