Kan testim ve sonuçlarım dikkat etmem gereken değerler var mı?

[ragonard 0]

Arkadaşlar merhaba,

• 600 testo
• 200 rimo

Şeklinde 4. haftamdayım kürde bu hafta 400 rimoya çıkacağım ancak test sonuçlarım bu şekilde vitaminlerim eksiksiz bi önlem almalı mıyım?

 

[Diver 1.466]

ragonard, 8 saat önce yazdı:

Şeklinde 4. haftamdayım kürde bu hafta 400 rimoya çıkacağım ancak test sonuçlarım bu şekilde vitaminlerim eksiksiz bi önlem almalı mıyım?

1. Beslenmene gereken özeni gösteriyor musun?
2. Yeşillik sebze tüketiyor musun?
3. Ürünlerin markası nedir steril mi?
4. Balık yağı tüketimini artırmalısın. Hayvansal yağları tüketme. Sağlıklı yağlar tüket.
5. Diğer hormon testleri nerde?
6. Karaciğer koruyucu olarak ne kullanıyorsun? 

[ragonard 0]

1. diyet yapıyorum 200 karb 500 tavuk 8 yumurta şeklinde
2. sebze tüketmiyorum
3. proton labs
4. balıkyağı 2 gram alıyorum
5. hormon testleri daha çıkmadı
6. nac600 milkthistle ve enginar ekstratı kullanıyorum karaciğer için 

[Diver 1.466]

• Balık yağını biraz daha artır.
• Sadece zeytinyağı tüketmelisin.
• Bol yeşillik tüketmelisin.

Onun dışında sorun gözükmüyor.

[badibuilding06 2]

neden balık yağı tüketmeli hayvansal yağ almamalı bilmediğimden soruyorum öğrenmek için

[ardas 381]

badibuilding06, Şimdi yazdı:

neden balık yağı tüketmeli hayvansal yağ almamalı bilmediğimden soruyorum öğrenmek için

kolestrolü yükseltiyor sanırım ondan.

[Diver 1.466]

badibuilding06, 6 dakika önce yazdı:

neden balık yağı tüketmeli hayvansal yağ almamalı bilmediğimden soruyorum öğrenmek için

Ldl'in yüksek hayvansal yağlar dahada yükseltir. Kötü kolesterolde denir. Kalp ve damar sağlığı için zararlıdır. Çok az miktarda tereyağ kullanılabilir. 

Hdl ise iyi kolesterol denir o ise düşük. Balık yağı zeytinyağı ceviz hem hdl yükseltir hemde kötü kolesterolü düşürür. Damar ve kalp sağlığı için elzemdir