Vücut geliştirmeyi takıntı haline getirdim bunu nasıl aşabilirim?

[burqkoc 10]

Merhaba arkadaşlar

21 yaşında üniversite öğrencisiyim vücut geliştirmeyi hayatımın merkezine koydum( bu sadece antrenman yapmak değil araştırıp öğrenmek ve kendim üstümde denemek bunları) iyi bir antrenör olmak istiyorum böyle bi hedefim var. Neyse sorunuma geliyorum vücut geliştirmeyi o kadar takıntı yaptım ki tüm vaktimi buna harcamaya başladım 5 yıldır antrenman yapıyorum ve her zaman spora 19.30 da giderim spordan önce iyi bir karbonhidrat almazsam antrenman kötü geçeceğini düşündüğüm  için kendimi kötü hissederim. Antrenmandan önce evde otururum ki dışarıda arkadaşlarımla çok oturmam çünkü yorulmayayım ki iyi bir antrenman çıkartabileyim( mental olarak da). İlklerde bu hayat tarzı bana iyi geliyordu mutlu hissediyordum ama artık beni zehirlediğini ve hayatı kaçırdığımı fark ettim. Çünkü baktığımız zaman bu kadar incik cincik yapmama gerek yok çok büyük bi değişim olmayacak çünkü. Arkadaşlarımla dışarı çıkıp yeri geldiğinde alkol kullanmak istiyorum(alkol içtikten sonra kendimi bi sonraki gün çok küçük hissettiğim için kullanmıyorum,Ayriyeten karaciğerim zarar görür diye)eğlenmek istiyorum yani bu takıntıyı nasıl aşabilirim bi psikoloğa gideceğim fakat yine de belki benim gibi olmuş ve bu sorunu atlatabilmiş birileri vardır diye danışmak istedim şimdiden teşekkür ederim.

[rastlantisal 3.800]

Genç kardeşim yapman gereken şey belli.

Vücut geliştirmeye ara ver 5-6 ay. Yerine başka bir spor koy. O noktada bozulmuş vücut algısı düzeliyor.

[onur41_38 72]

geçmiş olsun. psikoloğa para verme vücuduna yatırım yap. maalesef bu saatten sonra kurtuluş yok. yaşında tam patlama dönemleri. yapacağın tek şey idmanı en fazla 45 dk düşürüp, protein alımını tamamladıktan sonra pizza, pasta göm gitsin. he olimpia olacaksan o başka. tekrar geçmiş olsun.

[EmreGundi 219]

2019 yılında 14 yaşında başlamıştım 2021 e kadar aynen senin gibiydim ondan sonra omzumu sakatladım spora dönmem tam tamına 3 yıl sürdü o eski heves eskiden aldığım heyecanımdan eser yok o günlere kafamda dönünce ağlayacak gibi oluyorum keşke 2019 a dönsem de aynı hataları yapsam spordan aynı zevki alsam.. kısacası spora ara ver o eski takıntılı halin kendiliğinden gider 

23 Mayıs tarihinde EmreGundi tarafından düzenlendi

[ardas 632]

Bence birazda insanda emeğinin boşa gitmesi korkusundan dolayı oluyor belli bir seviyeye geldikten sonra çünkü insan daha iyi olabilmek için bazı şeylere daha fazla dikkat ediyor sonuçta bir şeyleri yanlış yapıp vaktini boşa harmak yerine doğru yapıp daha fazla yol kat etmek istiyor insan en azından bende öyle harcadığım emeğin hakkını vermek istediğim için bende herşeye çok fazla dikkat ediyorum.