Yüksek sodyum içerikli diyet hk. - kullanıcı deneyimlerine ihtiyacım var!

[Oathbreaker 57]

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?

Bir kaç haftadır günde 15-20 gram tuz alıyorum inanılmaz bir pump ayrıyetten aldığım temiz 2-3 kilo da cabasıyla birlikte bol su tüketiyorum tansiyonum gayet normal.

1. Aranızda bu tarz bir diyet yapan oldu mu?
2. Faydasını gördü mü?
3. Ve tansiyonda sıkıntı çıkmadığı sürece sürdürülmede sorun olur mu?

Tavsiyeleriniz için teşekkürler.

Dipnot : Dayanıklılık sporları, atletizm sporları ve dövüş sporları için normal bir sodyum alımıdır benim sorum vücut geliştirme içindir.

[ardas 961]

Hulk bir videosunda fazla sodyum alımı vücutta sodyum tutumuna yol açıp ödem tutuyor diyordu bende buna katılıyorum fakat fast food tarzı yiceklerde 15-20 gramın çok daha üstü tuz olduğu için direk ertesi gün 1-2 kilo alarak uynıyor çoğu kişi ondan ben sıkıntı olucağını sanmam. Ben göz kararı atıyorum ama toplasan 4gram filan geliyordur ve pump aşırı az oluyor.

[Mertdg20 0]

Karb alın 

[Askabar 1.399]

Şuan bir sorun hissetmiyor olabilirsin fakat fazla sodyum aşırı zararlı. Bu gr da alıp 7-8 litre su içersen okey ama her anlamda gereksiz 

[Oathbreaker 57]

Askabar, 4 saat önce yazdı:

Şuan bir sorun hissetmiyor olabilirsin fakat fazla sodyum aşırı zararlı. Bu gr da alıp 7-8 litre su içersen okey ama her anlamda gereksiz 

Gün itibariyle 4 KG almış bulunmaktayım tansiyon hala düşük ona güvenip bu hamleyi yapıyorum 7-8 olmasa da 5-6 LT civarı su içiyorum her antrenman sağlam pump ve aynadaki doluluk açıkcası cezbetti söyledikleri kadar varmış " Secret Weapon " olarak sürdürülebilir olması için 10 GR'nin altına bir sıkıntı olmadığı sürece düşmeyi düşünmüyorum.

Ödemlik bir durum yok şuanlık 4 KG'ye rağmen yüzde şişlik dahi yok, su tuttuğunu hepimiz zaten biliyoruz

26 Mayıs, 2024 tarihinde Oathbreaker tarafından düzenlendi