Kür dönemi mental durum, ruh halinizi ve motivasyonunuzu nasıl diri tutuyorsunuz?

[xendroov 50]

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?

• Kür içerisinde mentalinizi nasıl sağlam tutuyorsunuz ve motivasyonunuzu nasıl yukarıya çekiyorsunuz?
• Motivasyona ilişkin izlediğiniz veyahut video paylaşan kanallar mevcut mu?
• Bunu yorum altında paylaşabilir misiniz?

Disiplin konusunda biraz motivasyona ihtiyaç duyduğumu hissediyorum.

[crosfredy 299]

kendimi  duygusal, hüzünlü hissettiğim zamanlar da, kitabımı alır yanına, papatya çayımı koyar, kendimi sakinleştiririm. motivasyon için instagram da Onset sayfasını takip ediyorum ve buna benzer sayfalar beni çok motive ediyor 

21 Haziran tarihinde crosfredy tarafından düzenlendi

[BBurak 110]

Ben kür de değilim fakat katı diyet ve uzun kardiyolar sonucu referansın en alt sınıra düşen testosteron seviyem bile motivasyonumu engellemiyor. Motivasyondan ziyade hedefe odaklanmalısın. Bu her şeyi 4/4 lük yapmaya itiyor. Kür içi bir hedefin yoksa ilaçları neden kullandığınla alakalı kendinle istişare etmeni öneririm. Motivasyon için mma sayfalarını veya david goggins sayfalarına bakabilirsin. 

[ardas 334]

Benim motivasyona ihtiyacım olmuyor yapmak zorundaymışım gibi hissettiğim için yapmam gerekenleri aksatmadan hallediyorum biraz kafada bitirmek önemli duygu durumu da bazen kontrol etmek zor oluyor çevrendeki insanlara da bağlı çok fazla seni olumsuz etkileyen insan varsa kürde mental olarak yoruyor.

21 Haziran tarihinde ardas tarafından düzenlendi

[xendroov 50]

Bir süreliğine kendimi kandıracağım cümlemi buldum. 

Eğer disiplin sahibi değilseniz, ruh halinizin kölesi olursunuz.

Sabahları aç karnına ağırlık antremanı, işe gidiş & çıkış, akşam 1 saat merdiven cardiosu.
Diyeti de bozmadık 5 gündür