Kan tahlili sonuçlarım - kolestrol için ne yapmalıyım?

[murat1216 5]

Merhaba arkadaşlar,

2 aydır haftada:

500 testo e 400 boldenon kullanıyorum kolestrol için önerilerinizi bekliyorum.

   

[Unrest 25]

Kardiyo elzem bence en azından haftada 3 gün zone 2 kardiyo onun dışında benim başarılı bulduğum bazı takviyeler bende baya etkili oldu:

• Citrus bergamot extrat
• Nattokinaz (kalp damar sağlığı risklerinide en aza indiriyor, temelde bir besin ,soya fasulyesinin fermante olmasiyla elde ediliyor) 

 

[ardas 381]

Hangi vitaminleri kullanıyorsun?

[Diver 1.466]

Balık yağı, zeytinyağı ve ceviz gibi sağlıklı yağları olan besinleri tüketebilirsin. Hayvansal yağları tüketme. Bol yeşillik sebze tüketebilirsin.

[murat1216 5]

Tavsiyeleriniz için çok teşekkürüm ederim hepsini uygulayacağım tahlillerimde Total İge adında bir değer de var referansın çok üstünde çıkmış araştırdığım kadarıyla alerjisi olan insanlarda da yüksek çıkabiliyormuş bildiğim hiç bir alerjim yok önce ki kan tahlillerimde de bu değer hep referans aralığında çıkmış bununla ilgili bir yorumunuz var mı ?

[Unrest 25]

murat1216, 2 saat önce yazdı:

Tavsiyeleriniz için çok teşekkürüm ederim hepsini uygulayacağım tahlillerimde Total İge adında bir değer de var referansın çok üstünde çıkmış araştırdığım kadarıyla alerjisi olan insanlarda da yüksek çıkabiliyormuş bildiğim hiç bir alerjim yok önce ki kan tahlillerimde de bu değer hep referans aralığında çıkmış bununla ilgili bir yorumunuz var mı ?

ige konusunda çok bir bilgim yok ama . Tam kan sayımında gözüme çarpan Hemoglobin değerin üst sınır aşmış, Hematokritte 50 üzerinde. Bu durumda kan vermek mantıklı olabilir. Forumdaki arkadaşlar daha iyi bilir tabi ben henüz araştırıyorum TRT ye başlamadım

[ardas 381]

hemoglobin yüksek olunca o da yükselmiş doğal olarak düzenli kan verebilirsin 6 ayda 1 veriyor kimisi.

[Unrest 25]

murat1216, 3 saat önce yazdı:

Tavsiyeleriniz için çok teşekkürüm ederim hepsini uygulayacağım tahlillerimde Total İge adında bir değer de var referansın çok üstünde çıkmış araştırdığım kadarıyla alerjisi olan insanlarda da yüksek çıkabiliyormuş bildiğim hiç bir alerjim yok önce ki kan tahlillerimde de bu değer hep referans aralığında çıkmış bununla ilgili bir yorumunuz var mı ?

Gördüğüm diğer sorunlar
HDL değeri çok düşük. Ben bu durumda olsam çok yüksek interval egzersizlerden kaçınırdım, en azından bu rakamları düzeltene kadar. HDL nin 50 nin altında olması herşeyden öncelikli olarak büyük bir sorun gibi. ( Bu noktada alınacak takviyeleri belirlemek , sağlıklı bir diyet bence yapılacakların başında geliyor.)

CRP yüksek. Bu uzun vadede sorun sürekli böyle geliyorsa.  B12 değeri TRTdeki biri için çok daha fazla olmalı bence. Burda homosistein değerleri olsa b12 konusunda daha net konuşabilirdim. B12 homosisteini düşürüyor buda kalp damar sağlığı konusunda riskleri düşürüyor. Tabi bunları doktorunuza danışın. Bilenler yanlışım varsa düzeltsin  Onun dışında bu testler yeterli mi emin değilim.

[murat1216 5]

Unrest, 26.05.2024 - 22:10 yazdı:

Gördüğüm diğer sorunlar
HDL değeri çok düşük. Ben bu durumda olsam çok yüksek interval egzersizlerden kaçınırdım, en azından bu rakamları düzeltene kadar. HDL nin 50 nin altında olması herşeyden öncelikli olarak büyük bir sorun gibi. ( Bu noktada alınacak takviyeleri belirlemek , sağlıklı bir diyet bence yapılacakların başında geliyor.)

CRP yüksek. Bu uzun vadede sorun sürekli böyle geliyorsa.  B12 değeri TRTdeki biri için çok daha fazla olmalı bence. Burda homosistein değerleri olsa b12 konusunda daha net konuşabilirdim. B12 homosisteini düşürüyor buda kalp damar sağlığı konusunda riskleri düşürüyor. Tabi bunları doktorunuza danışın. Bilenler yanlışım varsa düzeltsin  Onun dışında bu testler yeterli mi emin değilim.

Önerilerin için çok teşekkür ederim hocam bu HDL değeri ile küre devam etmem sizce sakıncalı mı ?

[NiqhTM4r3 20]

Unrest, 26.05.2024 - 14:24 yazdı:

Kardiyo elzem bence en azından haftada 3 gün zone 2 kardiyo onun dışında benim başarılı bulduğum bazı takviyeler bende baya etkili oldu:

• Citrus bergamot extrat
• Nattokinaz (kalp damar sağlığı risklerinide en aza indiriyor, temelde bir besin ,soya fasulyesinin fermante olmasiyla elde ediliyor) 

bu ürünler gerçekten etkili bu arada

[Unrest 25]

murat1216, 1 saat önce yazdı:

Önerilerin için çok teşekkür ederim hocam bu HDL değeri ile küre devam etmem sizce sakıncalı mı ?

Kür konusunda gerçekten bilgim yok. Şuan bende araştırıyorum. Trt ye başlarsam eğer total testoyu 800 le 1200 aralığında tutmak ve sabitlemek için olabildiğince düşük dozlarda başlıcam. haftalık 200 mg mı aşmayacak şekilde. Tabi buna vücudun nasıl tepki verdiğide önemli . Bu noktaya kadar bilgim testonun optimal seviyelerde olması olmamasından çoğu insanda her anlamda iyi. Ama yüksek dozlarda (haftalık 400 yüksek mi bilmiyorum?) ve diğer anabolik steroid türlerinde sağlığı nasıl etkiler bilgim yok.