Jump to content
  • Duyurular

    • Loving

      Steroidturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Steroidturkiye.com açıldı! Hormon gruplarına dair tüm sorularınıza cevap bulmak için sisteme giriş yapıp soru başlığı oluşturmanız yeterli.
    • Loving

      Sarmsturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Hizmetlerimiz hakkında bilgi almak için siteyi ziyaret edebilirsiniz.
  • Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!

    Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.

  • Reklam

matiquew133

Rad140+mk677 küründe beslenmem nasıl olmalı?

Önerilen İletiler

matiquew133    21

Burak Hocayla 8 haftalik MK677 ve RAD-140 kürüne gireceğim.

Nasıl yol izlemeliyim beslenmem nasıl olmalı?

Şu an hastayım 2 gündür çok bir şey yiyemedim normalde beslenmem

  • 450-500G Karb 
  • 70G YAĞ

150-180G protein 3400 kalori falan yapiyor ben bu diyeti 4 5 aydır uyguluyorum artik kilo alamıyorum zaten.Kilo almam durunca her hafta kaloriyi 200 arttirmayi düşünüyorum.

Tavsiye verir misiniz?

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş


matiquew133    21
EmreGundi, Bir saat önce yazdı:

Yaş, Boy, kilo ve ne zamandır spor yapıyorsun?

18 boyum 173 veya 175 falandır 75kgyim 2.5 sene olmuştur herhalde spor yapmaya başlayalı.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
GHOST    943

Burak hocaya sormadın mı bunların hepsinin desteğini veriyor zaten?

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
AS1L    493

MK-677 ve RAD-140 kürüne başlarken, her hafta kaloriyi 200 artırarak kilo almayı hedefleyebilirsin. Günde 450-500g karbonhidrat, 70g yağ, 150-180g protein tükmeye çalış. Besin değeri yüksek, kalorisi yoğun gıdalar ye ve 5-6 öğün yap. Bol su için ve ürünleri kullanmadan önce tahlil yaptırmayı ihmal etme. MK-677 için günlük 10-25 mg, RAD-140 için 10-20 mg kullan. Haftada 4-5 gün ağırlık çalış ve dinlenmeye dikkat et. Hasta olduğun için iyileştikten sonra kür ve antrenmanlara başlasan daha iyi olur.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
matiquew133    21
AS1L, 6 dakika önce yazdı:

MK-677 ve RAD-140 kürüne başlarken, her hafta kaloriyi 200 artırarak kilo almayı hedefleyebilirsin. Günde 450-500g karbonhidrat, 70g yağ, 150-180g protein tükmeye çalış. Besin değeri yüksek, kalorisi yoğun gıdalar ye ve 5-6 öğün yap. Bol su için ve ürünleri kullanmadan önce tahlil yaptırmayı ihmal etme. MK-677 için günlük 10-25 mg, RAD-140 için 10-20 mg kullan. Haftada 4-5 gün ağırlık çalış ve dinlenmeye dikkat et. Hasta olduğun için iyileştikten sonra kür ve antrenmanlara başlasan daha iyi olur.

Bir de 30 dakika kardiyo eklemeyi düşünüyorum 200 kalori yakacak şekilde. Daha temiz büyümek için

tarihinde matiquew133 tarafından düzenlendi

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
matiquew133    21
Tony Montana, 05.08.2024 - 22:50 yazdı:

Bence bu kiloda 30 dakika kardiyo eklemene gerek yok, çok temiz büyüyeceğim diye de kendini germe biraz yağlansan bile eğer temiz beslenip kas kütlesi eklersen diyette yağları yakarsın 

Yağ oranım tahmini %12-15 arasıdır. Eklemeyeyim mi?

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Baris10    30
matiquew133, 26 dakika önce yazdı:

Yağ oranım tahmini %12-15 arasıdır. Eklemeyeyim mi?

Amaç yağ yakmak olmasa da metabolizmayı hızlandırdığı için bulkta yararı oluyor. Eğer benim gibi kardiyoya isteksiz biri değilsen eklemen iyi olabilir.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Hesap oluşturun veya yorum yazmak için oturum açın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor

Hesap oluştur

Hesap oluşturmak ve bize katılmak çok kolay.

Hesap Oluştur

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Buradan giriş yapın.

Giriş Yap

  • KONU BAŞLIĞI İLE ALAKALI BENZER İÇERİKLER:

    • Yazan: ceyhuninc
      Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?
      Daha öncede bu kombini yaparak etkili bir sonuç almıştım. Şimdide mk-677 ve yk-11 kullanacağım.
      GEÇMİŞ SARM KÜRÜM:
      MK-677 RAD-140 SORULARIM:
      YK-11 Beni endişelendiriyor kaygılanmalı mıyım kullanım hususunda? Yan etkileri nelerdir? Bu kürde dikkat etmemi gerektirecek ince noktalar var mı? Tüm cevap, öneri ve tavsiyeler için şimdiden teşekkürler.
    • Yazan: LegendFingerst
      merhaba definasyona giricem ardından tekrar bulk için envanterimi topluyorum enjekte olarak sadece testo kullanıcam onun dışında;
      define için - mlo fat burner, mk2866 ostarine sarms, clenbuterol
      bulk için - danabol veya anapolon, mk677, rad140 
      extra olarak elimde arimidex, milk thistle ve proviron var bu envanteri neyleri neyle kombine etmeliyim, extra bir sıvı steroid düşünmüyorum 
       
    • Yazan: kadireis01
      Merhaba arkadaşlar,
      Uzun bir dönemdir gerek hayat gerek askerlik(yedek sb. olarak ıraktaydım.) ciddi bir düşüş yaşadım.Yaklaşık 2,5 senedir. 2021 yılında mk677 kullandım tamamen düzensizdi. E2 yükseldi memeden hafif bazen sıkınca sıçrayan su gelmeye başlamıştı. Sağlıkçıyım baya korkuttu ancak alıştım ve hala geliyor sıkınca. O süreçte haftada 4 gün olmak üzere 3 yıllık bir geçmişim vardı ancak tamamen gitmedim tabi o da düzensizdi. Şuan tekrar hayatım normale döndü ve artık bırakmamak üzere spora adım atıyorum tekrardan yaklaşık bir ay oldu ve fullbody girmeye çalışıyorum 5*5 powerlifting gibi temel hareketlere yöneldim.
      KİLOM 104 BOY 178 Bel ve karın bölgesi yağlı çok çirkin bir görüntü var. Özgüven çok düşük. Psikiyatri hemşiresiyim ilaçları detaylı olarak biliyorum kullansam bile dopamine serotonine etki ettiricem diye bu kez yağlanmayı arttıyor. Bu yüzden bana iyi gelen tek şeye yani spora ağırlık vermek istiyorum. Kızılacaktır belki ama artık başla bırak başla bırak yapmaktan emeklerin karşılığınız zerre göremedim.
      Ürün kullanmak istiyorum. Bana yol göstermenize ihtiyacım var
    • Yazan: Altay1995
      Arkadaşlar merhaba,
      Kür olarak bu kombinasyonu kullanmayı düşünüyorum , sizin de fikir ve görüşlerinize değer veriyorum yardımcı olur musunuz , kullanan var mı sizce etkili olur mu?
      PLANLADIĞIM KÜR İÇERİĞİ:
      GW-501516 LGD-4033 MK-677 RAD-140  Bana ne kazandırır +sı -si  ne olur merak ediyorum teşekkürler.

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; [email protected] Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×
WhatsApp