Ağır diyette soda tüketimi yarar ve zararları nelerdir?

[seytan9 11]

Merhaba dostlar,

Ağır diyet içerisindeyken... (yalnızca 1 öğün, günde max 650-700 kalori tavuk ve pilav)

Sorularım:

1. Meyveli soda içmek diyete ve ne gibi zarar verir?
2. Yağ yakımına ne kadar zararı olur?

Tüm cevaplar için teşekkürler.

[BBurak 110]

seytan9, 1 saat önce yazdı:

Merhaba dostlar,

Ağır diyet içerisindeyken... (yalnızca 1 öğün, günde max 650-700 kalori tavuk ve pilav)

Sorularım:

1. Meyveli soda içmek diyete ve ne gibi zarar verir?
2. Yağ yakımına ne kadar zararı olur?

Tüm cevaplar için teşekkürler.

• Maden suyu = Mineralli su,
• Soda = Karbonatlı mideyi rahatlatan su,
• Meyveli soda = Şekerli su,
• Şekerli su = Yükselen kan şekeri, yağ yakımına negatif etki,
• 650-700 kalori = Yağdan çok kas kaybı. 

12 Temmuz tarihinde BBurak tarafından düzenlendi

[seytan9 11]

BBurak, Bir saat önce yazdı:

• Maden suyu = Mineralli su,
• Soda = Karbonatlı mideyi rahatlatan su,
• Meyveli soda = Şekerli su,
• Şekerli su = Yükselen kan şekeri, yağ yakımına negatif etki,
• 650-700 kalori = Yağdan çok kas kaybı. 

Negatif etki dediğiniz ne kadar mesela?

Bunu hesaplayabilir miyiz?

Örneğin: 2 haftada 5 kilo atacakken 3 kilo atarsın gibisinden.

[BBurak 110]

seytan9, 41 dakika önce yazdı:

Negatif etki dediğiniz ne kadar mesela?

Bunu hesaplayabilir miyiz?

Örneğin: 2 haftada 5 kilo atacakken 3 kilo atarsın gibisinden.

• Kalori açığındayken çok bir şey fark edeceğini düşünmüyorum,
• 5 yerine 3 gibi uçuk bir miktar olması söz konusu değil,
• Belki totalde 150-200 gram yağ kitlesini etkiler,
• Belirtme sebebim optimal olmaması,
• Kesin bir sayı veremez kimse ama yağ yakımına pozitif etki etmeyeceği kesin yani %100.

[steroidnediryahu 234]

Şekersiz meyveli soda tercih et. Yağ yakarken kan şekerini düşük tutmak zorundasın.

[seytan9 11]

steroidnediryahu, 13 saat önce yazdı:

Şekersiz meyveli soda tercih et. Yağ yakarken kan şekerini düşük tutmak zorundasın.

Nereden temin edebilirim?

BBurak, 21 saat önce yazdı:

• Kalori açığındayken çok bir şey fark edeceğini düşünmüyorum,
• 5 yerine 3 gibi uçuk bir miktar olması söz konusu değil,
• Belki totalde 150-200 gram yağ kitlesini etkiler,
• Belirtme sebebim optimal olmaması,
• Kesin bir sayı veremez kimse ama yağ yakımına pozitif etki etmeyeceği kesin yani %100.

Teşekkür ederim hocam peki ya küre girene kadar ısınma dönemimde günde 3-4 adet meyveli soda içmemi önerir misiniz bu yaz günleri bazen gerçekten içim yanıyor. Bir nevi meyveli soda en sevdiğim içecektir. Bitter çikolata mantığı ile mutluluk hormonumu tetikleyerek bir nevi dengeleyebilir miyim diye düşünüyorum.

Önerirseniz hangi marka meyveli soda önerirsiniz? Ayrıca su tutar mıyım sizce meyveli soda ile?

[BBurak 110]

seytan9, 33 dakika önce yazdı:

Teşekkür ederim hocam peki ya küre girene kadar ısınma dönemimde günde 3-4 adet meyveli soda içmemi önerir misiniz bu yaz günleri bazen gerçekten içim yanıyor. Bir nevi meyveli soda en sevdiğim içecektir. Bitter çikolata mantığı ile mutluluk hormonumu tetikleyerek bir nevi dengeleyebilir miyim diye düşünüyorum.

Önerirseniz hangi marka meyveli soda önerirsiniz? Ayrıca su tutar mıyım sizce meyveli soda ile?

Önermem

[steroidnediryahu 234]

Kızılayın meyveli şekersiz sodaları var bazen tercih ediyorum.

[guardianangel91 5]

günde 600 kalori ile yağ da kas ta yakarsın güzelce

[Tarık34 103]

seytan9, 12.07.2024 - 16:13 yazdı:

Merhaba dostlar,

Ağır diyet içerisindeyken... (yalnızca 1 öğün, günde max 650-700 kalori tavuk ve pilav)

Sorularım:

1. Meyveli soda içmek diyete ve ne gibi zarar verir?
2. Yağ yakımına ne kadar zararı olur?

Tüm cevaplar için teşekkürler.

Neden 600 cal ? Bence diyet planını değişip 600-1000 kalorilik bir açık vermek senin açından daha iyi olur.

[makro1178 46]

seytan9, 13.07.2024 - 14:43 yazdı:

Nereden temin edebilirim?

Teşekkür ederim hocam peki ya küre girene kadar ısınma dönemimde günde 3-4 adet meyveli soda içmemi önerir misiniz bu yaz günleri bazen gerçekten içim yanıyor. Bir nevi meyveli soda en sevdiğim içecektir. Bitter çikolata mantığı ile mutluluk hormonumu tetikleyerek bir nevi dengeleyebilir miyim diye düşünüyorum.

Önerirseniz hangi marka meyveli soda önerirsiniz? Ayrıca su tutar mıyım sizce meyveli soda ile?

Şekersiz karamürverli kızılayın sodaları var. Ama arsenik muhabettinden sonra çok yaklaşmıyorum. 

[burcuuav 2]

Meyveli soda içmek diyetini biraz zorlayabilir çünkü genelde içinde eklenmiş şeker bulunur, bu da ekstra kalori demek. çok sık tüketilirse, vücudun yağ yakım sürecini yavaşlatabilir bu tür içecekler kan şekerini aniden yükseltip düşürebilir ama eğer canın çok çekerse de sade soda veya şekersiz meyveli soda çebilirsin ya da dimesin şekerisiz cool lime ile beypazarını karıştırıp iç çok güzel oluyor.

[makro1178 46]

seytan9, 12.07.2024 - 16:13 yazdı:

Merhaba dostlar,

Ağır diyet içerisindeyken... (yalnızca 1 öğün, günde max 650-700 kalori tavuk ve pilav)

Sorularım:

1. Meyveli soda içmek diyete ve ne gibi zarar verir?
2. Yağ yakımına ne kadar zararı olur?

Tüm cevaplar için teşekkürler.

Bu diyet ile beraber antrenman yapıyor muydunuz