Kür sonu kayıp..

[LORD 0]

Herkese merhaba kürden sonra kayıp verilmesinin başlıca nedenlerinin beslenme eksikliği , antreman yetersizliği olduğunu biliyorum.

 

Bu düşüş küre ilk başlamadaki vücuda kadar oluyor yoksa illaki kalıcı 1 kg kazandiysak o kas kütlesi kalıyor mu?

 

Yeterli beslenme ve antremanı yaparsak bu vücudu ne kadar koruruz? Diyelim 5 6 ay koruduk 6. Ay beslenme antreman kusursuzdu 7. Ay kestim aksattim düşüş yine bi anda mi olacak yani 1 yıl düzgün beslensen bile ne zaman birakirsan o zaman vücut düşecek mi ? Çok merak ediyorum. Tesekkur ederim

 

Yoksa 1 yil beslenene kadar vücut çoktan kayıp verecek mi

 

Küre girdiğimiz andan itibaren değecek mi buna 3 4 yıl beslenme antreman bozulmazsa

[labslabs 77]

kürde kazandığın kas kütlesi ile naturel kazandığın kas kütlesi arasında hiçbir fark yok

 

steroid küründen sonraki kayıp şu şekilde olur su tutan ilaçlar kullanmışsındır kür bitince vücut yavaş yavaş suyu atar, ama sen testo p. winsterol masteron kürü yapmışsındır 5 kg kazanmışsındır kür sonu en fazla 1 kilosu gider ama testo enath deca kürü yapmışsınıdır 10 kilo almışsındır kür sonu en az 5 kgsu gider

[FreQueency 3]

1.si bulk kürü yapıyorsan ilaçların cogu gücünü sudan alıyor, vucut ekstra su tutuyor, senin gücünde kilonun bir kısmıda burdan geliyor. Kür sonu ne yaparsan yap o kazandığın kilonun su olan kısmı gidecek.

Ve sen büyk ihtimal kas kaybettim sanıcaksın.

Kas kaybı demek büyük bişey. 3 gün antremana gitmedim 2 gün beslenmemi bozdum ufaldın küçüldüm diye bişey yok.

Bu ilizyonun sebebi kas içi glikojen depoları.

Yediğin karbonhidratların her 1 gramı kas içine girip kas içinde 4 gr su tutuyor.

Şuan 1kılo olan tavugun içine su basıp 2-3 kılo olduğu gibi, ve pişirdikten sonra o suyun gidip gramajın düşmesi gibi düşünebilirsin.

 

Bu ilizyondan sonra sen kürdede kür dışındada bu sporu bırakma düşüncesinde isen, ne küre gir ne spora git.

Psikolojik çöküntüye girebilirsin sporsuz geçen hayatın boyunca.

Sonuncusu ne kadar çalışırsan cebine o kadar para, ne kadar beslenirsen vucuduna o kadar kas koyarsın.

Mesleğin ne ise cebindeki paranın miktarı o kadar artar azalır, sporu bıraktığındada genetiğin ne kadar iyi veya kötüyse kas kütlende o kadar kısa veya uzun sürede senden ayrılır

[KaiGreene 34]

Harika bi anlatım helal olsun. Peki bunun genetikle alakası var birde kürden önceki formlada alakalı mi?

[FreQueency 3]

Tabiki kürden önce antreman nasıl yapılır nasıl beslenilir bunları oturtmuş disiplinli ve iyi bir alt yapısı olan kişi daha çok verim alır ve kür sonu minumum kayıp yaşar

[tolgacan94 214]

kürden önceki formla da alakalı yüzde 15 den yukarıya kürde dahi çıkmamanız lazım eğer siz 18 20 25 yağ oranlarında bulk kürüne girerseniz hem riskleri arttırırsınız(östrojen kaynaklı olanları) hemde kür sonunda daha büyük düşüşler yaşarsınız

 

hiçbir vucutcunun yağ oranı yüzde 15 i hiçbirzaman geçmemelidir.